Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Первая помощь при бытовых ожогах
Травматолог Дмитрий Снопков подробно рассказывает, что нужно делать, если вы обожглись о горячую сковородку, вас ударило током, вы получили солнечный или даже химический ожог. А также что должно быть в аптечке на все эти случаи.
Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»
Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.
Акупунктура поможет или навредит?
С акупунктурой, или иглоукалыванием, связано очень много мифов, информации вокруг достаточно, но она противоречивая. Что это: волшебство, шарлатанство или медицина? Можно ли избавиться от боли с помощью иголок? Есть ли противопоказания? Разбираемся с этими и другими вопросами.
Как приготовить пышные блины без дрожжей
Эти блины на взбитых белках по пышности похожи на дрожжевые, но куда нежнее и без характерной кислинки. Да и приготовить их намного быстрее и проще.
10 тренировок, которые можно делать прямо в кровати
Выбрали классные тренировки, которые позволят вам прокачать своё тело, не вставая с кровати. Только не забывайте повторить всё увиденное. Причём не только утром, но и вечером — мы подобрали пару тренировок, которые можно делать перед сном.
Травмы колена: причины, лечение и профилактика
Врач травматолог-ортопед, к. м. н., заведующий отделением травматологии и ортопедии Клиники экспертных медицинских технологий Андрей Найманн объясняет, как лечить и предупреждать травмы колена, а также почему этот вид травмы такой «популярный».
Плей-лист от поэтессы Ах Астаховой
Популярная поэтесса Ах Астахова решила поделиться с нашими читателями теми песнями, которые она слушает в момент воспоминаний и лёгкой грусти. Послушайте и вы — возможно, найдёте что-то своё.
Рецепт дня: запечённый лосось по-дижонски
Запечённая рыба — это всегда очень просто, быстро и полезно. А в нашем случае — ещё и невероятно вкусно, ведь это лосось по-дижонски с горчицей, грецкими орехами и зеленью.
«Грэмми»-2017: слушаем треки лучших артистов этого года
Владимир Борисенков посмотрел чуть ли не главную музыкальную премию этого года и составил отличный плей-лист для тренировок, в котором вы найдёте исключительно лауреатов «Грэмми».
Парный фитнес: чем ещё заняться вдвоём
О плюсах тренировки в компании приятных людей — рассказываем именно здесь. А плюсов, оказывается, ого-го сколько. Идеи, куда отправиться в приятной компании, чтобы провести время спортивно, тоже здесь.
Боярская, Котельникова, Сакара и другие о том, что им дал спорт во время беременности
Быть спортивной и активной — полезно, весело и модно. Быть беременной, спортивной и активной — спорно, неудобно и непонятно. Камилла Газиева поговорила с молодыми мамами, которые рассказали нам о своём реалистичном подходе к спорту во время беременности.

Еда все статьи

Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Выберите ингредиенты, чтобы найти рецепт
Найти
Как приготовить пышные блины без дрожжей
Эти блины на взбитых белках по пышности похожи на дрожжевые, но куда нежнее и без характерной кислинки. Да и приготовить их намного быстрее и проще.
Рецепт дня: запечённый лосось по-дижонски
Запечённая рыба — это всегда очень просто, быстро и полезно. А в нашем случае — ещё и невероятно вкусно, ведь это лосось по-дижонски с горчицей, грецкими орехами и зеленью.
Рецепт дня: пряная свинина в томатном соусе
Чтобы мясо получилось очень мягким и пикантным, на самом деле нужно всего ничего — остренькие перцы халапеньо, спелые помидоры, шампиньоны, чеснок и немного тмина.
3 простых рецепта ко Дню Святого Валентина
Готовим десерты по несложным рецептам: никаких духовок, минимум ингредиентов и времени на приготовление.

Движение все статьи

10 тренировок, которые можно делать прямо в кровати
Выбрали классные тренировки, которые позволят вам прокачать своё тело, не вставая с кровати. Только не забывайте повторить всё увиденное. Причём не только утром, но и вечером — мы подобрали пару тренировок, которые можно делать перед сном.
Парный фитнес: чем ещё заняться вдвоём
О плюсах тренировки в компании приятных людей — рассказываем именно здесь. А плюсов, оказывается, ого-го сколько. Идеи, куда отправиться в приятной компании, чтобы провести время спортивно, тоже здесь.

Выберите часть тела, чтобы найти упражнение

7 упражнений, которые лучше выполнять в паре
Специально ко Дню святого Валентина приготовили для вас комплекс упражнений, который лучше всего выполнять с тем, кто вам действительно дорог.
Необычное и крутое: что такое флоатинг
Если вы регулярно тренируетесь, работаете 24 часа 7 дней в неделю или спите не больше пяти часов в день, а хотели бы все восемь, мы для вас кое-что нашли. То, что поможет вам по-настоящему расслабиться. Что именно — узнаете из нашего материала.

