Зачем чистить зубы перед сном

Помните, как в детстве родители заставляли нас чистить зубы перед сном, а мы упорно этому сопротивлялись? Мы решили выяснить, так ли наши родители были правы.

Каждый раз после утреннего пробуждения мы проводим стандартный набор «процедур»: принимаем душ, едим, чистим зубы. Приходя с работы / учёбы, делаем то же самое. Мы привыкли к такому образу жизни и уже не задумываемся, действительно ли нужно соблюдать те или иные правила — нас приучили к ним с детства. Одна из таких выработавшихся и устоявшихся привычек — чистка зубов перед сном. Но почему именно перед сном? Почему нельзя прийти с работы и сразу почистить зубы? Попробуем разобраться.
В полости рта живёт огромное количество бактерий — как хороших, так и плохих. В отличие от нас они работают 24 часа в сутки — даже ночью продолжают вести активную деятельность. И по понятным причинам мы заботимся о том, чтобы отрицательных бактерий в полости рта находилось как можно меньше — они провоцируют кариес, неприятных запах, разрушают зубную эмаль, способствуют воспалению дёсен, образуют налёт. Самый верный и простой путь избавиться от вредных бактерий — чистка зубов.
 

Антон Акопян

хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— В полости рта каждого человека живут бактерии. Это нормально! Однако они постоянно питаются остатками попадающего с пищей сахара и крахмала и вырабатывают кислоту, которая разрушает зубную эмаль и провоцирует появление кариеса. По-хорошему зубы нужно чистить после каждого приёма пищи. Но это не всегда удобно, поэтому и вошло в норму чистить зубы дважды — утром и вечером.
Зачем чистить зубы перед сном. Изображение номер 2
Фото: wikipedia.org
Вот тут и кроется главное правило — чистить зубы надо после еды, а не строго после пробуждения или перед сном. Именно еда (особенно та, которая содержит много углеводов) ускоряет и ухудшает все процессы, которые возглавляют вредные бактерии. Поэтому чем дольше остатки еды будут находиться на зубах, тем дольше потом придётся сидеть в кабинете стоматолога. Но есть ещё один аргумент за чистку зубов после ужина — фтор, содержащийся в зубной пасте, успеет укрепить зубы и обеспечить защиту от влияния кислоты, которую вырабатывают бактерии, за время между ужином и сном. Такая мера не позволит бактериям портить зубы ночью. Но также не стоит моментально бежать в ванную после приёма пищи — в этот период кислота воздействует на зубы, размягчая поверхностный слой эмали. Чистка зубов в этом случае только усугубит процесс. Поэтому лучше подождать 30 минут после окончания ужина и только потом брать щётку в руку.
 

Антон Акопян

хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— Бактерии, которые населяют полость рта, производят кислоту. Она, в свою очередь, приводит к разрушению эмали и как следствие — к кариозным поражениям зубов. Если во рту имеются остатки еды, деятельность бактерий увеличивается. А чем больше кислоты вырабатывают бактерии, тем сильнее разрушается эмаль и образуется кариес.
Зачем чистить зубы перед сном. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com
Исходя из всего этого можно сказать, что привычка чистить зубы перед сном — не более чем жест доброй воли по отношению к вашему партнёру или соседу по комнате (вряд ли вы их обрадуете неприятным запахом изо рта). Гораздо правильнее и полезнее чистить зубы спустя 30 минут после ужина. Перед сном можно просто прополоскать полость рта.
 

Антон Акопян

хирург-стоматолог стоматологической клиники Mr. Dent
— Имейте в виду: заменять чистку зубов полосканием нельзя. Ополаскиватели смывают остатки после чистки щёткой, но не способны снять налёт с эмали. Для этого нужны механические способы — чистка зубов щёткой. Причём лучше использовать обычную мануальную щётку, а электрическую применять в дополнение пару раз в неделю вместе с зубным порошком. Что касается ополаскивателей, их нужно разводить водой: 2—3 столовые ложки в полстакане воды. Можно также полоскать рот отварами коры дуба, шалфея, ромашки или простой кипячёной тёплой водой. Разница лишь в том, что ополаскиватели освежают полость рта, правда, на короткий период. Если пренебрегать гигиеной полости рта, кислота просто начнёт разъедать эмаль. И всё это приведёт к тому, что кариес поразит почти все зубы. Кроме того, неправильная гигиена или полное её отсутствие способствуют появлению различных заболеваний: стоматита, гингивита, пародонтита, которые опасны тем, что вы рискуете потерять зубы навсегда.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.