Забота о себе

Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Почему не надо бояться вечера воскресенья
Шутка про вечер воскресенья перестаёт быть шуткой, когда вы понимаете, что вас ждёт пять рабочих дней (а то и больше). Мы решили разобраться, что поможет не впадать в уныние и настроиться на рабочую неделю.
Как загореть без солнца и солярия: 5 способов
Мы уже рассказывали, что воздействие ультрафиолета может быть опасным. Загар под солнцем или в солярии значительно повреждает кожу, ускоряет появление пигментных пятен и морщин и может привести к раку кожи. Но что делать, если всё равно хочется быть загорелым? Сейчас расскажем!
3 болезни, которые передаются через поцелуи
Люди тратят в среднем две недели своей жизни на поцелуи, которые каждый раз им дарят бурю положительных эмоций. Однако есть и негативная сторона. Мы решили разобраться, чем могут быть опасны поцелуи.
5 признаков зависимости от кофе
Многие любят начинать день с кофе. Хорошо, когда всё ограничивается одной чашкой. Быть зависимым от кофеина проще, чем вы думаете. Перед вами пять признаков, которые сигнализируют, что пора бы остановиться и не пить энную чашку за день.
Почему мы боимся вида крови и что с этим делать
Падаете в обморок при виде крови даже в фильме ужасов и восхищаетесь мужеству докторов, которым приходится видеть такое каждый день? Уверяем, вы не одиноки. Мы решили разобраться, почему многие из нас боятся крови и как избавиться от этой фобии.
Как избавиться от боли в животе во время бега
Ощущение боли в правом боку знакомо почти всем, кто когда-нибудь бегал. Как избежать его, что делать, чтобы справляться с этой болью, и при чём здесь вода ─ выяснили вместе с Aqua Minerale Active.
Правда ли, что льняные семечки такие полезные
Семена льна — суперфуд наравне с семенами чиа и ягодами годжи. Их кладут в кашу, смузи или просто едят перемолотыми. Мы решили выяснить, стоит ли везде добавлять эти семена и какая от них польза на самом деле.
Как кардиологи заботятся о своём сердце
Больше всего о здоровье сердца знают, конечно же, кардиологи. Узнать, как они заботятся о главном органе — бесценно. Рассказываем, как распорядок дня и пешие прогулки помогают им укреплять сердце.
Что такое созависимые отношения и в чём их опасность
Мы попросили Эмму Агасарян, к. м. н., психиатра, психотерапевта клиники ЕМС, объяснить, какие отношения называются созависимыми и почему стремление во что бы то ни стало помочь близкому не всегда оправдано (а иногда и вовсе вредно). В качестве бонуса — четыре правила здоровых отношений.
Всё о сахарном диабете: признаки, лечение и профилактика
Мы прочитали книгу «Сахарный диабет» Ольги Демичевой, практикующего врача-эндокринолога, члена Европейской ассоциации по изучению сахарного диабета, и теперь спешим поделиться с вами ответами на самые важные вопросы, связанные с этим заболеванием.
4 мифа о зрении, в которые пора перестать верить
Всё ещё считаете, что если есть много черники, можно «вылечиться» от близорукости? Или что девушкам со слабым зрением противопоказано рожать самостоятельно? Врач-офтальмолог, руководитель Essilor Academy Россия Владимир Золотарёв разбирается с этими и другими убеждениями.
Как солнцезащитный крем помогает сохранить молодость
Не думайте, раз лето прошло, то и солнцезащитный крем вам больше не понадобится. Солнце продолжает оставаться таким же активным, просто мы этого не замечаем. Рассказываем, на что нужно обращать внимание при покупке солнцезащитного средства.
Правда ли, что чай матча так полезен для здоровья
Зелёный порошок чая матча считается суперфудом и очень полезным для нашего организма. В Японии ему приписывают целебные и какие-то невероятные свойства. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с диетологом в этом материале.
Как сон поможет вам похудеть
Выяснили всё о том, как здоровый и крепкий сон поможет придерживаться диеты, полюбить тренировки и сбросить лишние килограммы.
Почему компрессионная одежда помогает при беге
Вместе с Aqua Minerale Active разбираемся, как компрессионная одежда может защитить ваше здоровье и помочь при занятиях бегом. А заодно даём несколько советов по выбору экипировки.
У меня астма. Могу ли я заниматься спортом?
Что делать астматику, когда спорт и физическая активность уже давно стали не просто трендом, а стилем жизни? Как проводить тренировки, чтобы они не нанесли вред? На эти и другие вопросы отвечает профессор, доктор медицинских наук, врач-пульмонолог Центра респираторной медицины Сергей Бабак.
Как выглядеть моложе: 10 простых способов
Чтобы выглядеть моложе как можно дольше, необязательно делать дорогие процедуры и операции. Попробуйте регулярно выполнять эти десять действий — они правда работают.
Как читать этикетки на продуктах: 5 советов
Этикетки на продуктах — та ещё головоломка. Разобраться, что там написано, удаётся не каждому. Чаще всего покупатель кидает продукт в корзину и не задумывается, что именно он взял. Мы составили несколько простых правил — они помогут покупать только правильные и полезные продукты.
В каких позах можно спать, а в каких лучше не надо
Маша Муханова после пары бессонных ночей решила разобраться, в какой позе лучше спать и как именно позы, в которых она спит, влияют на качество её сна. Результат этого микроисследования перед вами.