PT5M
PT5M
Попробуйте добавить в ваш смузи 2 ст. л семян. Льняные снизят уровень холестерина в крови, уменьшат риск возникновения тромбов, улучшат кровоснабжение и обмен веществ, приведут в норму уровень сахара. Тыквенные семечки выводят токсины и стабилизируют давление.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Банан
1 шт.
Семена (тыквы)
1 ст. л.
Семена (подсолнечные семечки)
1 ст. л.
Семена (льна)
1 ст. л.
Орехи (миндаль)
10 шт.
Миндальное молоко
100 мл
Ваниль (ванилин)
1 г
Специи (куркума)
1 щепотка
Мёд
1 ч. л.
Масло (миндальное)
2 ст. л.
Специи (мускатный орех)
1 щепотка

Процесс приготовления

  1. Перед тем как готовить этот смузи, положите банан в морозилку на некоторое время.
  2. Семена тыквы, подсолнечника и льна залейте водой в небольшой миске.
  3. Затем смешайте все ингредиенты в блендере. Перед подачей украсьте этот смузи щепоткой мускатного ореха.