Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияМоя цель 55 кг,я похудела уже на 7.9 кг за 2,5 месяца.Сейчас мой вес 56,6 кг.Я хочу узнать как мне выйти из диеты и начать набирать массу,но не сильно,хочу просто небольшой рельеф.Я на ПП,1200 кк в день и бег вечером по 30 минут.

  1. Посещайте тренажерный зал, лучше с тренером. Для тонуса тела, и появления мышц.

Понравился материал? Поделись —