Еда все статьи

Как приготовить настоящий итальянский ужин: 4 простых рецепта
С 28 по 30 июля в Москве пройдёт Italian Summer Weekend 2017 — фестиваль, посвящённый итальянской культуре и, конечно, гастрономии. Все выходные на площадке будет работать фуд-корт, где гости смогут попробовать настоящую пиццу, пасту, сыры и деликатесы. Рецептами нескольких блюд от участников мы поделимся уже сегодня.
Рецепт дня: клубничный суп от шеф-повара
Суп-десерт из клубники точно поднимет вам настроение. Шеф-повар ресторана Sixty Режис Тригель уверен: такое блюдо обязательно нужно попробовать этим летом.
Выберите ингредиенты, чтобы найти рецепт
Найти
Рецепт дня: запечённый сыр фета
Идеальная закуска для компании или лёгкий летний ужин для двоих — выбирайте сами. Но предупреждаем: покупайте сразу много упаковок сыра, потому что вы точно захотите приготовить это блюдо несколько раз.
Как приготовить 2 идеальные летние закуски
Уже в эту субботу в Лужниках пройдёт фестиваль «Ласточка». Кроме концертов Ellie Goulding и Ивана Дорна, огромной фитнес-зоны и лектория, на территории спорткомплекса весь день будет работать фуд-корт с вкусными и полезными блюдами от более 30 ресторанов. Рецептами двух блюд мы делимся с вами уже сегодня.
4 легких ужина, которые готовятся в духовке
Молодой картофель, цукини, баклажаны, помидоры, цветная капуста — идеальные продукты для летнего ужина. А чтобы он получился ещё сытнее, полезнее и вкуснее, мы предлагаем запечь овощи в духовке с курицей, рыбой, тофу или козьим сыром — собрали рецепты на любой вкус.
Рецепт дня: «рис» из цветной капусты с кабачками
Простой низкокалорийный и низкоуглеводный ужин, который можно приготовить всего за 20 минут. Никакой крупы или макарон — только овощи и пряные специи.

Движение все статьи

Что такое брейклетикс и почему этот вид спорта скоро покорит весь мир
Танцевать и тренироваться одновременно — теперь это возможно. Как связаны брейк-данс, фитнес и уличные тренировки, нам рассказал первый в России тренер по Breakletics Виталий Егоров.
Как накачать стальной пресс: 5 лучших упражнений
Если вы стремитесь к идеальному прессу, то без этих упражнений никак не обойтись — все они отлично прорабатывают мышцы живота. А если у вас остались ещё какие-то вопросы о том, как накачать классный пресс, вы сможете их задать тренерам в фитнес-зоне на фестивале «Ласточка» — он состоится уже в эту субботу!

Выберите часть тела, чтобы найти упражнение

Ночной забег — 2017: как это было
В прошедшую субботу прошёл очередной забег из серии «Московский марафон» — Ночной забег на 10 километров. Наши ребята из команды Honor достойно преодолели эту дистанцию и теперь делятся с вами своими впечатлениями и результатами. Этот забег — последний перед финальным испытанием. Давайте пожелаем всем участникам удачи!
6 лучших Youtube-каналов для занятий йогой
От дома до любимой студии йоги надо ехать через весь город? Мы выбрали лучшие Youtube-каналы, благодаря которым можно заниматься йогой дома, на пляже или в офисе — да вообще где угодно, а не только в специализированном клубе.

Места все статьи

Куда поехать летом: спортивный лагерь в горах
Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!
4 причины посетить суперфинал АСБ
С 12 по 14 мая во Дворце спорта «Динамо» в Крылатском проходит суперфинал чемпионата Ассоциации студенческого баскетбола. Рассказываем, что это за событие и почему его нужно посетить.
5 причин приехать на курорт «Роза Хутор» весной
Банджи-джампинг, сёрфинг и снежные склоны в апреле — рассказываем, почему этот курорт на Красной Поляне по праву называется круглогодичным. Кстати, это отличный вариант для короткого путешествия на майские праздники.
5 классных мест с полезной едой в Санкт-Петербурге
До сих пор думаете, что полезно — значит невкусно? Оксана Ларюшкина решила развеять этот миф и сделала подборку заведений, в меню которых вы встретите здоровую и, главное, действительно вкусную пищу.
Что нельзя пропустить этой весной: гид по фестивалю Quiksilver New Star Camp
С 31 марта по 10 апреля на горнолыжном курорте «Роза Хутор» у вас будет ещё одна возможность покататься на сноуборде. Неважно, любитель вы или профессиональный спортсмен. Доставайте доску, экипировку, защитный комплект обратно и собирайте чемодан — мы едем в Сочи.
Куда поехать кататься весной: 7 мест в горах
Пока проходят мировые соревнования по фрирайду Freeride World Tour, в которых принимает участие единственный русский спортсмен Иван Малахов, мы решили узнать, на каких курортах до сих пор есть снег и все условия для катания. В итоге выбрали семь мест, где вам точно понравится.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.

