barbell hand-o-right pill add_a_photo cancel restaurant_menu menu notifications_active priority_high record_voice_over report restaurant share glass exclamation-triangle cogs thumbs-o-up thumbs-o-down group lightbulb-o user-md cutlery medkit microphone dribbble telegram yandex-rect odnoklassniki rss pocket yandex chevron-down chevron-left chevron-right chevron-up attachment camera email flash game-controller gauge info light-bulb mic modern-mic skype-with-circle skype vk facebook-with-circle facebook google-with-circle google instagram-with-circle instagram pinterest-with-circle pinterest tumblr-with-circle tumblr twitter-with-circle twitter vimeo-with-circle vimeo youtube-with-circle youtube home pencil quill eyedropper droplet image images camera2 headphones music play video-camera pacman bullhorn connection mic2 compass2 alarm stopwatch bubble bubbles2 user user-tie quotes-left quotes-right hour-glass spinner11 search zoom-in zoom-out wrench cog cogs2 aid-kit bug stats-bars2 glass2 mug spoon-knife meter fire bin accessibility power earth link attachment2 eye eye-blocked sun star-empty star-half star-full heart heart-broken smile grin point-up point-right point-down point-left notification plus minus blocked cross checkmark loop2 infinite section share2 mail4 google-plus facebook2 facebook22 instagram2 whatsapp telegram2 vk2 vimeo2 vimeo22 500px steam steam2 dropbox wordpress tumblr2 tumblr22 appleinc android windows8 skype2 linkedin linkedin2 pinterest2 pinterest22 chrome firefox IE safari opera file-word libreoffice

Для тех, кто верит в себя,
а не в чудеса

10 самых интересных беговых экскурсий по всему миру
Если вы предпочитаете неспешным прогулкам по незнакомому городу с гидом активный отдых, да ещё и жизни своей не представляете без бега, то эти 10 экскурсий — то, что вам нужно. Игорь Осипов изучил сайт Go! Running Tours и выбрал самые интересные и увлекательные маршруты на каждом континенте планеты.
Как тренируется самый крутой квотербек американского футбола
Юбилейный, 50-й сезон NFL стал для квотербека Кэма Ньютона самым успешным в карьере: он получил сразу несколько персональных наград, в том числе и MVP, а его клуб дошёл до Супербоула. Александр Привезенцев объясняет, благодаря чему «новый супермен» американского футбола добился таких впечатляющих результатов.
Как приготовить холодный летний суп
Резиденты фудмаркета The 21 на Новом Арбате корнер с паназиатской кухней Asia Today и ярославские фермеры El Rancho советуют самые популярные супы из своего летнего меню — фруктовый Leng Tang и классический «Гаспачо». Можно приготовить на обед уже сегодня.
Плейлист: канадский хип-хоп для утренней пробежки
От Дрейка до The Weeknd — Владимир Борисенков составил часовой плейлист из треков новых музыкальных героев Торонто.
Рецепт дня: салат «Нисуаз» с тунцом
Популярный французский салат, который наверняка пробовал каждый из вас. О классическом рецепте до сих пор спорят повара всего мира, и у нас, разумеется, тоже есть свой вариант. Как приготовить полезный «Нисуаз» с тунцом, рассказывает Настя Юренкова.
#ЯСОЗДАЮСЕБЯ: актриса Полина Гренц
Звезда сериала «Физрук» Полина Гренц — о спортивном детстве, физических испытаниях на съёмках, адаптации строгих правил ЗОЖа, решении создать себя — молодую привлекательную девушку — и похудеть.
Как готовиться к марафону: 10 советов от знаменитой легкоатлетки
Многократный призёр марафонов и чемпионатов 32-летняя Дези Линден совсем скоро выступит на своей первой Олимпиаде. О секретах подготовки Дези к главному старту в карьере рассказывает Артём Соколов.
Как приготовить фаршированные кабачки
Фаршированные кабачки — блюдо простое и универсальное. Вы можете экспериментировать с начинкой и приготовить их с мясом, рисом, овощами или рыбой. Наша Настя Юренкова советует три самых любимых рецепта — с курицей, тунцом и овощами по-мексикански.
Почему надо делать чистку лица
Косметолог центра красоты Crystal Line & Beauty Ольга Серёдкина объясняет, почему чистка — одна из главных составляющих ухода за кожей лица, и рассказывает о самых современных и безболезненных видах чистки.
