Самореализация

Творчество в каждом из нас: 5 лайфхаков, которыми пользуются актёры
Актёрский инструментарий давно применяется в самых разных сферах жизни — он позволяет развить собственную индивидуальность, выйти из зоны комфорта и лучше узнать себя. Вместе с Gogol School мы собрали пять актёрских лайфхаков, которые помогут вам почувствовать себя более уверенно и раскрыть свой потенциал.
Польза и вред публичных обещаний
Любые осознанные перемены требуют силы воли, смелости и большого желания. Некоторым помогает техника публичных обещаний — рассказать друзьям или фолловерам в соцсетях о своей цели, установить сроки и придумать наказание за невыполнение. Разбираемся в преимуществах и недостатках подобного подхода.
Геймификация: как она помогает учиться новому и доводить начатое до конца
Игра — это естественный способ познания мира. Но человек по мере взросления часто об этом забывает. И как оказывается, совершенно напрасно. Чтобы снова стать детьми, взрослые даже разработали метод геймификации. О том, что это такое и как он помогает в повседневной жизни, рассказываем ниже.
Как изучать новое и не бросать начатое на полпути
В мире постоянно меняющихся технологий всегда хочется изучать что-то новое. Тем более концепция непрерывного образования вновь стала популярной. Но осваивать новое сложно. Для формирования привычки достаточно 21 дня, однако первые три недели тоже нужно как-то продержаться. Как именно — сейчас расскажем.
Как выучить иностранный язык: 5 советов (и 4 причины, почему у вас это не получается)
По данным Левада-центра, иностранными языками владеют около 17% россиян, 13% могут с трудом объясниться с иностранцем, а 70% не знают языков вовсе. При этом как минимум один иностранный язык входит в обязательную школьную программу. То есть языки учат все, а говорят на них единицы? Разбираемся, почему так.
Партнерский материал
с компанией Herbalife
Как получить работу мечты
Одновременно зарабатывать и путешествовать, стать признанным и популярным, легко устраиваться в лучшие залы страны. Звучит как сказка, но этого может достичь любой человек, который неровно дышит к фитнес-индустрии. Так что для этого нужно сделать?
Как поменять работу в зрелом возрасте и не бояться этого: 5 советов
Андрей Вульф в течение всей своей жизни был футболистом, историком, журналистом, топ-менеджером в крупных корпорациях, депутатом Государственной думы, вице-президентом оргкомитета сочинской Олимпиады. Последний раз он менял сферу деятельности в 47 лет, став коучем и мотивационным спикером.
Сколько зарабатывают диетологи
The Challenger решил выяснить, как люди приходят в профессию диетолога, из чего складывается их доход и как они тратят деньги. Для этого мы анонимно поговорили с врачом одной из московских частных клиник.
Почему спортсмены завершают карьеру после Олимпийских игр
25 февраля закончилась зимняя Олимпиада в Пхёнчхане. Спортсмены вернулись домой, но не все из них вернутся к усиленным тренировкам и подготовке к следующей Олимпиаде. Решили разобраться, почему некоторые атлеты после Игр уходят из большого спорта.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
Как правильно себя критиковать: 4 главных приёма
Критика ценна для саморазвития при одном условии — если она конструктивна. С самокритикой так не получается: эмоции берут верх и люди начинают изматывать себя одной претензией до бесконечности. Мы решили разобраться, в чём причины критичного отношения к себе и как это исправить.
«Чтобы победить, нужно знать, что с тобой те люди, которым не всё равно». Истории школьников, выигрывавших олимпиады
Мы следим за успехами олимпийских атлетов, переживаем вместе с ними скандалы и поражения. Мы без труда узнаем их в лицо. Но в России есть герои и других олимпиад, кем определённо стоит гордиться — школьники, которые знают, как быть лучшими в математике, литературе или истории. И они рассказали нам об этом.
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
Сила воли: как устроена, как прокачать и использовать
Не можете начать ходить в спортзал? Делать зарядку по утрам? Читать по 30 минут в день? Бросить курить? Мы знаем, как сложно начать новую жизнь. Но мы знаем, как развить силу воли — и уже через десять недель сделать то, на что не решался десять лет.
10 советов самому себе на каждый день
Проблемы, стресс, апатия, рутина часто выводят нас из строя. Противостоять всем этим неприятностям вам поможет позитивный настрой и осознанность. Чтобы разобраться в себе, попробуйте следовать советам Сьюзи Мур — британской писательницы и лайф-коуча. Она учит своих клиентов жить той жизнью, о которой они мечтают.
10 способов сдержать новогодние обещания
Мы знаем, как сделать так, чтобы новогодние обещания сбылись, а новая жизнь всё-таки началась. Что для этого нужно? Самая малость — достаточно просто прислушаться к этим десяти советам (и да, ничего сжигать и пить вместе с шампанским не нужно).
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Как достичь цели: 10 советов от Владимира Герасичева
Владимир Герасичев — бизнес-коуч, основатель и тренер компании Business Relations — знает, как воплотить в жизнь самые смелые мечты и добраться до неприступных вершин (заснеженных и карьерных). Знает и готов поделиться своим знанием с нами — его советы о том, как действовать и добиваться своего, читайте ниже.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Сензитивность: как взрослым людям учиться новому и почему это не всегда получается
Навыки нужно приобретать в течение всей жизни. Однако дети легче учатся новому — из-за особых сензитивных периодов. Психолог и редактор Сергей Галиуллин объясняет, что такое сензитивность и сензитивные периоды, и рассказывает, как учиться, если вам 30.
Как стать уверенным в себе: 3 факта, которые пригодятся в жизни
Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, знает об уверенности всё. Она буквально изучила её под микроскопом и теперь готова биться об заклад: каждый человек может стать уверенным в себе и добиться всех поставленных целей. Как именно? Слово самой Сьюзи.
3 жизненные ситуации, когда нужно говорить правду и только правду
Согласитесь, в эпоху ретуши и фильтров такие явления, как искренность и прямолинейность, кажутся пришельцами с другой планеты. В жизни действительно случается всякое, и решение, говорить правду или уходить от ответа, всегда остаётся за вами. Однако есть ситуации, когда честность во что бы то ни стало должна побеждать.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
non risus justo commodo diam felis