Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным

«Челленджер» публикует историю Дерека Фланцрайха, генерального директора и основателя ресурса о здоровом образе жизни Greatist, о том, как заработанные за шесть недель ежедневного труда кубики на прессе сделали его несчастным. Вы только вдумайтесь: это пишет человек, который создал лучший сайт о ЗОЖе.

— Год назад у меня было то, ради чего большинство мужчин еженедельно проводят десятки часов в качалках, истязая себя нечеловеческими нагрузками. У меня был пресс. Причём не просто пресс, а с кубиками. Правда! Фотография, на которой я с ног до головы измазан искусственным загаром, пожалуй, единственное материальное свидетельство этого факта (несложно догадаться, что кубиков уже и в помине нет). И когда-нибудь мои дети, глядя на неё, будут убеждены, что их папа неплохо поработал в фотошопе, а не в спортзале. И хоть тело пришло в себя, разум никак не может избавиться от побочных эффектов этих шести сумасшедших недель.
Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным. Изображение номер 1
http://greatist.com/

Шесть кубиков за шесть недель? Серьезно?

Согласитесь, фраза сродни названию дешёвого DVD-диска или заголовку письма в папке «спам». Честно говоря, я предполагал, что в данном случае миссия вполне выполнима, но мне стало любопытно, на какие жертвы предстоит пойти ради желаемого результата, и самое главное, сделают ли меня эти шесть заветных кубиков на прессе счастливым. И почему, собственно, многим кажется, что сделают.

 

Я назвал свой эксперимент #absperiment и решил вести еженедельный дневник, где записывал все изменения, происходящие с телом и сознанием. Я исходил из двух принципов: во-первых, никаких экзотических тренажёров и упражнений. Только то, что есть в любой качалке, и то, что доступно в исполнении без посторонней помощи. Во-вторых, никаких изысков в еде, никаких редких продуктов — только то, что есть в супермаркете рядом с домом. На протяжении шести недель меня окружали настоящие профессионалы, которые помогали разобраться с упражнениями, едой и собственными мыслями, и друзья, чьё отношение ко мне менялось на протяжении эксперимента (забегая вперёд, сразу скажу, что не в лучшую сторону).

Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным. Изображение номер 2

Шесть кубиков за шесть недель! Сделано!

Ставя эксперимент над собственным телом, я бессознательно испытывал и свой разум. Во время #absperiment я понял, что броская формула «максимальный результат за минимальное время» несёт в себе массу подводных камней, негативно отражаясь не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Будь то профессиональные или личные отношения — эксперимент повлиял на все сферы моей жизни и внёс свои коррективы. Три слова, идеально характеризующие мою жизнь в тот момент: отдаление, изоляция и ограничения. Конечно, поначалу друзья меня поддерживали, с искренним интересом слушали получасовые рассказы про интервальный бег и куриные грудки. Потом тоже слушали, но уже скорее из вежливости, так как единственным, о чём я мог говорить и думать, были тренировки и диета. Я уже начал подмечать это особенное выражение лица у друзей в тот момент, когда вы пришли в кафе, чтобы вкусно поужинать, и вроде уже определились, какую именно пиццу заказывать, а ты без умолку говоришь про отжимания и сброшенные килограммы. Люди, оказавшись со мной за одним столом, испытывали, с одной стороны, чувство вины за то, что им предстоит есть пиццу на глазах у голодного человека, а с другой стороны — раздражение, что они-то полнеют и едят «неправильную» пищу, в то время как я, попивая водичку, иду к своей цели. Я, конечно, всё старался перевести в шутку, но кожей чувствовал, как людям со мной некомфортно. От совместных приёмов пищи с друзьями пришлось отказаться. И в будущем нет ни единого шанса, что я когда-либо захочу их повторить.

