Мотивация

5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Как похудеть на 45 килограммов и ни в чём себе не отказывать
Тори Райт-Кларк решила никуда не спешить — она внесла несколько небольших изменений в свой рацион и начала заниматься спортом дома. Без диет и срывов Тори похудела на 45 килограммов. Но это ещё не всё — девушка увлеклась бегом и уже пробежала свой первый марафон. А как она тренировалась и что ела — читайте ниже.
Джулия Робертс: «Нам стоит перестать критиковать друг друга. Это мелочно, а мы ведь взрослые люди»
Мы любим Джулию Робертс не только за крутые роли в кино, но и за её желание сделать мир чуточку лучше. В одном из недавних интервью актриса рассказала о родительстве, отношении к социальным сетям и критике. Джулия рассказала, а мы перевели — прочитайте, получился настоящий манифест о любви и доброте.
Как стать счастливым: 15 советов от Александра Тихомирова
Понятие счастья изучают философы, психологи, богословы, физиологи. Все науки объясняют это чувство по-своему, но сходятся в одном — научиться быть счастливым вполне реально. В этом материале известный лайфстайл-блогер Александр Тихомиров делится своим рецептом счастья — у него вышло целых 15 советов.
Как выглядеть сногсшибательно: 8 советов от Ляйсан Утяшевой
Тот факт, что Ляйсан Утяшева вовсю готовит новое танцевальное шоу, не помешал спортсменке и телеведущей найти время, чтобы поделиться с нами своими секретами красоты. О том, как у Ляйсан получается так круто выглядеть, читайте ниже.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
Кайя Гербер: «Если не есть пиццу и мороженое в 15, то когда?»
К шестнадцати годам в портфолио модели Кайи Гербер уже есть съёмки для Teen Vogue, контракты с Marc Jacobs и домом Versace. Как раз на последнем показе Versace она разделила подиум со своей мамой — Синди Кроуфорд. Рассказываем историю Кайи Гербер — ту, что она сама успела рассказать миру.
Как благодаря танцам похудеть на 100 килограммов
Несколько лет назад Синтия очень страдала — из-за лишнего веса у неё начались серьёзные проблемы со здоровьем. Девушке пришлось пережить кому, научиться заново ходить, услышать диагноз «диабет», чтобы наконец осознать: так больше продолжаться не может. Она решила действовать и… записалась на танцы.
Как я справилась с эмоциональным перееданием и похудела на 80 килограммов
Перед вами настоящее преображение — за несколько лет Кристина Картер изменилась до неузнаваемости. Причём изменилась не только внешне, но и внутренне. Девушка похудела и избавилась от главного «виновника» лишнего веса — эмоционального переедания. Теперь она борется со стрессом в спортзале, а не в кафе быстрого питания.
Как я похудела на 50 килограммов с помощью спортзала: личный опыт
Когда Лаура Мичетич решила избавиться от лишних килограммов, она, как и большинство людей в подобных ситуациях, отправилась в спортзал. Однако выбирая между беговой дорожкой и штангой, девушка выбрала второе. Выбрала и ни капли об этом не пожалела (кроме того, ещё и похудела на 50 килограммов).
Как и зачем Эмма Стоун набрала почти 7 килограммов мышечной массы
25 ноября в кинотеатрах России выходит фильм «Битва полов», где снялась лауреат премии «Оскар» Эмма Стоун. Актриса играет роль первой ракетки мира Билли Джин Кинг. Для этого Эмме пришлось хорошо поработать над своим телом и набрать мышечную массу. Рассказываем, что она для этого делала.
Как спорт помог мне пережить расставание и похудеть на 40 килограммов
Сиан Райн уверена — принцип «в любой непонятной ситуации иди в спортзал» работает безотказно и применим ко многим жизненным случаям. По крайней мере, сама девушка, расставшись с молодым человеком, поступила именно так — начала заниматься спортом и следить за своим питанием. Что из этого получилось, читайте ниже.
«У вас есть только одно тело. Относитесь к нему как к золоту». Что ест и как тренируется самая быстрая женщина планеты
Тори Боуи — чемпионка мира в беге на 100 метров и обладательница серебра на Олимпийских играх в 2016-м. Почему спортсменка тренируется без спортивных гаджетов и что ест перед тяжёлым забегом, рассказываем в этом материале.
Я похудела на 100 килограммов, и это только начало
Ещё каких-то пару лет назад Кэти Паттерсон весила 180 килограммов и с трудом могла пройти 50 метров до автобусной остановки. Зато теперь, когда её вес уменьшился ровно на 100 единиц, девушка уверена — она может всё. Монолог жизнерадостной Кэти читайте ниже.
Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов
Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.
От 80 и старше: самые крутые баскетболистки, которых вы когда-либо видели
Перед вами женская баскетбольная команда из Сан-Диего — средний возраст игроков этой команды составляет 85 лет. Однако не позволяйте стереотипам себя одурачить — эти «бабушки» дадут фору многим профессиональным баскетболистам, а билеты на игры с их участием совсем скоро будут разлетаться быстрее, чем билеты на Lakers.
Как похудела Бритни Спирс: 6 секретов
В жизни Бритни Спирс были непростые моменты — проблемы с наркотиками, лишний вес, затяжная депрессия и потеря контроля над своей жизнью. Но сейчас Бритни выглядит и чувствует себя как никогда хорошо. Своим примером она доказывает: любая цель достижима. Несмотря ни на что.
Кэмерон Диас: «Я была буррито с дополнительным сырным соусом»
Роскошные природные данные обеспечили ей успешную модельную карьеру и сделали секс-символом после первой же роли в кино, но однажды она решила, что для счастливой жизни этого мало. Рассказываем историю Кэмерон Диас, которая начала заниматься спортом в 27 лет, а в 45 выглядит всем на зависть.
Всего одна вещь, от которой худеют все
Если каждый ваш день начинается (и заканчивается) измерением собственного веса, а прибавка в 100 граммов способна напрочь испортить настроение, то этот материал для вас. Австралийский фитнес-блогер Карина тоже не могла представить свой день без взвешивания, но однажды ей это надоело. Она выкинула весы и… похудела.
7 секретов красоты от Сальмы Хайек, которая выглядит на 20 лет моложе своего возраста
Обычно советы звёзд о здоровом образе жизни просты: соблюдайте принципы правильного питания, занимайтесь спортом и своевременно делайте процедуры по уходу. Но не у Сальмы Хайек. Рассказываем, как в 50 ей удаётся выглядеть настолько потрясающе.