Эмоциональное здоровье

Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить
В двадцать первом веке перфекционизм становится новой бедой. По некоторым данным*, постоянное желание быть лучше приводит к суицидам среди мужчин. Разбираемся, к чему может привести перфекционизм и как этого избежать.
Как найти баланс между здоровым образом жизни и ночными тусовками (4 истории)
Уже завтра состоится открытие фестиваля Moscow Music Week — фестиваля, посвящённого современной музыке. А музыка, как известно, невозможна без вечеринок, клубов и концертов. Именно поэтому мы попросили участников фестиваля — продюсеров, промоутеров, музыкантов — рассказать, как они сочетают ЗОЖ и ночные тусовки.
Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
Мне постоянно грустно вечером. Со мной всё в порядке?
Вечерняя депрессия — феномен, который никак не связан с вашим обычным жизненным настроем. Рассказываем, почему бывает грустно вечером и можно ли с этим что-то сделать.
Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины
Кто-то ждёт свой день рождения с нетерпением, а кто-то хотел бы о нём и вовсе забыть. Почему некоторые люди избегают пышных празднований, не любят повышенного внимания и отключают телефоны в этот день, рассказываем вместе с психотерапевтом Евой Егоровой.
Как справиться с тревогой: 5 способов, которые вам в этом помогут
Справиться с тревожностью бывает очень непросто. А когда ещё со всех сторон звучат призывы «успокойся» или «возьми себя в руки» — это и вовсе невозможно. Но мы знаем несколько способов, которые вам действительно помогут.
9 утренних ритуалов, которые помогут провести день продуктивно
Утро начинается не только с кофе. Рассказываем о девяти ритуалах, которые помогут провести день максимально энергично и продуктивно.
Как правильно ссориться (подробная инструкция)
Ссоры с любимым человеком — нормальное явление. Сталкиваясь с недопониманием, люди начинают высказывать накопившиеся претензии. У «правильных» ссор много плюсов: они освобождают от негативных эмоций, помогают разобрать ошибки и обрести доверие. Как сделать так, чтобы ссора не стала разрушительной, читайте ниже.
Как бороться с брезгливостью
В транспорте, на работе, на улице могут встретиться «неприятные люди». Кто-то обходит их стороной, кто-то оборачивается — от чувства брезгливости тяжело удержаться. Часто оно соседствует со стыдом. Разбираемся, как появляется брезгливость, зачем она нужна и как с ней бороться (и когда это на самом деле нужно).
Как вернуться из отпуска и по-настоящему отдохнуть: 6 практических советов
Вам знакома ситуация, когда после отпуска кажется, что нужен ещё один отпуск? Вы вроде бы отдохнули, а вот желания влиться в рабочий процесс не появилось. Обычно причина тому — слишком активное или чересчур пассивное времяпрепровождение. Как найти золотую середину, отдохнуть и не перегрузиться — читайте ниже.
Как пережить смерть родителей
Психотерапевт Мария Сергунина рассказывает, как пережить одно из самых ужасных событий в жизни, чем заняться, чтобы стало легче, и как в такой ситуации могут помочь друзья и родственники.
Биполярное расстройство: симптомы, причины, лечение
Психотерапевт Елизавета Мешкова клиники «Рассвет» объясняет, что такое биполярное расстройство и чем оно отличается от обычных скачков настроения, почему его надо контролировать. А ещё рассказывает, как близкие могут помочь человеку с расстройством и почему люди должны перестать бояться говорить о своём диагнозе.
10 способов поддержать человека с депрессией
Скорее всего, когда вы думаете о человеке с депрессией, то представляете кого-то, кто всё время проводит дома, уткнувшись в подушку. Но депрессия может проявляться по-разному. Мы расскажем о высокофункциональной депрессии — о том, чем она отличается от обычной и как поддержать друга, который с ней столкнулся.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
Почему люди испытывают чувство стыда
Стыд и смущение — обычные человеческие эмоции. Но чаще всего люди сторонятся их. Разбираемся, зачем нужно испытывать чувство стыда и смущения и нужно ли с этим что-то делать.
Суицид: почему люди добровольно уходят из жизни
Автор книги «Детям о важном. Про Диму и других. Как говорить на сложные темы» Наталья Ремиш объясняет, что толкает человека на самоубийство и почему не нужно искать виноватых, если это уже произошло.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Как стать чуточку счастливее: 10 простых способов
Перечисляем, что именно нужно сделать, чтобы улыбка не сходила с лица, а уровень эндорфинов только увеличивался. Всё очень просто — не нужно даже делать никаких карт желаний и медитировать целый день.
Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему
По данным исследований 2008 года*, каждый десятый человек страдает личностными расстройствами. И почти каждый человек испытывал стресс, переживал горе. Но не каждый в такой период получал помощь близкого человека. Разбираемся, как заметить критическое состояние друга, родственника, коллеги и попытаться ему помочь.
Как избавиться от тревоги: 7 техник, которые вам в этом помогут
Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Сейчас расскажем.
Как принять то, что вы не в силах изменить
У каждого человека есть определённый запас сил — кто-то успевает сделать все запланированные на день дела, а кто-то сдаётся, не успев проснуться. Но даже самый сильный человек не может контролировать всё. Разбираемся, как научиться принимать то, что нельзя изменить.
Эмпатия: как понять другого человека
Как сопереживать людям и при этом не разрушать себя? Можно ли в принципе научиться состраданию? Татьяна Карягина — кандидат психологических наук, старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО, рассказывает всё об эмпатии — о её светлых и тёмных сторонах.
dapibus Sed odio eget dolor quis