Как прошёл полумарафон на одном из самых красивых озёр мира

— Пробежать 21 километр — ещё летом это казалось космосом. Сейчас же есть полная уверенность, что такая дистанция подвластна каждому. Необходимо лишь правильно подготовиться и подойти к забегу в хорошей форме. И может быть, чуть лучшей, чем была у меня.

Если отмотать время от дня полумарафона на несколько недель назад, скажу, что всё шло по плану. Я посещала тренировки I Love Running, занималась дома и видела свой прогресс. Но на последние полторы недели из семи я уезжала в командировку. Понимала, что тренироваться в том же объёме не получится, но добросовестно взяла с собой кроссовки и желание бегать. Дальше вмешался случай. Я то ли подвернула ногу, то ли потянула мышцу голеностопа — в результате наступать на ногу не могла. Боль. Не хотелось даже думать, как я побегу через неделю дистанцию, которую я в принципе никогда не преодолевала, да и вообще, смогу ли я бежать, если не могу ходить? И здесь я приняла для себя, пожалуй, самое верное и мудрое решение — просто перестала об этом думать. Правда, вместе с этим и тренироваться, но ближе к полумарафону и так надо было снижать нагрузки, так что я включила режим «коплю силы к забегу».

День отлёта в Верону. Два дня до старта. Благодаря комплексу мероприятий (опущу здесь все эти подробности) нога более или менее пришла в прежнее состояние. Наступала на неё я смело, как и смело смотрела на предстоящий 21 километр. Для себя уже точно решила, что лечу в Италию не просто как турист, а как участник одного из крутых полумарафонов. Самолёт бегунов и предстоящие несколько дней в окружении единомышленников — от беговой школы в Гарду отправились, наверное, около 200 человек со всей страны. Накануне забега тренеры провели небольшую разминку, всё было легко и весело. И очень красиво. Местные жители шутят, что на Гарде существует два вида погоды: good and romantic (хорошая и романтичная). Нам досталась как раз таки вторая. Туман, окутывающий озеро и горы, придавал даже какую-то мистику этому месту.

Наверное, погода такая на любителя, но в день старта подобные погодные условия точно все восприняли с восторгом. Градусов 15—17 и иногда лёгкий дождь — для бега просто идеально (по крайней мере для меня). Когда я получила стартовый номер — 2266 (до сих пор считаю, что он очень красивый), выложила его фото в инстаграм. И я сама от себя не ожидала, что так отреагирую на слова поддержки друзей. Прилив и сил, и эндорфинов. Быть может, я тогда волновалась чуть больше, чем могла себе признаться, и ободрение пришлось как нельзя кстати.

В день старта с утра чувствовался лёгкий мандраж. Стали закрадываться мысли, увижу ли я сегодня финишную черту. Больше всего боялась сойти с дистанции, потому что как поведёт себя организм во второй половине забега, было неизвестно. Для себя решила, что хочу выбежать из 2:30. Не очень амбициозно, но зато звучало это в голове реально. Хотя тренеры предупреждали: «Не ставьте себе никакое время, это ваш первый полумарафон, наслаждайтесь, о времени задумаетесь уже на следующих забегах, опираясь на свой результат». 

Стартовала в спокойном темпе, чтобы сэкономить силы для второй половины. Всё-таки бежать в таком красивом месте — сплошное удовольствие. На протяжении дистанции виды менялись постоянно: итальянские постройки, виноградники, горы и бурная горная речка и, наконец, необъятное озеро. Так что первые 10 кмилометров прошли даже для меня необычно легко, пробежала я их около 1:07, и это был лучший мой результат десятки за всё время. Но километру к одиннадцатому меня словно выключили. Я физически ощущала, как иссякают силы в ногах. А впереди ещё половина дистанции! В этот момент я съела один из двух энергетических гелей, которые взяла с собой. Спустя пару километров он подействовал, я снова чувствовала себя хорошо. На тренировках пробегала максимум километров 14, что будет после — оставалось загадкой. Но помню, как преодолевала отметки и 16, и 17 километров, и была вроде бы бодрячком. Именно на этом промежутке пути рядом оказалась горная река — бежала я медитативно, просто заглядывалась на бурную воду! И чего от себя я точно не ожидала — чувствуя силы, километре на семнадцатом решила ускориться. И был бы вообще кайф, если бы эту скорость я смогла держать до финиша.

Но уже на восемнадцатом километре после ободряющих слов итальянского волонтёра, мол, 3 километра всего осталось, меня снова выключило, и уже окончательно (не помог и второй гель, съеденный приблизительно на отметке 16 километров). Но именно уже в конце трасса приводила к озеру, и, несмотря на мою скорость плетущейся черепахи, я не страдала, когда же это всё закончится. Мысли были противоположные: как обидно, что уже через пару километров всё закончится. Усиленно пыталась впитать эту атмосферу и ощущения, улыбалась во весь рот фотографам — в воображении на снимках я должна была выглядеть как минимум грациозно, на деле же большинство фотографий в принципе не очень-то стоит показывать людям. Финишная черта — расправленные руки и ощущение невероятного счастья. Я смогла, я преодолела какие-то внутренние рамки. Время более чем скромное — 2:27:10. Но вот эмоции после финиша точно невозможно измерить ничем.

P. S. Слова благодарности всем, с чьей помощью я стала чуточку лучше, чем была. Спасибо редакции, и в частности Полине, которая предложила мне эту идею. Спасибо школе I Love Running и тренеру Сергею Белякову за то, что подготовили меня на дистанцию, о которой я раньше боялась и мечтать, а на её протяжении они ещё и подгоняли и приободряли. Спасибо тем ребятам, с которыми я тренировалась — ваша любовь к бегу очень вдохновляла. Спасибо OZON Travel за прекрасные выходные в Италии. Ну и всем, кто верил в меня даже больше, чем я сама.