Правда, что если крутить обруч, можно обрести тонкую талию? Сколько и как часто его надо крутить?

Здравствуйте! Тоньше, чем она вам дана природой от кручения обруча она не станет. Но! Однозначно укрепятся мышцы core . Дополняйте это упражнение к основной тренировке. Крутить не менее 2х и не более 5 минут !