Самореализация

Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Как достичь цели: 10 советов от Владимира Герасичева
Владимир Герасичев — бизнес-коуч, основатель и тренер компании Business Relations — знает, как воплотить в жизнь самые смелые мечты и добраться до неприступных вершин (заснеженных и карьерных). Знает и готов поделиться своим знанием с нами — его советы о том, как действовать и добиваться своего, читайте ниже.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Сензитивность: как взрослым людям учиться новому и почему это не всегда получается
Навыки нужно приобретать в течение всей жизни. Однако дети легче учатся новому — из-за особых сензитивных периодов. Психолог и редактор Сергей Галиуллин объясняет, что такое сензитивность и сензитивные периоды, и рассказывает, как учиться, если вам 30.
Как стать уверенным в себе: 3 факта, которые пригодятся в жизни
Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, знает об уверенности всё. Она буквально изучила её под микроскопом и теперь готова биться об заклад: каждый человек может стать уверенным в себе и добиться всех поставленных целей. Как именно? Слово самой Сьюзи.
3 жизненные ситуации, когда нужно говорить правду и только правду
Согласитесь, в эпоху ретуши и фильтров такие явления, как искренность и прямолинейность, кажутся пришельцами с другой планеты. В жизни действительно случается всякое, и решение, говорить правду или уходить от ответа, всегда остаётся за вами. Однако есть ситуации, когда честность во что бы то ни стало должна побеждать.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
Как стать успешным блогером: 5 советов от Ильи Варламова
Чтобы стать блогером, достаточно завести аккаунт в Instagram или на YouTube. Чтобы стать успешным и популярным блогером, придётся немало поработать. Делимся советами от Ильи Варламова — автора блога varlamov.ru и основателя рекламного агентства iCube, — что нужно и не нужно делать начинающему блогеру.
Мозговой штурм: как занятия спортом делают нас умнее
Учёные предупреждают: регулярные тренировки помогают не только обрести подтянутую фигуру, но и гибкий мозг. Сомневаетесь? Мы нашли пять доказательств.
«Gogol School — это чистое творчество. Это про свободу. Здесь вас всё время будут брать на слабо»
Если вы всегда хотели узнать, как проходят занятия на различных театральных курсах, то этот материал для вас. Студентка Мария Опаловская написала эссе о месяце учёбы в театральной лаборатории Gogol School. О том, как она училась принимать себя со всеми своими комплексами, страхами и странностями.
Как успевать читать: 5 лайфхаков, которые реально работают
Современный ритм жизни не всегда даёт возможность провести вечер в компании с интересной книгой. В этом материале вы узнаете, как уделять чтению больше времени, если кажется, что его у вас совсем нет.
5 неочевидных ошибок, которые мешают вам подняться по карьерной лестнице
Казалось бы, вы всё делаете правильно — никаких нареканий к вашей работе нет, а заветное повышение вот уже три года остаётся заветным и недостижимым. Почему так происходит? Причина в незаметных, на первый взгляд, ошибках, которые вы совершаете каждый день в офисе (мы нашли пять самых опасных).
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
Как выглядит утро успешных людей
Подъём в 6 утра, зарядка, медитация, душ — это ещё не всё, чем любили и любят заниматься успешные люди по утрам. Наш материал не руководство к действию, скорее — возможность сравнить свои привычки с привычками по-настоящему великих людей.
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
7 признаков успешного человека (и деньги здесь ни при чём)
Нет ничего более абстрактного, чем слово «успех». Возможно, именно поэтому нас приучили измерять его исключительно в денежном эквиваленте: зарабатываешь много — молодец, мало — неудачник, а такие вещи, как радость и удовольствие от работы, якобы неважны. Но к счастью, это не так (истинные критерии успеха ищите ниже).
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели
Если ваш день проходит в бесконечном метании от одной задачи с пометкой «срочно» к другой, и при этом к концу гонки вы не испытываете ни радости, ни удовлетворения, то этот текст для вас. Мы нашли пять действенных способов, которые помогут вам определиться — что для вас на самом деле важно, а что может подождать.
Как стать успешным: 5 лекций, которые стоит послушать каждому
Выбрали 5 ярких выступлений на TED, чтобы вы воодушевились, вдохновились и с новыми силами устремились к достижению своих целей.
Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью
Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».
10 способов сдержать новогодние обещания
Мы знаем, как сделать так, чтобы новогодние обещания сбылись, а новая жизнь всё-таки началась. Что для этого нужно? Самая малость — достаточно просто прислушаться к этим десяти советам (и да, ничего сжигать и пить вместе с шампанским не нужно).
Как изменить свою жизнь к лучшему (научный подход)
Наши друзья из «Универсариума» объясняют, почему нам так сложно решиться на что-то новое, и дают советы, как перебороть себя, перестать бояться неизвестности и начать развиваться (то есть жить).
Где взять время, которого вечно ни на что не хватает
Если счастливые часов не наблюдают, то у очень занятых их в принципе нет. Точнее, так: время вроде бы есть, но дел так много, что ближайшие свободные минуты будут ещё нескоро. На этот случай у нас и вас всегда наготове: «Прости, времени нет». Всё бы ничего, вот только оно есть. Не верите? Доказательства в этой статье.