Как прошёл первый в России IRONMAN и кто его выиграл

К организации и проведению соревнований были привлечены иностранные судьи и представители глобальной команды IRONMAN — они обеспечили соответствие гонки всем международным правилам.

Титульным партнёром соревнования выступила государственная корпорация «ВЭБ.РФ». «Это долгожданный момент. Окно в IRONMAN открыто! Занимайтесь триатлоном, участвуйте в соревнованиях, и вы будете гордиться этим всю свою жизнь!» — провозгласил со сцены генеральный директор VEB VENTURES Олег Теплов, который сразу после церемонии открытия отправился в стартовый коридор вместе с другими атлетами.

Маршрут гонки «ВЭБ.РФ IRONMAN 70.3 Russia St.Petersburg» проходил в самых зрелищных локациях Северной столицы. Плавательный этап соревнований состоялся на Гребном канале, где атлеты преодолели 1900 метров, велоэтап на дистанции в 90,1 км прошёл через Западный скоростной диаметр. И завершилась гонка беговым этапом на полумарафонскую дистанцию в 21,1 км по живописным местам Приморского парка Победы на Крестовском острове и Центрального парка культуры и отдыха (ЦПКИО) им. С. Кирова на Елагином острове.

Среди любителей наилучший результат показали Илья Сепов, Денис Крестин, Алексей Никулин и Кристина  Кочеткова, Дарья Чунарева и Юлия Антипина.

В скором времени будет открыта регистрация на новый старт серии IRONMAN в России. The Challenger обязательно об этом расскажет, следите за нашими новостями.

А пока предлагаем вам познакомиться поближе с самыми сильными российскими любителями в триатлоне — победителями первой гонки IRONMAN 70.3 в России.

— Ушла, потому что в какой-то период перестали расти результаты. Я достигла самой высокой для себя планки, и сколько бы я ни напрягалась, результаты не росли. Пик моей формы пришёлся на 2010 год, когда в Сингапуре на Юношеских Олимпийских играх я завоевала три серебра. Одно индивидуальное на 200 м комплексом и два командных в эстафете. Потом в 2012 году была Олимпиада в Лондоне, куда я очень хотела отобраться, это была моя главная цель, но я не выполнила норматив и меня не взяли. И у меня случилось моральное опустошение, это был удар, который я не пережила. Мне кажется, именно тогда решение бросить и зародилось в моей голове. Кроме того, мне подрезали финансирование, перестали оплачивать мои расходы. Я понимала, что мне уже 21 год и надо двигаться вперёд, искать себя. Да, весь следующий после ухода год я скучала и хотела вернуться, но потом всё же решила, что назад дороги нет. Мне многие говорили, что я рано ушла и что нужно было просто пережить этот тяжёлый период. В 2014 году я бросила профессиональное плавание совсем, а в 2013-м я ещё выезжала на международные старты, держала уровень. И сказала себе, что весь этот год я должна делать всё, чтобы выросли результаты: я плавала больше, чем обычно, дольше всех задерживалась на тренировках, старалась понять, в чём проблема, почему не растут результаты. Работала с психологом, многим пожертвовала, в том числе общением с друзьями, никуда не ходила, была полностью настроена на результат. И потом на очередных соревнованиях у меня опять ничего не получилось, и это была последняя капля. Я решила бросить, хоть и сомневалась, конечно. Много и с тренером разговаривала, и с родителями. Все сказали мне: принимай решение сама, мы тебя поддержим. И я приняла. Постепенно меня отпустило, и я пошла дальше.

— После завершения профессиональной карьеры я уехала в Москву из Пензы, где тренировалась шесть лет. А родом я из Тольятти. В Москве я устроилась на работу тренером по плаванию. Так вышло, что у меня начали тренироваться взрослые спортсмены-любители, в том числе триатлеты, которые хотели подтянуть своё плавание. И один ученик пригласил меня проплыть в эстафете на Ironstar в 2017 году. Там я погрузилась в эту атмосферу, и мне стало интересно на уровне тренера. Сама я не собиралась делать триатлон, мне как пловцу казалось, что бег — это вообще не моё. Но потом я начала встречаться с парнем, который был триатлетом, и он меня вдохновил на тренировки. Он открыл мне мир триатлона. Всё началось с велосипеда: я покаталась и просто влюбилась в это. Я поняла, что кайфую от процесса. Мои первые заезды были на Кипре, там красивые маршруты. Через какое-то время я начала бегать, и вот так всё и закрутилось, появились какие-то цели. Первый свой триатлон-спринт я сделала на Кипре в 2018 году.

