Скорая помощь

Статей: 227
Как физические упражнения могут изменить вашу ДНК
Конечно, спорт не может кардинально изменить вашу ДНК, иначе планету давно бы заполонили мутанты. Однако степень проявления генов после физических упражнений действительно может меняться. «Челленджер» объясняет, как такое возможно.
5 симптомов, которые нельзя игнорировать
Сильная головная боль, неприятный запах изо рта, быстрая утомляемость — рассказываем, почему это может быть опасно и как со всем этим справиться. Предупреждён — значит, вооружён.
4 самых распространённых причины болей в спине
Как ходьба, физические нагрузки и ношение сумки влияют на вашу спину, и что нужно делать, чтобы она была здоровой и не уставала при сидячей работе — рассказывает тренер Студии персонального тренинга Pilates PMP, реабилитолог более чем с 10-летним опытом работы Елена Пальчех.
Как избавиться от зубного камня
Главный врач международного ортодонтического центра Invisalign Ольга Емельянова рассказывает, что такое зубной камень, почему он образуется и можно ли от него избавиться в домашних условиях.
Почему не нужно бояться сквозняка
Его ненавидят. Им пугают детей. От него прячутся и пытаются скрыться. Сквозняк. Мы решили разобраться, так ли он на самом деле опасен.
Как кофеин влияет на женский организм
Об общем влиянии чрезмерного употребления кофеина на здоровье уже всем известно — он вызывает бессонницу, головные боли, тревогу. Мы же решили рассказать, как он воздействует на женский организм и почему девушкам стоит подумать о сокращении кофеиновой дозы.
Что делать, если ты объелся
Главное, не злиться и не корить себя — от этого всё равно редко бывает толк. Бежать марафон, едва встав из-за стола, тоже не надо (мы же не сумасшедшие). «Челленджер» объясняет, что следует делать при переедании.
Как плохая осанка мешает вам достичь успеха
Рассказываем, почему так важно всегда держать спину прямой, плечи расправленными, а голову высоко поднятой.
Как снизить уровень холестерина в крови
Рассказываем главное о холестерине — зачем он нужен, в каком количестве, и что делать, если в крови его слишком много.
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Как избежать боли в спине при вождении автомобиля
Врач прикладной кинезиотерапии, основатель и главный специалист медицинского фитнес-клуба «НАДО Фитнес» Алексей Кузнецов объясняет, что происходит с опорно-двигательным аппаратом, когда мы долго стоим в пробках, и как избежать проблем, возникающих при вождении автомобиля.
Инфекции, передаваемые половым путём: правда и мифы
Какие инфекции, передаваемые половым путём, считаются болезнями? А что — наоборот — естественный компонент флоры? Врач акушер-гинеколог, к. м. н. Татьяна Румянцева специально для The Challenger отвечает на вопросы, которые волнуют многих женщин в нашей стране.
Синдром саморазрушения: почему мы себя не любим
Мы попросили Елену Лаврову, психолога и старшего научного сотрудника ФГБНУ «Психологический институт Российской академии образования», рассказать, что такое аутоагрессия и почему так важно уметь правильно выражать свой гнев.
Как хронический стресс влияет на организм
Всё время раздражаетесь, забываете о важных делах и чувствуете себя совершенно перегруженным? Пора пересмотреть свой взгляд на вещи — последствия хронического стресса могут быть гораздо серьёзнее, чем вам кажется. А вам же кажется, что их нет.
Панические атаки: что это такое и как с ними бороться
Мы попросили Наталью Ривкину, психиатра, психотерапевта, руководителя Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказать о том, как справиться с самым распространённым психическим расстройством и перестать бояться.
7 привычек, которые мешают вам спать
Знакомо это чувство? Целый день валитесь с ног, а когда голова касается подушки, весь сон улетучивается? Юля Серкова нашла причины вашей бессонницы. Всего этих причин семь — попробуйте устранить хотя бы некоторые из них, и тогда качество вашего сна ощутимо улучшится.
7 факторов, делающих наш иммунитет слабее
Объясняем, как диеты, лекарства, командировки и одиночество влияют на наше здоровье.
5 витаминов для роста волос
Иногда волосы растут не так быстро, как хотелось бы. Длинные роскошные волосы — это результат употребления нужных витаминов. Чаще всего их можно найти в обычных продуктах, которые появляются у нас на кухне. «Челленджер» выяснил, какие витамины для укрепления волос нужно пить и как они действуют.
Как перестать сутулиться на работе: 4 отличных упражнения
Пишем конспекты, отвечаем на письма, составляем отчёты, да даже обедаем — всё это мы делаем сидя. И наша спина этому совсем не рада. Как правильно сидеть и что нужно делать, чтобы сохранить красивую осанку, рассказывает Вика Базоева.
Как пережить эту весну: 20 полезных советов при аллергии
Что такое весенняя аллергия и как её лечить, сколько стоит приём у аллерголога, что делать, если на улицу выйти просто не получается, так как глаза сразу начинают слезиться — Дима Соловьёв поговорил со специалистом Эльмирой Дзыбовой и разузнал, как бороться с заболеванием, которое врачи называют «сезонный поллиноз».
7 удивительных свойств календулы
Продолжаем разведывать неожиданные и интересные свойства у самых известных и доступных нам растений. На очереди календула.
Как снять боль в мышцах
Сильные боли в мышцах легко могут превратить тренировку в сущий кошмар. Медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв рассказывает, как избавиться от надоедливой боли и снова прыгать от радости, занимаясь любимым видом спорта.
Всё об уровне сахара в крови
Дима Соловьёв советует перестать ненавидеть сахар и объясняет, почему его уровень в крови остается более или менее постоянным, даже если совсем отказаться от сладкого.