 

На протяжении шести недель одна мысль (в конце она уже стала навязчивой идеей) придавала мне сил и была своего рода путеводной звездой — нет, я не думал о стальном прессе, я мечтал о гамбургере. Гамбургер и заварной крем. И вот наступил день «Х», меня намазали искусственным загаром (кошмар!), сделали эпиляцию (ужас!) и привели в студию для финальной фотосессии. Мне удалось. Я достиг цели. Шесть кубиков — шесть недель. Сразу после фотосессии я отправился праздновать свой триумф. Один. Никто из друзей не захотел разделить со мной этот момент, никому не было интересно поболтать со мной, поддержать, похвалить. Шёл дождь. Держа в одной руке зонт, я ел гамбургер и думал об отношениях, которые закончились. Я даже предположить не мог, что буду чувствовать себя так паршиво в такой важный день.

Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным. Изображение номер 3

Шесть кубиков за шесть недель, а что дальше?

Шесть заветных кубиков исчезли уже спустя пару недель, и следующие два месяца я ел абсолютно всё, на что только падал мой взгляд. В итоге я вернулся в свою привычную форму и, на первый взгляд, к привычному себе — весёлому и спокойному. Друзья перестали избегать моей компании и чувствовать себя неловко, заказывая огромную пиццу. Я снова мог съесть без зазрения совести гуакамоле и чипсы поздним вечером. Про мой эксперимент написали на нескольких сайтах о здоровом образе жизни, при этом правильно донеся до читателя его суть и смысл. В целом в тот момент я чувствовал, что все жертвы были оправданны.

 

Сегодня я хотел бы сказать: «Эй, это было настоящее сумасшествие: весёлое и странное, и теперь всё кончено!». Но я не очень-то уверен, что это так. Я до сих пор ем абсолютно всё, что вижу, ежедневно и безрезультатно пытаюсь заставить себя регулярно посещать тренажёрный зал. И хотя, конечно, я чувствую себя счастливее, чем во время #absperiment, но при взгляде на собственное отражение в зеркале или на стрелку весов мне становится не по себе.

Вещи, которые мне до сих пор не дают покоя, и с чем я борюсь:

  1. Вести здоровый образ жизни всегда было для меня вопросом выбора, который и без того сложно сделать, а после #absperiment стало совсем невозможно. Когда в поле зрения попадает еда, которую я особенно-то и не люблю, я всегда думаю: «Да ладно, я могу это съесть, ведь я уже не на диете!». Например, я никогда не был большим поклонником маффинов, но чёрт возьми, за последний год я съел, наверное, больше сотни этих дурацких кексов. Правила, которые я сам себе устанавливал, всегда были для меня мощным инструментом для того, чтобы вести здоровый образ жизни, отказывая себе во вредной пище и делая выбор в пользу правильных продуктов. Но только не после #absperiment. Я просто не могу убедить себя придерживаться чего-либо, не могу заставить себя следовать хотя бы одной установке. Они просто перестали работать, будто я уже выжал из себя максимум. Любое ограничение вызывает внутренний протест и нежелание возвращаться к неприятным ощущениям, которые я испытывал во время эксперимента. И меня это пугает.
  2. После #absperiment я воспринимаю еду как награду за что-то, хотя я не вполне уверен, что действительно заслуживаю мороженое, конфеты и французский тост за тяжёлый день в офисе. Вкусная еда стала для меня своего рода способом отпраздновать небольшую победу или, наоборот, утешить себя, если произошло что-то неприятное. Я ем не один шарик мороженого, а три только потому, что опоздал на важную встречу. После шести недель восприятия здоровой пищи как наказания, а нездоровой — как запретного плода, моё отношение к еде в корне изменилось, и как вы понимаете, не в лучшую сторону. К сожалению, весь год прошёл в борьбе с этой дурацкой установкой, но пока я в тупике.
  3. На протяжении всей жизни я занимался спортом и, так или иначе, всегда боролся с показателями на весах, оставаясь при этом довольно уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, какую цифру они показывали. Мне удавалось достичь абсолютной гармонии со своим размером одежды, каким бы он не был. Во время #absperiment я не был счастлив, когда весил 80 килограммов, хотя никогда прежде не был таким худым. Каждое утро, глядя в зеркало, я изучаю малейшие изменения, которые произошли за прошедшие сутки с моим телом. И если вчера я съел что-то вредное и ужасно калорийное, я сразу фиксирую, что стал полнее. Проблема в том, что у меня нет избыточного веса, и выгляжу я довольно спортивным и подтянутым. Мой вес постоянно менялся в зависимости от питания, но в любом случае всегда был в том диапазоне, в котором мне комфортно. Но объективно сейчас я вешу почти на 15 килограммов больше! Невероятно сложно перестать быть судьёй собственного тела, когда есть такая крайняя точка сравнения.

Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным. Изображение номер 4

К чёрту кубики! Будьте счастливы!

Я решился на этот эксперимент, чтобы понять, какие последствия ждут человека, решившего за короткий срок получить максимум, и в какую ловушку он может угодить. Получая желаемое, становится ли он счастливее? Мне было важно поделиться тем, что я выяснил, и возможно, кто-то на секунду задумается: «Эй, а может быть то, что я делал, повлияло на меня несколько иначе, чем я предполагал?». За эти шесть экстремальных недель и за год с лишним «реабилитации» я понял, что здоровье — это про счастье, а не про жёсткие правила питания и изнурительные нагрузки. И никто не имеет права определять, что значит счастье именно для вас. Я знаю: сказать легче, чем сделать. Человек воспринимает окружающий мир сквозь фильтры, которыми служат культура, образование и общественное мнение. Такие понятия, как успех, красота и, в том числе, счастье, являются субъективными и очень личными, и каждый вправе наполнить их именно тем содержанием, которое считает органичным для себя. Руководствуясь чужими представлениями, вы рискуете потерять не только время, но и получить совсем не тот результат, на который рассчитывали. Так что лично я теперь пытаюсь вернуться к себе — в физическом плане я это уже сделал, а психологически ещё в пути.

 

Мне не нужны кубики на прессе, чтобы быть счастливым. Наоборот. Я был счастлив до того, как они появились.

Как кубики на прессе могут сделать вас несчастным. Изображение номер 5
http://greatist.com/
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Суть посыла-я более счастлив такой, какой я есть, с друзьями, которые всегда могут поесть пиццу вместе со мной, а также я могу есть столько дурацких кексов, сколько захочу. И если принять во внимание, что написано честно и искренне, оптимизм автора вызывает уважение, но позвольте другую точку зрения. Для молодого мужчины, не склонного к полноте, какие-то плюс-минус 15 кг, действительно, не проблема. Хотя автор не упоминает об уровне холестерина до и после поедания исключительно куриных грудок. Не в этом уровне счастье! Но для женщины среднего возраста «лишние» 15 кг могут оказаться фатальными, в плане психологическом. Зато, достигнув желаемых «кубиков», здесь-эти самые минус 15 кг, и внешность, и психологическое состояние, именуемое самооценкой, зашкалят в полном смысле слова. Даже если есть пиццу вместе с подругами будет уже нельзя. Хотя…Я придерживаюсь низкоуглеводной диеты, и могу предложить пиццу, от которой не полнеют…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.
Что делать в Брюгге: 10 классных идей
Многие небольшие города иногда заслуживают внимания больше, чем их крупные соседи. Именно так можно сказать о Брюгге — небольшом, но одном из самых живописных городов Европы, с населением чуть больше 110 тысяч человек. Этот город создан для идеальных насыщенных выходных в любое время года.
Что подарить любителю йоги на Новый год: 7 отличных идей
Продолжаем нашу серию «Что подарить» списком подарков для друзей, которые занимаются йогой и медитацией. Такие подарки оценят и профи, и те, кто только начал свои занятия.
На катке ВДНХ отметят Всемирный день футбола
10 декабря на главном катке страны пройдут футбольные конкурсы, викторины и игры.
В Москве открылась кулинарная академия Goodman
В обновлённом ресторане на Трубной теперь можно не только съесть вкусный стейк, но и научиться его правильно готовить.
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
В зависимости от целей — похудеть, поддержать форму или набрать мышечную массу, — нужно подбирать правильный вид нагрузки и контролировать калорийность рациона. Какой спорт лучше выбрать и сколько калорий можно сжечь во время занятий разными видами фитнеса, мы узнали у экспертов.