Вызов все статьи

5 необычных видов йоги, которые стоит попробовать
Если вы любите йогу, но уже настолько привыкли к её традиционным практикам, рекомендуем разнообразить ваши тренировки. Висеть вниз головой, медитировать в жарком климате или в окружении соли — вряд ли вы представляли, что можно заниматься в таких условиях. Мы подобрали пять необычных видов йоги, которые вам понравятся.
Как строить горки во дворе, а потом поехать на Олимпиаду
В этой истории всё, как мы любим. Ребята просто занимались тем делом, которое считали интересным и важным. Они много работали, несмотря на всякие «если» и прочие трудности. И их старания окупились. Так всегда бывает, если у тебя есть цель, энергия для её достижения и команда единомышленников.
Тело как произведение искусства
В мире, где полные женщины чаще становятся объектами нападок и оскорбительных шуток, нежели героинями модных фотосессий и примерами для подражания, фотограф Сильвана Денкер решила сделать то, что под силу лишь художнику — заставить их блистать. Причём как в прямом, так и в переносном смысле.
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели
Если ваш день проходит в бесконечном метании от одной задачи с пометкой «срочно» к другой, и при этом к концу гонки вы не испытываете ни радости, ни удовлетворения, то этот текст для вас. Мы нашли пять действенных способов, которые помогут вам определиться — что для вас на самом деле важно, а что может подождать.
Отличный плей-лист для получасовой тренировки
Владимир Борисенков продолжает поставлять вам интересную музыку для тренировок. Сегодня — лёгкий плей-лист для неспешной тренировки.
«Меня ждут новые приключения». Парень-годзилла проехал 180 километров на велосипеде зимой
На прошлогоднем Московском марафоне Сева Большаков пробежал 42 километра в костюме Годзиллы. Но он решил на этом не останавливаться и снова всех удивил. На этот раз Сева проехал почти 180 километров на велосипеде. Зимой. Читайте, как это было.
Как превратить обычную квартиру в квартиру мечты: 10 советов от популярного блогера Лины Кузнецовой
Мы попросили популярного инста-блогера, владелицу магазина красивых вещей Linadelika Homeware — Лину Кузнецову (она же Лина Делика) рассказать о том, как ей удалось превратить любимое занятие в прибыльный бизнес и дать советы, как сделать свою квартиру местом, куда всегда приятно возвращаться.

Места все статьи

Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как я провёл свои каникулы: 10 стран, куда можно поехать на Новый год
Называете Новый год семейным праздником? Не спорим, но попробуйте встретить его вдали от дома. Мы уверены: вы запомните своё приключение и оно вам понравится. Вот десятка городов, которые идеально подходят для классных и весёлых каникул, о которых вы потом будете помнить всю жизнь.
DO YOU ДЕВИЧНИК: итоги главной спортивной вечеринки этой осени
PUMA запустила кампанию «БУДЬ СОБОЙ» («DO YOU»), посвящённую женщинам и призванную вдохновить их быть сильными и уверенными в себе — героиням нашего времени. 
6 танцевальных школ Москвы, где вас научат танцевать Vogue
Модельные позы, подиумная походка, искусство импровизации — всё это о танцевальном стиле Vogue. Представляем шесть танцевальных школ Москвы, где вас научат танцу, который в последнее время стал чуть ли не самым модным.
Лекция от The Challеnger: как стать фитнес-блогером
В середине октября прошла ещё одна лекция от The Challenger. На этот раз мы встретились с Фёдором Гамалеей и Даниилом Радловым (GoBro), Соней Солдатовой и Юлей Ушаковой, чтобы выяснить, как стать фитнес-блогером с сотней тысяч подписчиков. Необычные идеи и полезные советы от наших участников ищите в этом материале.
Правила поведения в бассейне
Казалось бы, что в бассейне можно делать неправильно? Но некоторые посетители всё же умудряются нарушать элементарные правила. Надеемся, вы не из их числа.

