Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияДобрый день! Девушка, 18 лет, рост 163, вес 52. Был опыт очень сильного и резкого похудения до 35 кг 2 года назад. С тех пор не могу сбросить вес. Хотела бы похудеть на 4-5 кг. Подскажите пожалуйста как похудеть не вводя организм в стресс?

  1. Добрый день! Идеальный вес для девушек – рост минус 110, то есть в вашем случае 163 минус 110. У вас идеальный вес, если сейчас вы начнете снова худеть, во-первых вы снова можете не суметь остановиться – второй раз организм может не выдержать ограничений и истязания. А во-вторых, ваш организм – большой молодец, что снова набрал здоровый вес. Пожалуйста, не мешайте ему! При недостатке веса организм отключает детородную функцию, уменьшает выработку жизненно важных гормонов – сейчас любое похудение будет для вас стрессом, которое может привести к плачевным результатам.

    Пожалуйста, берегите себя! Вы прекрасны!

Понравился материал? Поделись —