Мотивация

Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем
13 мая в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Накануне этого старта мы решили поговорить с Алексеем Боковым, главным организатором забега, и Маратом Сафиным — пейсером, который поведёт за собой всех бегунов, о том, почему центр города (а именно Патриаршие пруды) — это лучшее место для бега.
«Сгонка веса — это ад»: как питается и тренируется чемпионка мира по тайскому боксу
Чемпионка мира и России по тайскому боксу, спортсменка клуба Vityaz Fight Валерия Дроздова рассказывает, из чего состоит её рацион, как проходят тренировки и почему она любит бегать. А также даёт пять советов, которые помогут добиться абсолютно любых целей, не только в спорте.
The Challenger приглашает принять участие в опросе, чтобы стать ещё лучше
Что вы хотели бы видеть на новом The Challenger?
«Энциклопедия бега» от ASICS: где взять мотивацию и как избежать травм
Сегодня среда, а значит, пора смотреть новую серию спортивного сериала «Энциклопедия бега» от ASICS. Как приучить организм к новым нагрузкам, какие упражнения надо делать, чтобы избежать травм, а также как найти стимул и никогда его не потерять — вы узнаете от настоящих профи своего дела.
Наталья Синдеева: «Нужно любить свою работу и чётко понимать, почему ты ей занимаешься и почему по-другому не можешь»
В этом году телеканалу «Дождь» исполняется семь лет. В честь его дня рождения мы попросили Наталью Синдееву, генерального директора канала, рассказать, что это было за путешествие и как команде «Дождя» удалось справиться со всеми препятствиями (а их за это время было немало). Про спорт мы, конечно, тоже поговорили.
5 советов, как бегать быстрее, от чемпиона мира Сергея Шубенкова
Единственный в истории советской и российской лёгкой атлетики чемпион мира в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков делится с вами простыми секретами, которые помогут вам стать быстрее и ускориться в нужный момент. Узнать такое от спортсмена мирового класса — бесценно.
«Gogol School — это чистое творчество. Это про свободу. Здесь вас всё время будут брать на слабо»
Если вы всегда хотели узнать, как проходят занятия на различных театральных курсах, то этот материал для вас. Начинающая актриса Мария Опаловская написала эссе о месяце учёбы в театральной лаборатории Gogol School. О том, как она училась принимать себя со всеми своими комплексами, страхами и странностями.
История трансгендера, который ждёт ребёнка
Много лет Ребекка жила в борьбе с собой — ей было сложно принять тот факт, что внутреннее самоощущение не совпадало с тем, как её воспринимают окружающие. А они воспринимают её женщиной. О том, как беседа со священником и скорое замужество изменили жизнь Ребекки и её отношение к себе, читайте в этом монологе.
Первая женщина, официально пробежавшая марафон, снова пробежала его через 50 лет
Спустя 50 лет Катрин Швитцер пробежала Бостонский марафон под тем же 261 номером. Тот забег вощёл в историю — её-то мы и расскажем.
Полина Киценко: «Соревнования — это вишенка на торте в том случае, если вы хотите торт с вишенкой»
До благотворительного Зелёного марафона «Бегущие сердца» осталось чуть больше месяца. В преддверии самого долгожданного события весны мы поговорили с соучредителем забега, креативным директором PODIUM market, атлетом-любителем Полиной Киценко о том, почему важно бегать со смыслом, есть с умом и любить то, что делаешь.
Денис Бонус: «Когда я катаюсь, я как будто танцую»
Денис «Бонус» Леонтьев — один из самых известных и успешных российских сноубордистов в мире — о том, почему у него никогда не было тренера по сноубордингу, чего не хватает русским сноубордистам и с какими сложностями он сталкивается в путешествиях.
Мощная жиросжигающая тренировка, которая поможет вам похудеть
Мы попросили Алёну Заварзину, сноубордистку, бронзовую призёрку Олимпийских игр 2014 года и амбассадора Herbalife, рассказать, как функциональный тренинг, бокс и велотренировки помогли ей завершить лучший сезон в своей карьере, и показать свои самые любимые упражнения — они, как и сама Алёна, огонь!
