Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиПочему не стоит крутить обруч более 5′? Читала, что есть тренеры, рекомендующие и 20′ и больше. Почему нет?

  1. Мы используем это упражнение, как функциональное, а не кардио, не имеет смысла крутить больше. Пульс не высокий, адаптация быстрая, а значит ни какого положительного стресса для тела.

Понравился материал? Поделись —