Ответы

  1. Ждать, само пройдет

  2. Добрый день! Вам надо обязательно еще раз проконсультироваться с врачом, лично. Прекратить выполнять все упражнения, при которых чувствуется боль. Сможете тренироваться когда все заживет, в противном случае последствия могут быть плачевные.

    Берегите себя!