Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем

13 мая в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Накануне этого старта мы решили поговорить с Алексеем Боковым, главным организатором забега, и Маратом Сафиным — пейсером, который поведёт за собой всех бегунов, о том, почему центр города (а именно Патриаршие пруды) — это лучшее место для бега.

Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем. Изображение номер 1
Марат Сафин
Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем. Изображение номер 2
Алексей Боков

Куда и зачем бегут Патрики

Марат Сафин: Бесспорно, Патриаршие — это один из лучших районов города. Это особый микромир — люди здесь постоянно пересекаются друг с другом, здороваются и общаются. И главная задача забега #Патрикибегут как раз и состоит в том, чтобы собраться группой единомышленников и показать на собственном примере: здоровый образ жизни — это круто.

 

Алексей Боков: Ещё необходимо отметить, что этот микромир образовался не только благодаря общению, но и благодаря беговому сообществу. Мне нравится наш забег именно тем, что это очень атмосферная история. Многие люди благодаря нашей инициативе стали бегать, причём кто-то вернулся в спорт, а кто-то, наоборот, решил первый раз попробовать.

 

Кроме того, наш забег благотворительный. Все взносы будут направлены в фонд «Галчонок» на развитие детских инклюзивных программ. Да, я думаю, государство должно помогать, но всё-таки нельзя забывать, что и сами люди могут принимать участие в благотворительности. И мне бы хотелось сделать этот забег не только ради спорта, но и ради того, чтобы его участники поняли: помогать просто.

Марат Сафин: То, что делает Алексей, важно не только для района, но и для общества в целом. У нас только зарождается культура благотворительности. Мы пока не можем перестроиться и найти свой путь — нас мотает из стороны в сторону. Раньше мы жили и ничего не видели — был один вид туалетной бумаги на всю страну. А тут вдруг всё есть. Мы просто не знаем, что со всем этим делать. Поэтому остаётся только одно — начинать с себя. С отношения к себе и к людям.

 

Благотворительность, так же как и спорт, — явление светлое. Я сейчас не имею в виду спорт высших достижений, это совсем другая область, которая не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. Профессиональные спортсмены работают на износ — у многих из нас проблемы со спиной, шеей, коленями и локтями. Порой по утрам у меня не всегда получается просто завязать шнурки. А любительский спорт — это правильная поддержка жизни.

 

Помоги сначала себе и потом сможешь помочь окружающим. Занимаясь спортом, мы копим в себе силы на то, чтобы менять к лучшему мир вокруг себя.

Почему круто бегать в городе

Марат Сафин: Времена изменились — люди начали заниматься собой. Поколение 90-х называли потерянным — мы попали не в самый благополучный исторический период. Никто не занимался спортом, было не до этого. Сейчас я всё чаще вижу людей моего возраста (35—50 лет), которые ездят за границу, смотрят на то, какой вообще бывает жизнь, и видят, что можно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем. Следить за собой.

 

Приятно с самого утра наблюдать, как взрослые люди абсолютно разных возрастов заставляют себя тренироваться. Правда, в Нью-Йорке бегает весь город, а у нас пока два процента. Но это только начало.

 

Алексей Боков: Вообще, городской бег — это абсолютно нормальная история. В том же Нью-Йорке люди бегают не только в Центральном парке, но и по самим улицам. Да, очень много споров вокруг дорожек, асфальта, плитки и всего прочего. Я вот до 10—12 километров бегаю по дренажным дорожкам на Патриках — даже с учётом возможных луж, я считаю, что они лучше и безопаснее асфальта.

 

Что касается экологии, то ситуация в центре города продолжает улучшаться (информация об экологическом состоянии Москвы есть в открытом доступе). Из центра вывели производства, запретили въезд грузовиков, уменьшили число парковочных мест, кроме того, деревьев стало больше — видимо, все эти меры работают. Бегать в Москве сегодня можно и нужно. К тому же вся повседневная жизнь крутится вокруг Патриков и центра. Не ехать же специально в Подмосковье или в какие-то парки, чтобы побегать!