Красотавсе статьи

Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.
Лучшие восстанавливающие маски для ослабленных волос
Нам в редакцию прислали семь средств для волос (шесть масок и ампулы), которые мы тестировали в течение месяца. Наши отзывы и впечатления читайте в этом материале (удивительно, но нам понравились все средства).
Когда лучше принимать душ: утром или вечером
Прохладный душ с утра помогает «поймать» вдохновение и заставить мозг работать в полную силу. Тёплый душ перед сном спасает от неврозов и не даёт кожным заболеваниям прогрессировать. Так что же выбрать? Какой вариант подходит именно вам? Давайте разбираться.
Зачем Ирина Шейк и другие супермодели наносят «золотые» маски
Ирина Шейк, Алессандра Амброзио, Сара Сампайо и другие модели не раз выкладывали селфи с маской на лице, больше напоминающей фольгу. Что это за маски, какое золото там используется и чем они эффективны, рассказывает ведущий косметолог центра косметологии и красоты TORI Ирина Ткачёва.
Как обрести белоснежную улыбку и красивую кожу за один день
Рассказываем о нескольких простых процедурах, способных заставить кожу сиять, а вас улыбаться так, будто вы только что вернулись с отдыха. Поэтому если вы хотите узнать, как выглядеть в день праздника сногсшибательно, вам сюда.
Как сделать ароматное саше дома
Флорентийское саше — это маленькая ароматическая плитка на основе пчелиного воска и натуральных ароматизаторов. Его можно вешать в спальню, гардеробную, шкаф для белья и даже в автомобиль. Как сделать саше правильно — объясняет Ольга Джима.
Как сделать ароматные бомбочки для ванны своими руками
Такие бомбочки превратят вашу ванную комнату в небольшой spa-салон. Они не только наполнят комнату приятным ароматом, но и смягчат воду и увлажнят кожу. В общем, они вам точно нужны. Как их сделать — рассказывает Ольга Джима.

Экип все статьи

В чём играть в футбол: 11 классных бутс
Настоящий или искусственный газон или зал? В компании друзей или в серьёзном матче? Для быстрых и техничных или выносливых и сильных? Неважно, где и как вы играете, в нашей подборке футбольных бутс вы найдёте новые и модные модели для самой популярной в мире игры с мячом.
8 cамых модных купальников этого лета
Купальник — тот предмет гардероба, без которого не обойдётся ни одно лето, ни один отпуск. А без какого купальника не обойдётесь вы на пляжах в этом году, читайте в нашем модном обзоре.
10 спортивных мужских вещей и аксессуаров на лето
Если вы цените функциональность и комфорт, при этом не забываете о стиле и красоте, все эти вещи точно вам понравятся. Давайте обновим ваш спортивный гардероб.
6 способов вернуть к жизни внезапно разрядившийся телефон
К сожалению, современные гаджеты часто разряжаются именно в те моменты, когда они больше всего нужны. Но это не повод паниковать: мы собрали шесть способов, которые помогут вам реанимировать разрядившийся телефон — будь то в городе или в глуши.
10 крутых летних спортивных вещей и аксессуаров
Шорты, майки, футболки, легинсы, бра — отсмотрели огромное количество вещей и обуви и выбрали для вас самое классное. Этот материал посвящён женской одежде. Мужчины, подборка для вас выйдет совсем скоро — не пропустите.
11 классных кроссовок для лета
Лето не спешит наступать, зато мы поспешили сделать этот материал. Вы же помните, что идеальные летние кроссовки должны быть комфортными, иметь хорошую вентиляцию и мало весить? Все кроссовки из нашей подборки как раз обладают этими характеристиками.
6 классных гаджетов, которые облегчат жизнь в путешествии
Приближается высокий сезон отпусков. Что вы выберете на этот раз: походы по горным и лесным тропам, африканские саванны, сплавы или же пляжный отдых с комфортом? В любом случае вам может пригодиться гаджет, который не подведёт при длительном разговоре, занятиях спортом и поможет сохранить яркие моменты из путешествий.

