Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответЯ Анна. Не перестала поправиться . Рост 170см а вес 90 кг . Как похудеть? Трудно сидеть на диете и даже не могу сама

  1. Во-первых, нужно разобраться в себе, понять, действительно ли вам так нужно похудеть? Во-вторых, поставить конкретную цель. Например, за 4 недели сбросить 4 кг, и так продолжать, пока не достигните желаемого результата. Обязательно ведите подсчеты в дневнике, они помогут не сбиться.
    Одному бывает сложно, соглашусь. Поэтому вместо тренировок дома выбирайте зал. Возможно там вы найдете единомышленников, с которыми продолжите путь к стройной фигуре. То же самое с бегом, попробуйте найти в соц. сети человека или даже группу людей (второе наиболее советую).
    Не садитесь на диеты, а просто соблюдайте основы и правила правильного питания, которых на этом сайте очень много. Чтобы не срываться, так же, как и с бегом, найдите в группах в соц. сетях людей, создайте беседу и делитесь переживаниями, задавайте вопросы, делитесь успешными результатами.
    Самое главное, не будьте критичны к себе. Все происходит постепенно, не бывает мгновенных результатов. Удачи!

Понравился материал? Поделись —