Марат Сафин: У нас практически никогда не было культуры бега. Даже во времена Советского Союза все, как правило, занимались на стадионах или у себя во дворах. Никто не бегал на улицах. Так что нам ещё только предстоит дойти до понимания, как сделать город удобным для бегунов. Но то, что люди бегают — это уже хорошо. Думаю, со временем инициатива, которая идёт снизу, будет подхвачена на уровне управ районов. Например, придумают маршруты с дорожками (пускай не самые высокотехнологичные, но более или менее подходящие для бега). Это не так дорого. Мне кажется, желающие поучаствовать точно найдутся.

 

В какой-то момент наступает этап, когда бег перестаёт быть просто бегом — он становится чем-то большим. Например, никто не отменял медитативное состояние во время пробежки. Когда ты бежишь — концентрируешься на дыхании, пытаешься отключить свой мозг — возникают ощущения такие же, как во время медитации. У кого-то это происходит под воздействием музыки, у кого-то благодаря визуализации. В моём случае большую роль играет аудиоряд — я слушаю электронную музыку. Перед рабочим днём погружение в подобное состояние — отличный способ взбодриться. Бег разгоняет кровь, организм начинает работать — ты уже не ходишь целый день сонным. В общем, можно убить сразу двух зайцев.

Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем. Изображение номер 3
Фото: juniortennis.ru
Алексей Боков: Для меня Патрики давно стали домом. Мне хочется заботиться об этом месте, менять его к лучшему. Эту уникальную атмосферу необходимо всячески оберегать. Здесь регулярно пытаются то вырубить сквер, то снести какое-то историческое здание, но мы, наоборот, стараемся проявлять ответственность, быть созидательными и искать пути коммуникации с властью. Подчас приходится и по старинке выходить на улицу, если события разворачиваются слишком быстро и других способов повлиять на ситуацию нет. Очень важно, чтобы горожане воспринимали район, в котором живут, своим домом — именно из этого чувства и прорастает всё созидательное, всё то, что оберегает и хранит город.
Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем. Изображение номер 4
Фото: Мария Железнова
Регистрация участников проходит в кафе «Пекарня Мишеля», во всех студиях персонального тренинга PRO TRENER и в сайкл-студии BIKE POINT с 13 апреля.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Французский бренд Etam и фонд «Дети-бабочки» запускают благотворительный проект «Женщины ради женщин»
В Санкт-Петербурге 1 июня в ТРЦ «Галерея» стартует кампания в поддержку женщин, семей которых коснулось редкое заболевание. Акция продлится месяц и пройдёт в 31 магазине бренда по всей стране.
«Блины со сгущёнкой — самое вкусное, что есть на свете». Правила питания фитнес-модели
Фитнес-модель Мария Орловская рассказала нам, что она обычно ест вне соревнований, какое у неё любимое блюдо (ну вы, наверное, уже догадались), бывают ли у неё срывы. А ещё Мария расписала свой завтрак, обед и ужин на сушке (скажем прямо — вам вряд ли захочется повторить, но это вам и не нужно).
3 рецепта тартара из говядины
Для любителей тартара шеф-повар закусочной «Воронеж» на Большой Дмитровке Андрей Мраморнов рассказывает о трёх вариантах блюда как с классическим, так и с необычными вкусовыми сочетаниями.
Игорь Подстрешный, сооснователь Burger Heroes: «Если начнётся колонизация Марса, мы откроемся и там»
Сооснователь Burger Heroes Игорь Подстрешный рассказывает, как за три года вырасти от фуд-трака до сети кафе, чем бургеры Burger Heroes отличаются от конкурентов и что он советует всем молодым предпринимателям.
Без шума и пыли: как правильно делать уборку дома
Аллергия на пыль — довольно распространённое явление (многие даже не догадываются, что именно она причина их плохого самочувствия и других неприятных состояний). Тем не менее с пылью тоже можно бороться. Как? Сейчас расскажем.
Десерт дня: полезный Наполеон
Если вы следите за своей фигурой и считаете каждую калорию, но не можете отказаться от любимого десерта, этот рецепт от кафе Holy Vegan именно для вас.
Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
Партнерский материал
STREETBEAT х ASICSTiger
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.

leo venenatis accumsan ut porta. in libero vulputate, mattis quis, felis Praesent