Как генетические тесты могут помочь вам похудеть

Врач клинической лабораторной диагностики и медицинский директор сети лабораторий KDL Ольга Малиновская объясняет, что такое генетические тесты, можно ли на их основании составить индивидуальную диету и как они могут помочь достичь выдающихся результатов в спорте.

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 1
Ольга Малиновская
— Генетические тесты можно разделить на две категории. Одни определяют наличие генетического заболевания, другие выявляют варианты генов у здорового человека. В организме каждого человека генетическая информация закодирована особым образом. Генетический код напоминает буквы алфавита, из которого можно сложить слова и предложения. Если в каком-либо слове заменить букву, получится другое слово, тоже имеющее смысл. И это будет вариант нормы, так называемый полиморфизм. Полиморфизм — это вариант гена, встречающийся более, чем у 1% здоровых людей. А может случиться так, что замена буквы превратит слово в бессмыслицу. Такое явление приведёт к генетическому заболеванию — чаще всего моногенному, то есть связанному с «поломкой» одного гена.

 

Технологически выполнение анализа для определения полиморфизма или генетического моногенного заболевания ничем не отличается. Лаборатория проверяет наличие всех «букв» в слове и их правильную последовательность.

 

Если для моногенных заболеваний чётко определено место «поломки» гена, его значение и связь с конкретным заболеванием, то с вариантами нормы (полиморфизмами) ещё не до конца всё ясно. В некоторых случаях исследований бывает недостаточно, чтобы чётко определить связь предрасположенности к чему-либо с вариантом гена. Или же данные разных исследований могут быть противоречивы.

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Существует чёткая ассоциация некоторых полиморфизмов с вероятностью развития заболеваний или состояний, связанных с риском для здоровья. Например, с повышенным риском тромбозов или сахарного диабета. Но нужно помнить: для реализации повышенного риска — помимо особенности генов — нужно действие и других неблагоприятных факторов. То есть человек может иметь неблагоприятный вариант гена, связанный со склонностью к сахарному диабету, и никогда не заболеть. А при наличии генов, например, связанных со склонностью к тромбозам, начало приёма оральных контрацептивов может существенно повысить риски и спровоцировать тромбоз глубоких вен у молодой женщины.

 

Таким образом, есть как хорошо известные варианты генов, так и пока ещё мало изученные. Важно помнить: генетическая информация у человека не меняется с течением времени. Сдав тест один раз, вы получаете результат, который не может измениться. А вот его интерпретация, то, с чем связан именно такой вариант гена, может претерпеть изменения в связи с дальнейшим развитием науки.

Похудение и генетический тест

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Варианты генов влияют на скорость метаболизма различных веществ и на предрасположенность организма запасать или сжигать жиры. В этом случае составление диеты с учётом генетических особенностей имеет смысл. Например, женщинам важно знать свой генетический «профиль» метаболизма фолатов (соединения фолиевой кислоты. — Прим. ред.) — это может влиять на будущую беременность и здоровье ребёнка.

 

Следует помнить: любая диета — это изменение образа жизни, которое требует ещё и психологического настроя. Пока гены и их комбинации, отвечающие за морально-волевые качества, чётко не определены. Нет ответа на вопрос, определяется ли характер человека только генетикой. Как уже упоминалось, именно гены определяют скорость и другие особенности метаболизма. Соответственно, с учётом этих вещей и формируется предпочтительная диета.

Лекарства и генетический тест

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Все лекарственные препараты, как чужеродные для тела вещества, подвергаются в организме превращениям, так называемой биотрансформации. Эти изменения зависят от тех генов, которые кодируют активность разных путей биотрансформации. Сведения о генетических вариантах важны при выборе препарата для длительного лечения и для правильного подбора дозировки, которая может существенно отличаться от стандартной, прописанной в инструкции. К таким препаратам относятся антидепрессанты, противоэпилептические препараты, средства, регулирующие свёртываемость крови у пациентов со стентами (специальные упругие металлические или пластиковые конструкции, изготовленные в форме цилиндрического каркаса. — Прим. ред.) и протезированными клапанами сердца. По результатам теста врач подбирает лекарство, режим дозировки и период контроля за концентрацией лекарственного средства в крови.

Спорт и генетика

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Спортивная генетика пока самая спорная отрасль для применения знаний о вариантах генов. Многие исследования о значимости того или иного варианта генов проводятся на группах продвинутых спортсменов. То есть для учёных интересны представители спорта высших достижений. Большинство научных работ рассматривают встречаемость того или иного варианта генов у тех спортсменов, которые имеют разную квалификацию и занимаются разными видами спорта. Когда эти знания применяются к обычным людям, только начинающим тренироваться, результат не всегда может быть однозначным.

 

Есть виды спорта, где роль генетики огромна. Для спринта, безусловно, важна генетическая составляющая и связанное с ней соотношение «быстрых» и «медленных» волокон в мышцах. Для марафонского бега ограничений практически нет — выносливость связана с разными вариантами генов, и здесь комбинаций гораздо больше.

 

При оценке генетического профиля начинающего спортсмена нельзя забывать, что спортивные успехи у детей и подростков во многом зависят от других факторов, например от уровня гемоглобина и нервно-психической организации. Дети проходят через сложные периоды взросления с гормональной и психологической перестройкой. Любые изменения в этот момент могут нивелировать благоприятные генетические варианты.

