Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Травмы → 3 недели назад сломала ногу (латеральный\наружный перелом лодыжки). Гипс сняли, ходить почти не больно, и хочется вернуть в свою жизнь спорт. Какими видами спорта можно начать заниматься в ближайшее время?
3 недели назад сломала ногу (латеральный\наружный перелом лодыжки). Гипс сняли, ходить почти не больно, и хочется вернуть в свою жизнь спорт. Какими видами спорта можно начать заниматься в ближайшее время?
Новые вопросы
- Анонимно
1 день назад Здравствуйте, я бы хотела накачать пресс и ягодицы, но есть проблема, для ягодиц мне нужна масса, но при моем обильном питании у меня увеличивается лишь живот, что привело к тому, что он растянулся и появилось что то в виде целлюлита. Рост170 вес 52 - Анонимно
2 дня назад Здравствуйте,мне 16 лет.Рост 165 ,вес 53,5 кг.Год назад заболела (гастрит),весила 46,7 кг,а до болезни 58,9 при росте 160.Сейчас я правильно питаюсь.Хочу заняться спортом, чтобы фигура была спортивной,подскажите какие упражнения мне подойдут. - Khamida vosieva
2 дня назад Здравствуйте у меня 16 лет. Я хочу избавиться от жиров. Что бы вы мне порекомендовали? - Соня Гончарова
2 дня назад ОЗдравствуйте! Мне 17 лет и при росте 177 см я вешу около 70 кг. Я не довольна своей фигурой. Я очень много времени провожу в школе и хочу перейти на ПП. Как мне организовать свое питание вне дома и как правильно тренироваться в зале 3-4 раз в недел - ShalkovskiyAlexander@ gmail.com Shalkovskiy
5 дней назад продолжатьпродолжатьпродолжатМеня зовут Александр.Мне 58. Спортом ( пробежки и поднятие тяжестей до 20 кг) занимаюсь урывками.Физиологически ощущаю себя на 45 лет.Но у меня сколиоз и паховая грыжа. Из-за сколиоза во время пробежки ощущаю одышка.Что в … - Анонимно
5 дней назад Как побороться с компульсивным перееданием без помощи специалистов. Вот только начинаю худеть, уже проявляются очертания, как сразу сносит голову ((( - Анонимно
6 дней назад как избавиться от сообщений этого чата? нигде нет кнопки отключить! а эти всплывающие окна уде достали[!! - Галина Галина
7 дней назад Выше щиколотки ноги худые — как с внутренней так и с внешней стороны. Какие посоветуете упражнения, чтобы появились мышцы? - Анонимно
1 неделя назад Доброе утро, можно ли заниматься кроссфитом и бегом при поясничном остеохондрозе (не в обострении)? И чем вообще оптимально заниматься в долгосрочной перспективе, чтобы держать себя в форме и не вредить спине, а чего стоит избегать?
Добрый день! Отвечает Анастасия Лунегова, тренер-эксперт по пилатесу и восстановительному фитнесу клуба Анатомия:
Если врачи разрешили двигаться, значит вы можете вернуться к своим обычным тренировкам и активностям, но для улучшения состояния голеностопного сустава рекомендуется ежедневно выполнять комплекс упражнений на мобильность и стабильность стопы.