Страшная сила все статьи

Как избавиться от прыщей НАВСЕГДА
Врач-косметолог сети клиник эстетической медицины «Эпилайк» и клиник эстетической медицины «Премиум эстетика» Оксана Петрунина объясняет, почему всестороннее обследование при акне крайне важно, а также разрушает главные мифы, связанные с лечением прыщей.
Чем опасно кератиновое выпрямление волос
Мы всё чаще слышим, каким прекрасным эффектом обладают процедуры с кератином — волосы становятся мягкими, послушными, ровными и блестящими. Но не все, кто отправляется в салон, знают о последствиях, которые могут ждать в конце подобных процедур. Мы решили выяснить все плюсы и минусы использования кератина.
Можно ли вылечить герпес
Мы спросили у Эльмиры Дзыбовой — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога Европейского медицинского центра — почему появляется простуда на губах, как её лечить и можно ли от неё избавиться раз и навсегда.
Почему взрослым лучше не пользоваться детским кремом (вы же не хотите навредить себе)
Шелушения, раздражения, покраснения — осенне-зимний период сказывается на нашей коже не лучшим образом. И почему-то именно в эти времена года мы часто пользуемся детским кремом, руководствуясь простой логикой — ведь если детям помогает, значит, и взрослым должен. Так ли это на самом деле, выясняем вместе с экспертами.
Что такое ботокс и зачем его колют
Косметолог центра красоты Crystal Line & Beauty Ольга Серёдкина объясняет, почему бутолотоксин, больше известный как ботокс, — настоящее открытие медицины и косметологии. И дело тут не только в морщинах.
Самые странные и необычные зубные пасты
Со вкусом бекона и виски, печенья и шоколада, острого перца и карри — рассказываем, какие зубные пасты стоит попробовать, если мятные и хвойные вам уже надоели.
Чем опасны обычные дезодоранты
Ни один наш день не обходится без использования этих средств. Так не пора ли узнать, как действуют дезодоранты и антиперспиранты? Конечно, пора. Вот мы и выяснили, на сколько процентов они защищают от пота и могут ли причинить вред нашему здоровью.

Экип все статьи

Как одеться на пробежку в мороз
Как не забросить тренировки в мороз и что надеть на пробежку, когда на улице минус? Перед вами 11 полезных советов от специалиста по инновациям в спорте Никиты Сердюка. Просто следуйте им — и всё будет хорошо, вот увидите.
Что подарить на Новый год любителю йоги
При мысли о подарках для любителя йоги рука так и тянется к ароматическим свечкам и палочкам, что, конечно, не возбраняется. Но мы решили расширить географию поиска и включить в список те вещи, которые точно пригодятся вашему другу на пути самосовершенствования.
Что подарить на Новый год энтузиасту бега
Чехол для телефона, регистрация на забег, бафф, чтобы не было холодно — собрали для вас 7 идей для прекрасных подарков на Новый год. Подарков тем, кто даже зимой не убирает кроссовки на антресоль, а бегает, бегает, бегает.
10 лучших новогодних подарков для спортивной девушки
Мы нашли десяток полезных, милых и забавных подарков, которые удивят и обрадуют любую девушку, неравнодушную к спорту. Выбирайте и заказывайте скорее, пока их не отыскал кто-то ещё.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Спортивная сумка боксёра: что в ней должно быть
Решили освоить тайский бокс? Отличная идея, но прежде чем учиться наносить удары, позаботьтесь о защите. Совладелец и тренер клуба Extreme Fight Василий Давыдов уверен: правильно подобранная экипировка — залог не только вашего комфорта на занятиях, но и надёжное средство от травм.
Защитная экипировка: в чём тренироваться, когда на улице минус
Правильно выбрать экипировку для занятий в мороз действительно важно, ведь от того, во что вы одеты, напрямую зависит терморегуляция организма, объём потерянной жидкости и, конечно, ваш комфорт. Разберёмся, в чём выходить на тренировку и как вести себя на занятии, если столбик термометра опустился ниже нуля.

Скорая помощь все статьи

4 совета, которые помогут продлить молодость
Человечество ещё не придумало волшебную таблетку, которая способна сделать нас молодыми навсегда. И мы не расскажем вам, как жить вечно. Но мы знаем несколько способов, которые помогут замедлить процесс старения.
Варикоз: симптомы, причины, лечение
Хирург, флеболог, к. м. н., заведующий хирургическим отделением в Клинике экспертных медицинских технологий Иван Калачёв отвечает на все главные вопросы, которыми не раз задавались те, у кого есть предрасположенность к варикозу или уже имеется это заболевание.
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Полезно ли пить лимонную воду
Воду с лимоном часто рекомендуют как универсальное средство: многие считают, что она помогает снизить вес и избавить организм от токсинов. Вместе с диетологом Натальей Фадеевой выясняем, какое отношение к реальности имеют эти советы.
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение
Врач-терапевт клиники «Мосмед» Наталья Смоликова рассказывает, какое артериальное давление считается нормальным, кто наиболее предрасположен к повышению давления и что включает в себя профилактика высокого и низкого давления.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.