 

Лабораторная диагностика и диагностика в целом — динамично развивающаяся отрасль медицины. Думаю, что через несколько лет результаты спортивной генетики станут более конкретными и смогут более точно ориентировать начинающих спортсменов на успех в том или ином виде спорта.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas и Фаррелл Уильямс выпустили коллекцию экипировки для тенниса
Анжелика Кербер, Доминик Тим и другие ведущие мировые теннисисты выступят в вещах из новой коллаборации на Открытом чемпионате США.
6 самых популярных вейк-школ Москвы
Где найти волны в Москве — читайте в нашем материале.
Сахар способствует развитию депрессии
Исследования показали, что избыточное потребление сахара мужчинами может привести к депрессиям и снижению жизненного тонуса.
Активированный уголь: инструкция по применению при отравлениях и похмелье
Эти маленькие чёрные таблетки есть в каждой домашней аптечке (кажется, они там ещё со времён нашего детства). Мы попросили Алексея Парамонова, гастроэнтеролога, к. м. н., рассказать, почему активированный уголь — это самое популярное средство при отравлениях (и так ли оправдана эта популярность).
Можно ли загорать во время критических дней
Мы не раз говорили: загорать вредно. Но увеличивается ли этот вред с наступление критических дней? Гинеколог и дерматолог отвечают на этот вопрос и рассказывают всё, что надо знать о загаре во время месячных.
Ещё 5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить
Мы решили разобрать ещё одни самые частые заблуждения о здоровом питании. Если вы боитесь жиров, не едите фрукты, потому что они сладкие, и считаете, что протеина много не бывает, тогда эта статья для вас.
Брокколи способна бороться с диабетом
Всё благодаря органическому соединению сульфорафан, которое содержится в овощах семейства крестоцветных.
В Москве пройдёт 15-я Российская неделя фитнеса MIOFF
Ежегодное событие, посвящённое фитнес-индустрии, состоится с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Творог, тунец и салат. Что ещё можно съесть после тренировки
Во время пробежки наш организм расходует много энергии. И если не восполнить её, вы не сможете восстановиться должным образом, а вся проделанная на тренировке работа пойдёт насмарку. Чем перекусить после пробежки — рассказываем с Aqua Minerale Active.
Кто такие благобегуны и как бег может помочь изменить чью-то жизнь
Ребята из фонда «Арифметика добра» знают, как совместить приятное с полезным (хотя на самом деле приятное с приятным) — они предлагают любому неравнодушному атлету стать благобегуном, который будет принимать участие в забегах не только ради медали на финише, но и ради помощи детям, оставшимся без родителей.
5 упражнений от олимпийской чемпионки, которые действительно помогут вам похудеть
Мы поговорили с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Маргаритой Мамун и выяснили, почему тренер заставляла её есть и какие упражнения на развитие концентрации помогли ей завоевать «золото». А в качестве бонуса — суперэффективная тренировка от Маргариты в самом красивом «спортзале» мира.
Десерт дня: фруктовый лёд с персиком
Наш новый любимый рецепт мороженого — фруктовый лёд со вкусом персикового лимонада. В нём нет молочных продуктов и сахара, только свежие фрукты, мёд и пряности. Да и готовится просто элементарно!
В Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль сёрф-культуры Locals Only
Этап чемпионата России по сёрфингу Bulli Surf Cup, зона кроссфита, лекторий, школа сёрфинга и выступления популярных хип-хоп исполнителей ждут гостей фестиваля 26 и 27 августа.
В креативном пространстве adidas BASEMOSCOW началась неделя «Танцев»
С 14 по 19 августа в Парке Горького будут проходить мастер-классы и баттлы от участников популярного телевизионного проекта.
Что делают голливудские знаменитости, чтобы молодо выглядеть
Некоторым знаменитостям будто подвластно время. У них нет морщин, они молодо и свежо выглядят и находятся в прекрасной форме. «Дело в хорошей генетике» — скажете вы, но учёные готовы с этим поспорить. Рассказываем секреты и тайны, которые помогают звёздам оставаться вечно молодыми.
Почему люди так часто болеют летом
Главный врач клиники «Чайка» Рената Петросян рассказывает, какими вирусами мы чаще всего заражаемся летом и что нужно делать при высокой температуре в жару. А ещё разрушает миф, что холодная вода провоцирует боль в горле.
Как приготовить ягодный крисп
Крисп — популярный американский десерт, похожий на крамбл. В его основе ягоды или фрукты, а сверху — хрустящая корочка из овсяных хлопьев. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный и невредный ягодный крисп без сахара и сливочного масла.
Как выбрать спелый арбуз и что из него готовить
Хотите узнать, как выбрать правильный арбуз, чтобы он был спелый, сочный, бархатистый и с минимальным количеством нитратов? Вот, рассказываем. А ещё делимся несколькими рецептами, которые заставят вас посмотреть на арбуз с другой стороны.
Как бегать, чтобы похудеть
Не верьте тем, кто говорит, что похудеть с помощью бега нереально. Сбросить вес регулярно бегая можно. Но нужно соблюдать определённые правила. Вместе с Aqua Minerale Active предлагаем вам несколько советов, как это лучше сделать.
Белый хлеб может быть полезнее цельнозернового
Оказывается, люди по-разному реагируют на разные виды муки: для кого-то белый хлеб может быть даже полезнее, чем цельнозерновой.
Reebok перевыпустил беговые кроссовки DMX Run 10
Легендарной модели в этом году исполняется 20 лет.
3 факта о беге, о которых вы не знали
Думаете, что знаете о беге уже всё? Нам тоже так казалось. Но мы нашли несколько интересных фактов — оценят и новички, и продвинутые бегуны.
Тоня Самсонова: «Когда ты толстый, в профессиональном плане тебе объективно сложнее»
Тоня Самсонова, журналист, основатель сайта The Question, за шесть лет похудела на 40 килограммов (30 из которых она потеряла за три месяца). Мы попросили Тоню объяснить, как ей это удалось, а она в ответ рассказала про экономику, конкуренцию, масс-маркет, таблицы Excel, Пикассо и лучшую разрядку после тяжёлого дня.