— Тебя называют русской Люси Чарльз — нравится это сравнение? Обогнала бы её на плавании? На какой дистанции?

— Скажу честно, мне нравится, что меня с ней сравнивают, мне она очень импонирует. Она мой мотиватор. Потому что она тоже из плавания, и она живой пример того, что в довольно взрослом возрасте можно прийти в триатлон и добиться больших успехов. Меня это вдохновляет. Кроме того, она приятная в общении, мне нравится, как она говорит и выглядит, всё в ней гармонично. Она очень трудолюбивая. Я не против, чтобы меня с ней сравнивали, и я буду стремиться к её уровню. Я не думаю, что обогнала бы её на триатлонных дистанциях в 1900 м или 3800 м, в открытой воде она плавает быстрее. Но я немного бы ей проиграла и даже поборолась бы на части дистанции. А на 200 или 400 м комплексом в бассейне я могу и обогнать её, это мои коронные дистанции. На каждой своей тренировке я плаваю комплексом, мне это нравится. И я думаю, что вполне могу опередить Люси.

— Да, бег для пловцов — самый тяжёлый вид, и с ним надо много работать. Когда я только начала заниматься триатлоном и бегать, у меня пошли травмы, болели ноги от стоп до тазобедренных суставов. В целом благодаря плаванию у меня отличная физическая подготовка и сильное сердце, но опорно-двигательный аппарат не готов к ударным нагрузкам. Я начала бегать потихоньку, но ударная нагрузка, непривычная для моего тела, начала ломать мне ноги. Даже случился усталостный перелом голени. Он произошёл внезапно: я бежала тренировку, потом просто присела на лавочке и вдруг почувствовала дикую боль. Я поняла, что не могу двигаться, еле дошла до дома. Снимок показал усталостный перелом. Потом болели стопы, бёдра, тазобедренные суставы. Я бегала, получала травму, не бегала какое-то время. Потом начинала снова. И это продолжалось год-полтора, пока я не начала заниматься ОФП и ходить в зал, чтобы целенаправленно работать с тренером. Силовая и базовая работа в зале изменила всё. Я начала тренировать мышцы-стабилизаторы на нестабильных поверхностях, закачивать стопы, голени и перестала много бегать. Объём за неделю сейчас у меня не более 50 км, в среднем 30–40. Стабильно у меня два-три занятия в зале в неделю, довольно интенсивных, по 1,5 часа, с тренером. После того как я стала работать в зале, бег начал прогрессировать, травмы ушли. Поэтому я считаю, что зал — это основа для любого спорта, а тренер — обязательное условие успеха: он контролирует технику, дозировку, веса. Со стороны специалисту всегда виднее, какие мышцы слабые, какие перегружены. Мой тренер по ОФП — Василий Игумнов, мне с ним очень повезло. Именно с ним у меня пошёл прогресс. С бегом нельзя торопиться, нужно всё делать постепенно. И прогресс в спорте всегда очень постепенный, и это нормально. Не бывает такого, что ты начинаешь с 40 минут на 2 км в плавании, а через год уже плывёшь их за 25–28. Это займёт время, у кого-то больше, у кого-то меньше. В этом залог хорошего результата — постепенность, систематичность.

— Во время гонки понимала, что идёшь на победу? Или были сомнения?

— Перед гонкой я вообще не думала, что могу выиграть. Установки стать первой у меня не было, а вот небольшая депрессия перед стартом случилась. На тренировках что-то получалось, что-то нет. Старт был в воскресенье, а в четверг я делала прикидку на велосипеде — 40 минут с гоночной мощностью, и я не смогла выкрутить нужные ватты. Я ушла с тренировки расстроенная, не понимала, как же я поеду гонку. Перед стартом я просто хотела реализовать всё, что наработала, не схалявить, не сломаться. Показать всё, на что я способна. Когда проплыла и выехала на велике, понимала, что иду первая, но я же знаю, что у Даши Чунаревой (второе место на гонке. — Прим. ред.) сильный велосипед, и я старалась изо всех сил. Ноги чувствовали себя хорошо. Я видела Дашу на трассе, но не понимала, догоняет ли она меня. По своим приборам я понимала, что иду хорошо. Когда приехала с велика, мне сказали, что у меня отрыв от Даши в 7 минут. И я поняла, что он сохранился с плавания и что есть шанс на победу! И решила, что не отдам его, выложусь максимально на беге.

