Ответы

  1. Привет! Смотри, если для тебя плоский живот – это когда видно пресс, то пресс есть у каждого из нас. При элементарных нагрузках на него он находится в тонусе. Проблема отсутствия рельефа – это жировая прослойка на животе, которая и скрывает мышцы пресса. Плоский живот возможен и без рельефных мышц, и этого достичь намного проще. Прибавь к перечисленным тобой упражнениях еще отсутствие в рационе сладостей и фастфуда. Без этих продуктов живот становится плоским очень быстро.
    Желаем успехов!