Как самому диагностировать перелом

Перелом — одна из самых серьёзных травм, получаемых при занятиях спортом. Проблема в том, что иногда распознать его бывает непросто. Дима Соловьев рассказывает о признаках перелома и о том, что делать, если он всё-таки есть.

пере

Классические признаки перелома всем хорошо известны. На всякий случай напомним: сильная боль, отёк в месте травмы, нарушение подвижности поражённой кости — да, это первые признаки, по которым становится понятно, что это перелом. Иногда при лёгком надавливании на место повреждения бывает слышен особенный хруст (врачи называют его «крепитация»). Но даже если у вас отёк и вы услышали этот самый хруст — помните, что окончательный диагноз вам всё равно может поставить только врач и только после того, как вы сделаете рентген (речь, разумеется, идёт о закрытом переломе).
Однако всё это не относится к так называемым усталостным переломам. А ведь они не так уж редки и могут причинить массу неприятностей. В отличие от «обычных» переломов, они лишь частично нарушают целостность кости, вызывая хроническую боль и долгое время оставаясь незамеченными.
Как самому диагностировать перелом. Изображение номер 1
Усталостные переломы, как правило, возникают в нижних конечностях. Это связано с тем, что как при повседневной ходьбе, так и во многих видах спорта именно на ноги приходится наибольшая нагрузка. Поэтому от усталостных переломов чаще страдают кости голеней и стоп.
Усталостные переломы происходят «незаметно», как правило, вскоре после начала занятий спортом или после резкого увеличения нагрузок на тренировках. Причём больше всего от них страдают новички, у которых ещё не сформирована мышечная масса, ведь именно мышцы защищают кости от таких переломов.
Главный симптом усталостного перелома — частые боли с чёткой локализацией, причём они усиливаются при нагрузке на пострадавшую кость. В периоды отдыха такие боли могут вовсе отсутствовать, но даже после недельного перерыва в тренировках они возвращаются вновь. Вы можете заметить небольшой отёк в области перелома, хотя во многих случаях его может и не быть.
Как самому диагностировать перелом. Изображение номер 2
Усталостные переломы опасны не только тем, что причиняют боль. Если на пострадавшую кость продолжают действовать нагрузки, перелом может прогрессировать, вплоть до полного перелома кости (и срастаться он будет дольше, чем обычный). Именно поэтому усталостный перелом должен быть выявлен как можно раньше.
Если вы заподозрили у себя усталостный перелом, живо бегите к врачу. Расскажите ему о характере боли, о том, как долго она вас беспокоит, о том, какие нагрузки вы позволяли себе в последнее время. Для уточнения диагноза нужно будет сделать рентгеновский снимок. Небольшие переломы могут быть не видны на рентгене, поэтому для них может потребоваться более точная компьютерная томография.
И ещё одна важная вещь. Будет лучше, если врач, к которому вы обратитесь, регулярно работает со спортсменами — это позволит ему точнее поставить диагноз и назначить подходящее лечение. К сожалению, без иммобилизующей повязки и перерыва в тренировках вам вряд ли обойтись, однако своевременное лечение усталостного перелома поможет вам избежать потенциально более тяжёлой травмы в дальнейшем.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Комментатор Владимир Гендлин станет гостем проекта «Лицом к лицу»
Встреча с «голосом российского бокса» пройдёт 25 ноября в фитнес-клубе The Ring.
В магазине Under Armour откроется поп-ап тренировочная площадка
Тренировки в новом магазине бренда в торговом центре «Атриум» пройдут в эту субботу.
Почему сквош — это отличный способ сжечь кучу калорий
Основатель проекта Soul Rebel Иван Бородин рассказывает всё о сквоше: что это такое, когда он появился, его преимущества, в чём играть, где играть и о чём нужно помнить, когда приходишь на очередное занятие.
Что такое калькулятор калорий и как он помогает худеть
Главный секрет похудения — меньше есть. Но не нужно принимать радикальные меры и мучить себя голодом, это может испортить обмен веществ и привести к срывам. Выход — просто считать норму потребляемых калорий. А лучший помощник в этом — калькулятор.
Парк Горького и Faces&Laces Locals выпустили коллекцию с российскими дизайнерами
Коллаборация с брендами «МЕЧ», DRYG и Murmurizm посвящена открытию «Стереокатка».
Мне 30, но я один: что думают учёные об обязательности семьи и отношений
Нужно ли забывать о дружбе и об отношениях в пользу работы, почему важно признаваться (в первую очередь себе) в одиночестве и как его принять — читайте в нашем новом материале.
В Москве завершилась пятнадцатая Российская неделя фитнеса MIOFF
Юбилейный форум для специалистов фитнес-индустрии и сторонников здорового образа жизни прошёл с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Как приготовить пирожное «Картошка»: 3 низкокалорийных рецепта
Этот шоколадный десерт многие помнят с детства. Мы немного доработали его и делимся тремя рецептами, которые не включают ни сахар, ни сливочное масло, ни сгущённое молоко. Теперь вы сможете есть любимую «картошку», не опасаясь лишних калорий.
Материал, который должен прочитать каждый. Как повысить иммунитет
Укрепить, поднять, поддержать иммунитет — кажется, любой человек, который задумывается о своём здоровье, считает, что без таких мер не обойтись. У современной медицины на этот счёт другое мнение. Какое — объясняет Даша Саркисян.
Как сильно можно похудеть, если есть одну гречку
Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт. Вместе с диетологом Анной Ивашкевич разбираемся, хороша ли диета на гречке и может ли она навредить здоровью.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.