Как генетические тесты могут помочь вам похудеть

Врач клинической лабораторной диагностики и медицинский директор сети лабораторий KDL Ольга Малиновская объясняет, что такое генетические тесты, можно ли на их основании составить индивидуальную диету и как они могут помочь достичь выдающихся результатов в спорте.

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 1
Ольга Малиновская
— Генетические тесты можно разделить на две категории. Одни определяют наличие генетического заболевания, другие выявляют варианты генов у здорового человека. В организме каждого человека генетическая информация закодирована особым образом. Генетический код напоминает буквы алфавита, из которого можно сложить слова и предложения. Если в каком-либо слове заменить букву, получится другое слово, тоже имеющее смысл. И это будет вариант нормы, так называемый полиморфизм. Полиморфизм — это вариант гена, встречающийся более, чем у 1% здоровых людей. А может случиться так, что замена буквы превратит слово в бессмыслицу. Такое явление приведёт к генетическому заболеванию — чаще всего моногенному, то есть связанному с «поломкой» одного гена.

 

Технологически выполнение анализа для определения полиморфизма или генетического моногенного заболевания ничем не отличается. Лаборатория проверяет наличие всех «букв» в слове и их правильную последовательность.

 

Если для моногенных заболеваний чётко определено место «поломки» гена, его значение и связь с конкретным заболеванием, то с вариантами нормы (полиморфизмами) ещё не до конца всё ясно. В некоторых случаях исследований бывает недостаточно, чтобы чётко определить связь предрасположенности к чему-либо с вариантом гена. Или же данные разных исследований могут быть противоречивы.

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Существует чёткая ассоциация некоторых полиморфизмов с вероятностью развития заболеваний или состояний, связанных с риском для здоровья. Например, с повышенным риском тромбозов или сахарного диабета. Но нужно помнить: для реализации повышенного риска — помимо особенности генов — нужно действие и других неблагоприятных факторов. То есть человек может иметь неблагоприятный вариант гена, связанный со склонностью к сахарному диабету, и никогда не заболеть. А при наличии генов, например, связанных со склонностью к тромбозам, начало приёма оральных контрацептивов может существенно повысить риски и спровоцировать тромбоз глубоких вен у молодой женщины.

 

Таким образом, есть как хорошо известные варианты генов, так и пока ещё мало изученные. Важно помнить: генетическая информация у человека не меняется с течением времени. Сдав тест один раз, вы получаете результат, который не может измениться. А вот его интерпретация, то, с чем связан именно такой вариант гена, может претерпеть изменения в связи с дальнейшим развитием науки.

Похудение и генетический тест

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Варианты генов влияют на скорость метаболизма различных веществ и на предрасположенность организма запасать или сжигать жиры. В этом случае составление диеты с учётом генетических особенностей имеет смысл. Например, женщинам важно знать свой генетический «профиль» метаболизма фолатов (соединения фолиевой кислоты. — Прим. ред.) — это может влиять на будущую беременность и здоровье ребёнка.

 

Следует помнить: любая диета — это изменение образа жизни, которое требует ещё и психологического настроя. Пока гены и их комбинации, отвечающие за морально-волевые качества, чётко не определены. Нет ответа на вопрос, определяется ли характер человека только генетикой. Как уже упоминалось, именно гены определяют скорость и другие особенности метаболизма. Соответственно, с учётом этих вещей и формируется предпочтительная диета.

Лекарства и генетический тест

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Все лекарственные препараты, как чужеродные для тела вещества, подвергаются в организме превращениям, так называемой биотрансформации. Эти изменения зависят от тех генов, которые кодируют активность разных путей биотрансформации. Сведения о генетических вариантах важны при выборе препарата для длительного лечения и для правильного подбора дозировки, которая может существенно отличаться от стандартной, прописанной в инструкции. К таким препаратам относятся антидепрессанты, противоэпилептические препараты, средства, регулирующие свёртываемость крови у пациентов со стентами (специальные упругие металлические или пластиковые конструкции, изготовленные в форме цилиндрического каркаса. — Прим. ред.) и протезированными клапанами сердца. По результатам теста врач подбирает лекарство, режим дозировки и период контроля за концентрацией лекарственного средства в крови.

Спорт и генетика

Как генетические тесты могут помочь вам похудеть. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Спортивная генетика пока самая спорная отрасль для применения знаний о вариантах генов. Многие исследования о значимости того или иного варианта генов проводятся на группах продвинутых спортсменов. То есть для учёных интересны представители спорта высших достижений. Большинство научных работ рассматривают встречаемость того или иного варианта генов у тех спортсменов, которые имеют разную квалификацию и занимаются разными видами спорта. Когда эти знания применяются к обычным людям, только начинающим тренироваться, результат не всегда может быть однозначным.

 

Есть виды спорта, где роль генетики огромна. Для спринта, безусловно, важна генетическая составляющая и связанное с ней соотношение «быстрых» и «медленных» волокон в мышцах. Для марафонского бега ограничений практически нет — выносливость связана с разными вариантами генов, и здесь комбинаций гораздо больше.

 

При оценке генетического профиля начинающего спортсмена нельзя забывать, что спортивные успехи у детей и подростков во многом зависят от других факторов, например от уровня гемоглобина и нервно-психической организации. Дети проходят через сложные периоды взросления с гормональной и психологической перестройкой. Любые изменения в этот момент могут нивелировать благоприятные генетические варианты.

 

Лабораторная диагностика и диагностика в целом — динамично развивающаяся отрасль медицины. Думаю, что через несколько лет результаты спортивной генетики станут более конкретными и смогут более точно ориентировать начинающих спортсменов на успех в том или ином виде спорта.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!
Женщина, перенёсшая двойную трансплантацию лёгких, завершила одну из самых сложных гонок в мире
Когда-то Янка Пентер вела активный образ жизни, занималась спортом и увлекалась сёрфингом. Но после диагноза «кистозный фиброз» жизнь девушки сильно изменилась.
Рецепт дня: молодая морковь с апельсиновой цедрой
На рынках уже вовсю продаётся свежая молодая морковь — она меньше по размеру, гораздо слаще и нежнее. Попробуйте запечь её со специями на обед по нашему рецепту.
Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.