Скорая помощь

Статей: 245
Почти анорексия: как диеты ломают жизнь
Учёные бьют тревогу – увлечение новомодными диетами и изнурительными многочасовыми тренировками не только не помогает контролировать вес, но и провоцирует развитие опасных расстройств пищевого поведения. А как это работает и что делать, чтобы не попасть в ловушку, читайте в нашем материале. И бросайте уже эти диеты!
Грипп: симптомы, профилактика и лечение
Как понять, что вы подхватили грипп? Надо ли делать прививки? И чем эффективнее всего лечить заболевание? Перед началом сезона эпидемии разбираемся во всех этих вопросах вместе с кандидатом медицинских наук Татьяной Румянцевой.
Что такое углеводное окно
Вы наверняка уже слышали про углеводное окно — будто бы после интенсивной тренировки ваш организм так быстро сжигает калории, что вы можете позволить себе тортики, фастфуд и много чего ещё. Федя Тихонов разбирается, насколько это может быть правдой, а также рассказывает, что и зачем нужно есть после занятий.
Можно ли курить и заниматься спортом
Возможно, где-то в параллельной Вселенной спорт и курение — вещи совместимые, но в нашем мире они злейшие враги. Сомневаетесь? Тогда эта статья для вас.
Что такое криотерапия
Заместитель главного врача по реабилитации в отделении Medical SPA Клинического госпиталя «Лапино», доктор медицинских наук Елена Силантьева рассказывает, какие проблемы со здоровьем способна решить криотерапия и объясняет, почему от этой процедуры останутся в восторге и женщины, и мужчины.
Можно ли заниматься спортом во время беременности
«Беременность — это не болезнь!» — напоминает врач акушер-гинеколог, к. м. н. Татьяна Румянцева, которая специально для The Challenger составила подробный гид по физическим нагрузкам для будущих мам. Какими видами спорта и как часто можно заниматься — читайте ниже.
Голодание: 6 причин, почему это вредно
Если вы решили ничего не есть, чтобы похудеть — это очень плохая идея. Если вы решили поголодать «для здоровья» — это очень плохая идея. Эта идея может стать хорошей, только если у вас острый панкреатит, тяжёлая эпилепсия или намечается операция под общей анестезией. Почему — объясняет журналист Даша Саркисян.
Что такое циркадные ритмы
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в определённые часы вы чувствуете себя мегаактивным, а в другие — очень уставшим и измотанным? Всё дело в циркадных ритмах. О том, действительно ли некоторые люди жаворонки, а некоторые совы, мы сейчас и расскажем.
Главная ошибка всех, кто сидит на диете
Когда вы решаете сесть на диету или просто начать правильно питаться, то сталкиваетесь с одной и той же проблемой — приходится делать выбор между продуктами, которые вы любите, и теми, что прописаны в плане питания. Артём Соколов с помощью науки постарался разобраться, почему так происходит и как с этим бороться.
Что делать, если обвисла грудь
Хотим мы того или нет, а она всё-таки обвисает. О том, почему это происходит и можно ли хоть как-то сохранить форму груди, мы попросили рассказать Галину Решетцову, кандидата медицинских наук и ведущего маммолога GMS Clinic.
Молочная кислота: почему после тренировки болят мышцы
Боль в мышцах после хорошей тренировки бывает даже приятной. Но что делать, если на следующее утро она не позволяет встать с постели и вообще всячески осложняет жизнь? Спокойно, Даша Саркисян сейчас всё расскажет.
Солнечный ожог: почему нельзя пользоваться сметаной
Дерматоонколог Эльмира Дзыбова разрушает очередной миф и объясняет, почему сметана, картофель и другие продукты — не самые верные помощники в лечении солнечных ожогов.
Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм
Травмы — неотъемлемая часть жизни любого спортсмена. Но если у обычных людей восстановление занимает месяцы, то некоторые профессионалы набирают форму куда быстрее. Как им это удаётся — объясняет Артём Соколов.
Почему нужно ложиться спать пораньше
Что важнее: количество сна или его качество? Как изменится ваша жизнь, если вы будете всё время ложиться спать до полуночи? Связаны ли сон и похудение? Вика Базоева обратилась за помощью к сомнологу Александру Калинкину и нашла ответы на все эти вопросы.
Friends forever: как дружба помогает справиться с болью
А вы знали, что общительные люди значительно легче переносят боль, чем те, кто предпочитает одиночество и социальное уединение? О том, как дружба может повысить болевой порог, читайте в этом материале.
Вирус Зика: почему спортсмены боялись ехать в Бразилию
Эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора и кандидат медицинских наук Надежда Колясникова рассказывает, когда и откуда появился вирус Зика, нужно ли опасаться его появления в России и какие меры нужно предпринять тем, кто едет в Бразилию.
Как избавиться от бессонницы: 5 способов
Кажется, это знакомо каждому: после ссоры, стресса на работе, переживаний за близких больше всего хочется уснуть и забыться. Но не получается. Виной всему бессонница — и даже если вы встречаетесь с ней лишь пару раз в месяц, есть опасность, что проблемы со сном станут хроническими.
Как побороть стресс и стрессовые ситуации
«Челленджер» рассказывает, как быстро прийти в себя, если нервы на пределе.
Что такое кинезио тейп
Если вы всё ещё не верите в кинезиотейпирование и не знаете, что такое кинезио тейп, прочитайте нашу статью. Журналист и мастер спорта по лыжным гонкам Фёдор Тихонов подробно ответит на все ваши вопросы.
Можно ли запивать таблетки алкоголем
Алексей Парамонов — гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, медицинский директор сети семейных клиник «Добромед» — подробно объясняет, что произойдёт, если вы решите совместить приём чего-нибудь горячительного с приёмом лекарств.
Почему можно мочить пробу Манту
Медицинский эксперт и соавтор телеграм-канала «Намочи Манту» Даша Саркисян продолжает разрушать самые распространённые мифы, связанные с медициной и здоровьем. Сегодня в фокусе — главный «кошмар» всех российских школьников и их мам — проба Манту на туберкулёз. И всё-таки, можно мочить или нет?
Анорексия: 10 мифов, в которые нужно срочно перестать верить
Маккензи Мэксом как никто другой знает, что такое анорексия — девушка больше трёх лет страдала от расстройства пищевого поведения. И сейчас, после курса реабилитации, она готова рассказать всю правду о том, без преувеличения, аде, в котором она жила и из которого ей всё-таки удалось выбраться.
Как не поправиться от алкоголя
Для всех, кто стремится похудеть, но не готов при этом отказать себе в удовольствии выпить бокал вина за ужином, мы решили разобраться, какое количество алкоголя допустимо и точно не приведёт к лишним килограммам.