— Буду в Сочи на «половинке» Ironstar. Ещё у меня есть слот на старт в Самаре, но я не уверена, что поеду, времени осталось немного совсем — четыре недели. А Сочи у меня в приоритете, я хочу там показать результат. Думаю, что сейчас мне лучше сконцентрироваться на необходимом объёме работ для Сочи, не прерываясь на Самару. Если и поеду туда, то на тренировочный старт. Это не значит, что я там буду расслабляться, я всегда работаю на стартах, просто готовиться целенаправленно не буду. Просто покажу всё, что у меня будет на момент старта. Но я пока в раздумьях. Ещё вариант на ближайшее время — сделать что-то короткое для тренировки, например Ironstar 1/8 в «Крокусе». И потом поехать на сбор на Кипре для подготовки к Сочи.

— Травму я не победил до конца. Со мной работали несколько специалистов, и мы многое сделали. Было множество процедур, каждый день был расписан, чтобы быстрее спал отёк и восстановились связки. Цель была — привести меня в такое состояние, в котором я смогу выступить без потери скорости. И это получилось, поскольку на беге травма почти не давала о себе знать. Был момент, когда я вышел из воды и нога заныла. Я бежал по дорожке и думал — что же будет на беговом этапе? Но на беге всё было супер, был наложен тейп, чтобы связки работали в нужной плоскости и чтобы не было рецидива. После старта нога ныла, но это уже после. И конечно, да, я был отдохнувший, это плюс, но десять дней у меня не было бега, беговые мышцы были не в тонусе. В итоге на третий день после старта я всё ещё боком спускаюсь по ступенькам, это тяжеловато.

— Да, я расстроился, что не снял ленту. Сейчас в сети идёт полемика о том, что я позже стартовал, что это было нечестно и умышленно, но это не так — я всё сделал в рамках правил. Дело в том, что у организаторов был косяк на тему старта, в гиде атлета в советующем разделе не было ничего написано про какую-то отдельную группу, было только про стандартную процедуру роллинг-старта для возрастных групп. Волонтёры, когда вручали шапочки, выдали две, сказав, что одна из них на память, вторая для старта. Я уточнил, в какой из двух должен стартовать, и мне ответили, я цитирую: «В какой хотите». Но я любопытный, спросил, чем всё же они различаются. Мне ответил, что тёмно-синяя шапка — для элитных, более скоростных спортсменов. И действительно, у неё даже резина была другая. А перед стартом я думал, какую из двух всё же надеть. Посмотрел, какая лучше смотрится с очками и гидриком, и Ксюша, моя супруга, сказала, что тёмно-синяя. Вот так, в полном неведении, я вышел на старт, и, конечно, для меня был шок, когда я вечером уже на банкете узнал, что была отдельная элитная группа, что из-за этого прямая трансляция поплыла. И у меня не было ни финишной ленты, ни эфирного времени — вот это конечно, ужасно обидно. По поводу раскладки на дистанции — да, я знал, но трекер глючил, сами организаторы и комментаторы только на шестом километре поняли, что я лидирую. Мне только на беге зрители начали кричать, что я иду первый, потом — что я четвёртый почему-то, потом я вообще пропал из трекера. Поэтому всё было дёргано и нервно, и я просто принял решение, что, как бы оно там ни было в трекере, я бегу на максимуме. В принципе, главное для меня на этой гонке было показать именно свой максимум, но ведь могло бы получиться совсем другое шоу, и я немого сожалею об этом, что не было очной борьбы. Я её очень люблю, и всё могло бы быть намного круче.

— Кумиров у меня в триатлоне нет, но Фродено мне нравится. Я слежу за ним, и он мне больше всех импонирует. Хорошо, ладно, «русский Фродено» — неплохое сравнение.

— Как оцениваешь конкуренцию по любителям в России? Есть кто-то, кого хотел бы обогнать? И как оцениваешь свои шансы на международном уровне? Твой лучший результат — 4-е место в группе на чемпионате мира «половинки», почти ворвался в призы. Чего не хватило?

