Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТравмыДобрый день! 2 недели назад порвала связки колена.Мне наложили гипс на 10 недель, из-за чего активность сильно ограничена.Посоветуйте, пожалуйста, комплекс упражнений, который можно выполнять в моем состоянии, чтобы не набрать лишний вес за это время …

  1. Добрый день! Вы наберете лишний вес, только если будете круглые сутки есть джанкфуд и сладости. В остальных случаях вам ничего не грозит. Кушайте сбалансированную еду, не забывайте о жирах, которые влияют на скорость заживления тканей. Из упражнений не делайте ничего запрещенного, иначе есть риск усложнить ситуацию с травмой. Можете делать несложные упражнения на руки с гантелями.
    Лучше набраться терпения и нормально восстановиться, чтобы не растягивать процесс выздоровления. Потом вы сможете заниматься всем чем угодно!

Понравился материал? Поделись —