Как плохая осанка мешает вам достичь успеха

Рассказываем, почему так важно всегда держать спину прямой, плечи расправленными, а голову высоко поднятой.

Нет, мы не спорим, целый день держать спину прямо и не сутулиться — задача не из лёгких. Куда проще сгорбиться под грузом повседневных дел и с понурой головой идти навстречу долгожданному вечеру. Но результаты последних исследований категоричны как никогда — каким бы тяжёлым ни был ваш день в частности и ваша жизнь в целом, спина должна быть ровной. Дело в том, что неправильная осанка не только приводит к серьёзным проблемам со здоровьем — нарушение кровообращения неминуемо ведёт к сбоям в работе внутренних органов, но и негативно сказывается на том, как вы себя ощущаете. Иными словами, чем сильнее вы сутулитесь, тем ниже падает ваша самооценка и уверенность в себе. Важный момент: тот же принцип действует и наоборот. Так что выпрямитесь, расправьте плечи и поднимите голову — теперь вы готовы покорить мир!
Как плохая осанка мешает вам достичь успеха. Изображение номер 1
Фото:moviepilot.com

Почему успех зависит от вашей осанки

Многие из нас ежедневно проводят бесчисленные часы в одном единственном положении — сидя. За рулём, за столом и, наконец, дома перед телевизором — мы всё время сидим. Чем грозит такой образ жизни, мы уже рассказывали ЗДЕСЬ (спойлер: ничем хорошим), и сейчас добавим к уже существующему списку неприятных последствий ещё один пункт. Учёные выяснили: плохая осанка влияет на то, как человек видит и воспринимает себя. Люди с прямой спиной, как правило, оценивают себя гораздо выше и ценят себя гораздо больше, чем те, кто сутулятся. Кроме того, человеку с хорошей осанкой значительно легче мыслить позитивно, чем тому, кто всё время горбится и смотрит на мир снизу вверх.

 

Учёные провели эксперимент, в ходе которого попросили одну группу участников сидеть прямо (грудь вперёд — плечи назад), а вторую, наоборот, сутулиться и смотреть вниз. Спустя некоторое время участников попросили оценить себе и свои шансы на успех. В результате те, кто сидели прямо, оценили свои профессиональные перспективы выше, чем те, кто всё это время горбился. А в ходе другого исследования учёные установили связь между открытой экспансивной позой (руки раздвинуты, ладони раскрыты, спина прямая, ноги широко расставлены) с ощущением уверенности в принятии решений, власти и абсолютного контроля над происходящим.

Как плохая осанка мешает вам достичь успеха. Изображение номер 2
Фото:huffingtonpost.com
Но тем не менее не стоит считать, что прямая спина — эта гарант карьерного роста и универсальное лекарство от заниженной самооценки. В то время как одни учёные ищут и находят положительную корреляцию между правильной осанкой и высокой самооценкой, другие их коллеги утверждают, что проведённых исследований недостаточно, чтобы говорить о наличии прямой взаимосвязи между этими двумя явлениями.

 

Ясно одно: хорошая осанка никогда не бывает лишней. Да, она не сделает вас уверенным в себе супергероем, которому всё по плечу, но станет отличным первым шагом на пути к значительным переменам в жизни. «С чего начать?», — вы ведь тоже часто слышали этот вопрос от своих друзей и иногда задавали его себе. Теперь вы знаете ответ.

 

А мы, в свою очередь, поможем вам сделать этот шаг. Смотрите и повторяйте:  

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.
The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!
Я люблю­ пятиборье за его динамику — оно заставляет быстро переключаться с одного вида спорта на другой
Если вы считаете, что триатлон — это сложно, то, что вы скажете о пятиборье (фехтование, плавание, езда верхом и комбайн (бег и стрельба)? Анна Кяст поговорила с Ульяной Баташовой, чемпионкой России по современному пятиборью, и выяснила, как ей удалось стать профессионалом сразу в пяти видах спорта.
Как приготовить полезные глазированные сырки
Делимся рецептом любимых с детства глазированных сырков, которые легко приготовить у себя на кухне. Главное отличие — в них нет не только сахара и ароматизаторов, но и творога. Вместо этого — кешью, ягоды, финики и растительное молоко. Вы даже не представляете, насколько это вкусно!
Adidas объявил о выпуске новых кроссовок Ultra BOOST 3.0 LGBTQ
Коллекция будет выпущена в поддержку сообщества ЛГБТ.
Началась регистрация на новую экстремальную гонку от серии стартов «Кубок чемпионов» SwimRun карьер
Старт будет проходить на Дзержинском карьере 9 июля 2017 года.
Apple представляет iPhone 7 и iPhone 7 Plus (PRODUCT)RED Special Edition
Теперь покупатели могут приобрести iPhone в новом красивом цвете и внести свой вклад в Глобальный фонд для борьбы со СПИД.
Nike выпустил новые кроссовки совместно с ЛеБроном Джеймсом
Баскетболист пригласил пациентов из Кливлендской детской больницы, чтобы отпраздновать запуск нового Soldier 10 FlyEase. Джеймс лично провёл время с детьми, показывая преимущества обуви FlyEase, которая приносит пользу спортсменам всех способностей и возрастов.