Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта

«Челленджер» объясняет, почему так важно делать то, что нам совсем не нравится.

Зачем съедать на завтрак обезжиренный йогурт или фруктовый салат, когда так хочется блинчиков с карамельным сиропом или бельгийских вафель со взбитыми сливками и клубникой? Впрочем, и яичница с беконом тоже зашла бы, как дети в школу. Зачем идти в спортзал, когда пот будет течь рекой, дыхание станет тяжёлым и, не исключено, в конце тренировки даже немного потемнеет в глазах? Зачем убираться в квартире или возвращать долги? Во всём этом так мало удовольствия.

 

Но если серьёзно, это просто нужно, так уж сложилось. Возможно, лень или недостаток мотивации всему виной, но скорее всего дело в каком-то естественном сопротивлении. Пожалуй, все мы хотим получать от жизни как можно больше всего хорошего, не ударяя при этом пальцем о палец.

Но в чём же всё-таки суть выхода из зоны собственного комфорта? Честно говоря, ответ очень прост. Если вы сделаете это, то ваше здоровье улучшится, вы вряд ли будете страдать от склероза, кучи других болезней, вам легче будет браться за те дела, которые раньше казались вам такими неприятными.
Каждый сам должен решать, как распределять собственное время, когда заниматься работой, а когда беззаботно валяться на диване. Ведь главное — оставаться довольным и получать от жизни удовольствие.

 

Серьёзно, всё это рано или поздно начнёт приносить радость. Делайте это просто потому, что однажды вы так решили.

Первые несколько минут перед тем как начать тренировку и правда очень хочется забраться обратно под одеяло, взять с собой упаковку печенья или заказать пиццу и устроить марафон по просмотру любимого сериала. Но давайте признаемся: никаких результатов это не даст, кроме кратковременного наслаждения и перманентных мук совести. То же касается работы. Вы можете души не чаять в своём начальнике и коллегах, но иногда так хочется бросить всё к черту — и снова, снова в кровать. Когда вы спите весь день, едите всё, что можно и нельзя, находите причины, чтобы не пойти в тренажёрный зал, что-то всё равно не даёт вам покоя. Вы не испытываете абсолютного комфорта. Но вы начнёте его испытывать, когда будете довольны собой. А чтобы стать довольным собой, нужно постоянно работать над собой. Всё просто.
Когда ваша жизнь похожа на череду приевшихся, автоматически повторяющихся событий, выбор в пользу диет и походов в спортзал кажется нереальным. Ведь нужно проснуться пораньше, сходить на пробежку, приготовить этот чёртов полезный завтрак, успеть на работу и ещё как-то умудриться пообедать, выбрав здоровую еду. И как быть, когда возможности всё успеть просто нет?
Томас Эдисон говорил: «Когда вы исчерпали все возможности, помните, что это не так». Ему можно верить, вы не находите?

 

 

Быть может, зелёный салат с огурцами — не самое любимое ваше блюдо и вы не лелеете мысль, что вот уже скоро окажетесь в спортзале и начнёте крутить педали велотренажёра. Чтобы в один прекрасный день начать есть фрукты и овощи, заниматься спортом и в итоге ещё больше полюбить себя и своё отражение в зеркале, надо делать вещи, которые вам не нравятся. Вы можете считать, что они невыполнимы, что вы не знаете, как их делать, и что они находятся где-то очень далеко за пределами вашего мира комфорта. Но выйти за эти пределы нужно, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, и чувствовать себя так, как вы хотите себя чувствовать.

 

Не надо искать какую-то особую мотивацию или ждать знака свыше. Просто начните. Прямо здесь, прямо сейчас.

Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта. Изображение номер 1
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
adipiscing velit, consequat. Aenean commodo fringilla in libero dapibus pulvinar