Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
145 calories
Полезный десерт из орехов и сухофруктов, в котором нет ни грамма сахара.
Сложность
Время
40 минут
Кол-во порций
20 порций
Калорийность
145 ккал
Ингредиенты
Инжир (сушёный)
300 г
Финики
250 г
Орехи (миндаль)
100 г
Орехи (пекан)
100 г
Хлопья (овсяные)
30 г
Апельсин (цедра)
1 ч. л.
Корица
щепотка
Процесс приготовления
- В блендере измельчите овсяные хлопья, миндаль, пекан и 200 г фиников до однородной липкой массы.
- Готовую ореховую массу распределите на бумаге для выпечки.
- Смешайте в блендере сушёный инжир, оставшиеся финики, цедру апельсина и корицу до однородной массы.
- Инжирную массу выложите поверх овсяного слоя. Осторожно заверните в рулет с помощью бумаги для выпечки.
- Разрежьте готовый рулет на небольшие равные кусочки.