3 простых шага, которые сделают вас счастливее
Нет более абстрактного предмета для обсуждения, чем природа человеческого счастья. Откуда оно берётся и куда пропадает? Почему мы не чувствуем его, когда всё хорошо, и захлёбываемся от радости, когда особых и явных причин для этого нет? Давайте разбираться (и пытаться стать счастливее).
Как покорить бездорожье: советы трейлраннеров
Что такое трейлраннинг? Почему всё больше бегунов предпочитают этот вид соревнований? И как подготовиться к забегу по пересечённой местности и бездорожью? Отвечают организаторы и победители забегов. Советы тренера прилагаются.
10 вдохновляющих цитат от людей, которые подарили нам космос
12 апреля 1961 началась история, которая изменила мир. 56 лет назад Юрий Гагарин увидел из иллюминатора космической ракеты нашу бледно-голубую точку. День космонавтики — праздник первой встречи со звёздами. Сегодня мы хотим поделиться цитатами великих космонавтов, которые стали героями и совершили невозможное. Поехали!
Основательница Fresh Ирина Азарова: «Всегда проще намазать хлеб майонезом и бросить сверху колбасы»
Мы попросили Ирину Азарову, вегетарианку и основателя сети ресторанов Fresh, рассказать, что такое флекситарианство, почему суперфуды — это всего лишь модное слово и зачем нужно менять обычный хлеб на мультизерновой.
5 неочевидных ошибок, которые мешают вам подняться по карьерной лестнице
Казалось бы, вы всё делаете правильно — никаких нареканий к вашей работе нет, а заветное повышение вот уже три года остаётся заветным и недостижимым. Почему так происходит? Причина в незаметных, на первый взгляд, ошибках, которые вы совершаете каждый день в офисе (мы нашли пять самых опасных).
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
10 советов по питанию и тренировкам от биатлонистки Дарьи Виролайнен
Чемпионка Европы по биатлону, призёр этапов Кубка Мира, мастер спорта международного класса Дарья Виролайнен рассказывает, как проходят её тренировочные и соревновательные будни, а также даёт советы, как поддерживать себя в форме и правильно питаться.
Как провести воскресенье, чтобы следующая неделя удалась
Больше всего мы не любим воскресенье за фразу «завтра на работу» — ведь именно ей всегда заканчиваются выходные и начинаются длинные трудовые будни. Но даже меланхоличный воскресный вечер можно сделать весёлым и продуктивным. Как именно? Сейчас расскажем.
Как с помощью бега похудеть на 45 килограммов
У Ребекки Графтон есть свой ответ на извечный вопрос о том, можно ли похудеть с помощью бега. Её история доказывает — можно. За два года Ребекка не только избавилась от 45 килограммов, но и пробежала свой первый полумарафон. Сама девушка утверждает — останавливаться на достигнутом она не собирается. Впереди марафон.
Люди с ДЦП подвергаются невидимой, но ощутимой дискриминации. Нас не понимают, и как следствие — боятся
У Ксении Рябовой гиперкинетическая форма ДЦП, и в обычной жизни она передвигается на коляске. Но ни тяжёлое заболевание, ни сложные жизненные условия не мешают ей заниматься конным спортом и завоёвывать награды. Ксения — многократная чемпионка России по паравыездке. Как ей это удаётся? Рассказывает сама героиня.
Алиша Киз: «Время снять маски» (и отказаться от макияжа)
И на красной ковровой дорожке, и на премии MTV, и на фотосессиях для модных журналов соул-дива Алиша Киз предпочитает появляться одинаково — без макияжа. 15-кратная обладательница «Грэмми» и мать двоих сыновей написала искреннее и откровенное эссе о том, почему она перестала пользоваться косметикой. Оно перед вами.