10 самых крутых инструкторов по йоге
Классные парни тоже занимаются йогой. Если вас в вашем йога-классе окружают одни барышни, то вы всегда можете подписаться на этих классных инструкторов, которые доказывают, что занятия йогой — это круто, мужественно и сексуально.
Безумная тренировка на пресс, которая заставит его гореть
Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.
Рецепт дня: вкуснейший рататуй
Рататуй — идеальное здоровое блюдо, к тому же довольно простое. Рекомендуем его приготовить прямо сейчас — вот увидите, все ингредиенты найдутся у вас в холодильнике (что бывает, кстати, не так уж часто).
7 жирных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион
Существует заблуждение: употребляешь в пищу жиры — толстеешь. Логика проста: они более калорийны, чем белки и углеводы, и поэтому от них больше вреда, чем пользы. Но это не означает, что вы вовсе должны отказываться от здоровых жиров. «Челленджер» выбрал продукты, которые принесут только пользу и даже помогут похудеть.
6 легкоатлетических манежей Москвы
Вы влюблены в бег и не готовы пропустить тренировку из-за плохой погоды, но беговая дорожка в зале — точно не ваш выбор? Отправляйтесь в манеж! ЦСКА, дворец спорта «Москвич» и ещё 4 места, где можно заниматься круглый год, в нашем подробном гиде.
Можно ли запивать таблетки алкоголем
Алексей Парамонов — гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, медицинский директор сети семейных клиник «Добромед» — подробно объясняет, что произойдёт, если вы решите совместить приём чего-нибудь горячительного с приёмом лекарств.
Рецепт дня: вегетарианская окрошка на кефире
Окрошка — самый летний и самый вкусный холодный суп, который только можно себе представить. Мы решили сделать его ещё более лёгким и менее калорийным — в списке продуктов вы не увидите ни мяса, ни яиц.
Джампинг-фитнес: 10 самых весёлых и эффективных упражнений в вашей жизни
Джампинг-фитнес не только поднимает настроение и улучшает психоэмоциональное состояние, но и приводит все мышцы в тонус и подтягивает тело. Тренеры из батутного центра Flip&Fly Мария Федина и Владислав Тронь показывают самые крутые и эффективные упражнения — хотя других в джампинг-фитнесе и не бывает.
Почему можно мочить пробу Манту
Медицинский эксперт и соавтор телеграм-канала «Намочи Манту» Даша Саркисян продолжает разрушать самые распространённые мифы, связанные с медициной и здоровьем. Сегодня в фокусе — главный «кошмар» всех российских школьников и их мам — проба Манту на туберкулёз. И всё-таки, можно мочить или нет?
Полина Сыроватская: «Nula Project — дело всей моей жизни»
Полина Сыроватская, сооснователь проекта Nula Project, рассказала нам о том, как спорт помогает бороться с одиночеством, почему так важно делать то, что любишь и никогда не опускать руки.
X Московская международная велоночь: как это было
С 16 на 17 июля в Москве в десятый раз состоялась велоночь. О том, как прошла главная экскурсия лета, читайте в нашем материале.
5 десертов с замороженным йогуртом
Самый летний и самый полезный десерт, который станет отличной заменой сладкому. Как быстро приготовить его дома — научит Настя Юренкова. Всё, что вам потребуется, это натуральный йогурт, немного замороженных ягод и фруктов и хорошая морозилка!
Почему не стоит пить кофе перед тренировкой
Кофе — напиток, вызывающий огромное количество споров. Среди спортсменов и врачей до сих пор нет единого мнения о его пользе или вреде для людей, занимающихся спортом. Аня Фокина решила развенчать самые популярные мифы о кофеине и обратилась за помощью к диетологу Наталье Фадеевой.
Анорексия: 10 мифов, в которые нужно срочно перестать верить
Маккензи Мэксом как никто другой знает, что такое анорексия — девушка больше трёх лет страдала от расстройства пищевого поведения. И сейчас, после курса реабилитации, она готова рассказать всю правду о том, без преувеличения, аде, в котором она жила и из которого ей всё-таки удалось выбраться.
Как не поправиться от алкоголя
Для всех, кто стремится похудеть, но не готов при этом отказать себе в удовольствии выпить бокал вина за ужином, мы решили разобраться, какое количество алкоголя допустимо и точно не приведёт к лишним килограммам.
1 2 3 65 Больше статей