Войти
2
активных
ур. 2
5
завершено
Иван Иванов
Все челленджи
-
Здоровый сонВаше самочувствие по утрам и уровень энергии в течение дня зависит не только от того, сколько вы спите, но и когда вы ложитесь спать и просыпаетесь. Медики в один голос советуют и совам, и жаворонкам засыпать не позже полуночи. Конечно, из любого правила бывают исключения: срочная работа, вечеринки, путешествия – всё это может ненадолго сбить режим сна. Но главное, чтобы такой «сбой» не затянулся. Челлендж «Здоровый сон» – это прекрасная возможность бросить себе вызов и посмотреть, сможете ли вы изменить свой режим, а заодно проверить, как сильно всего одна новая привычка может повлиять на ваше самочувствие. А мы все эти три недели будем рассказывать вам о хитростях, которые помогут вам перестроиться безболезненно.0 дней
-
21 день без сахараТрехнедельный челлендж для тех, кто хочет отказаться от сладкого. Это один из самых сложных марафонов, которые организовывал The Challenger. Каждый, кто когда-либо пробовал отказаться от сладкого, знает, как это непросто. Чтобы облегчить вам задачу, мы постарались собрать вместе все техники, которые помогают менее болезненно избавиться от привычки употреблять в пищу «лишний» сахар.0 дней
The-Challenger.ru, Челленджер 2021 Все права защищены, 18+ Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено. Согласие на обработку персональных данных
Всё будет хорошо, это нормально. Я была в 12 лет такая же по комплекции, и в 13 не особо то изменилось, зато потом с 14 до 15 за год набрала аж 10 кг (при этом я всё ещё худая) но зато теперь есть и грудь и попа конечно не как у кардашьян, но для моего небольшого роста и веса вполне не плозо. Я тоже раньше переживала по этому поводу, по этому не могла пройти мимо
Привет! Вес и правда слегка низковат у тебя, но это совсем не страшно! Кушай побольше питательной пищи – каши, орехи, ореховые пасты, фрукты. Немного наберешь вес. Дело в том, что у тебя сейчас организм только формируется. Грудь и попа появятся обязательно, но чуть позже, когда заработают половые гормоны. Не переживай, это обязательно случится и очень скоро! Пока главное не заморачивайся из-за фигуры, она только устанавливается у тебя и обязательно станет женственной и красивой :)