Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиОбычно тренировка проходит так: разминка ходьба 5-10 ми, разогрев суставов, силовая 40-60 мин, кардио бег + быстрая ходьба 30 минут, заминка, короткая растяжка. Кардио влияет на силовую и наоборот? Норма такой план тренировки при занятиях 3 р/неделя? …

  1. Здравствуйте! Абсолютно нормальный план тренировки! Думаю, кардио тренировка после силовой ничему не противоречит. Всё зависит от того, какие цели вы преследуете.

Понравился материал? Поделись —