— В последний раз на ЧМ я был 14-й, а вот в Ницце в 2018 году был 4-м, да. Это был и челлендж, и прорыв. Я хотел стать первым российским спортсменом, который попадёт в топ-6 на ЧМ. Я это сделал и был счастлив. Это моё высшее достижение на мировом уровне. Конечно, дальше я хочу попасть в призы и выиграть. Конкуренция по любителям в России высоченная и растёт, это очень здорово. А обогнать я бы хотел профессионалов. Мне нравится с ними соревноваться. Это бомба. Меня это заводит. Я им проигрываю, но постепенно приближаюсь. Сейчас на айронмене показал лучшее время велоэтапа не только среди участников-любителей, но и среди гонщиков Кубка России. В том числе обогнал действующего держателя рекорда России Илью Прасолова. То есть велоэтап получилось выиграть и у профессионалов, сливок длинного российского триатлона. И это, конечно, греет.

— Можно ли вести нормальную человеческую жизнь и быть айронменом? Или триатлон полностью меняет режим и уклад жизни?

— А я и не айронмен, я делаю только половинки, спринты и олимпийки. А если серьёзно — конечно, можно, это вопрос желания и приоритета интересов. Это жизнь по любви. Вот нравится мне триатлон — это моя любовь и страсть, и я подстраиваю свою жизнь и другие интересы под то, чтобы триатлон оставался на приоритетных позициях. Но он всё же не на первом месте, у меня есть семья, и я понимаю, что это ценнее. Просто триатлон вплетён в мою жизнь так, что я не чувствую, что, занимаясь спортом, забираю время у семьи или бизнеса. Я ощущаю, что мы все вместе этим занимаемся, потому что на моих тренировках присутствуют и дети, и жена, мы вместе ездим на сборы и соревнования. Я работаю удалённо. Раньше крутил станок на работе, сейчас провожу деловые встречи на бегу, и это всё встроено в жизнь так, что я не ощущаю, что что-то забираю у себя.

— Во-первых, я не всё успеваю и никакой я не идеальный. Есть куча того, что хотелось бы улучшить. Не надо думать, что у меня всё идеально. Во-вторых, я хочу сместить фокус внимания: идеальный человек — это тот, у которого не всё идеально. Если жить с пониманием этого, тогда ты будешь принимать себя с недостатками и ошибками, потому что это нормально, так и должно быть. Ошибки нас делают сильнее, опытнее, позволяют получать лучшие результаты. Поэтому для меня идеальный человек — тот, который не идеальный. А активностей у меня действительно много. Сейчас я ещё работаю как executive coach в рамках программы EMBA школы Сколково, только что пытался согласовать шесть зум-встреч на завтра, буду вести индивидуальные коучинговые сессии, и это большое напряжение. Работать с первыми лицами компаний и чиновниками непросто, но мне нравится. И мне даже кажется, что мои результаты в триатлоне от этого становятся только лучше. Потому что ты учишься у других людей — не только на своих ошибках, но и на их.

— Как ты пришёл в триатлон и почему в нём остаёшься? Какие планы в этом спорте?

— Пришёл в триатлон я случайно. В 2009 году мне позвонил мой папа и сказал, что завтра соревнования по триатлону, крупнейшие в России, 200 человек будут участвовать. По тем меркам это было нечто! Я сначала хотел отложить своё участие на год — плавать не умел особо и велосипеда не было шоссейного, только горный, но всё-таки решил попробовать, взял велик у знакомого. И это был мой первый блин комом. Я в итоге был внизу финишного протокола, но мне очень понравилось, я влюбился, захотел прогрессировать в этом спорте. Стал учиться плавать — сначала совсем плохо получалось. Ну и эта любовь остаётся со мной до сих пор, и она взаимна, я это чувствую. Планы — стать чемпионом мира на «половинке» IRONMAN в своей возрастной группе и стать первым русским в истории, кто этого добьётся. Для этого я стараюсь, работаю, а дальше пусть будет как будет. Я нормально воспринимаю какие-то неудачи, ведь пока у меня есть завтра, я не проиграл. Это важная для меня фраза. Пока мне всё это нравится, я буду продолжать стараться прийти к своей цели, а там дальше уже посмотрим.