Вызов все статьи

10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
Моника Беллуччи: 7 секретов шикарной фигуры самой красивой женщины на свете
Актриса Моника Беллуччи на собственном примере показывает, как быть в прекрасной форме, любить себя и принимать своё тело и свой возраст. Рассказываем о главных принципах питания и режиме тренировок итальянской дивы.
3 новых формата беговых соревнований, которые стоит попробовать
Чтобы привлечь внимание атлетов, организаторы любительских стартов готовы экспериментировать и предлагать всё новые и новые форматы взамен привычных шоссейных гонок. Мы выбрали три самых интересных забега новой формации и узнали, что думают о них участники и организаторы.
Беговой плей-лист от певицы Маши Кудрявцевой
Амбассадор Промсвязьбанк Московского Марафона, бегун-любитель и певица Маша Кудрявцева рассказывает, что такое для неё бег, какую музыку она слушает во время пробежек, а ещё делится классным плей-листом, который поможет пробежать любую дистанцию.
Дарья Саркисян: «Не бойтесь глутамата натрия, ГМО, сиденья унитаза, работы за компьютером и жареной пищи»
Мы попросили Дарью Саркисян — медицинскую журналистку, соосновательницу канала «Намочи манту», автора книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель» — объяснить, как искать медицинскую информацию в Интернете, на кого из врачей стоит подписаться в социальных сетях и почему нужно самому отвечать за своё здоровье.
Как стать счастливее: 3 простых способа
Счастье — это не только состояние удовлетворённости своей жизнью, но и самый настоящий личностный прогресс. И вы легко можете им управлять. Как это сделать? Рассказываем про одни из самых важных правил, которые помогут вам стать счастливее.
Татьяна Рыбакова: как я похудела на 55 килограммов
Известный блогер и консультант по здоровому образу жизни Татьяна Рыбакова похудела на 55 килограммов и теперь помогает всем желающим обрести стройное и подтянутое тело. Как самой Татьяне удалось избавиться от избыточного веса и удержать полученный результат — читайте в её монологе.

Скорая помощь все статьи

9 способов отдохнуть, если этим летом у вас нет отпуска
Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объёма работы, не расстраивайтесь. Мы знаем, что нужно делать, чтобы расслабиться в пределах города почти так же, как на пляже.
13 правил экологического образа жизни в городе
Заботиться об экологии сейчас стало модно, а главное, как никогда актуально. Но многим кажется, что вести экологичный образ жизни — значит тратить много времени, сил и денег. Рассказываем несколько простых правил, которые помогут улучшить состояние окружающей среды без вреда для кошелька и нервов.
Как облегчить боль в мышцах после тренировки
Вам наверняка знакомо чувство «забитости» после тренировки. Чтобы этого избежать, используйте фоам-роллер. Среди плюсов: миофасциальное расслабление, улучшение мышечного баланса и гибкости, меньший риск получения травм. Как правильно им пользоваться, какие виды существуют и какой нужен вам — читайте в этом материале.
Йога и медитация уменьшают воспаления в организме
Исследования показали, что асаны и глубокое дыхание способны замедлять и останавливать воспалительные процессы в организме.
Сотрясение головного мозга: симптомы, диагностика и первая помощь
Как понять, что у вас произошло сотрясение мозга? Что делать и куда обращаться? Можно ли заниматься спортом после сотрясения, и какое вообще должно быть лечение? Травматолог Дмитрий Снопков подробно отвечает на эти и другие вопросы.
Головные боли во время секса: откуда они берутся и что с ними делать
Кандидат медицинских наук, врач-невролог, цефалголог и основатель Университетской клиники головной боли Кирилл Скоробогатых объясняет, почему с такой жалобой надо обязательно идти к врачу, как лечить эти головные боли и кто больше всего от них страдает.
Как справиться с чувством тревоги и успокоиться: 6 простых способов
Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Мы подготовили рекомендации, которые помогут вам посмотреть на волнение с другой стороны и принять его, а не сопротивляться.