Ответы

  1. Никак

  2. Добрый день! Идеальный вес для девушек – рост минус 110, то есть в вашем случае 163 минус 110. У вас идеальный вес, если сейчас вы начнете снова худеть, во-первых вы снова можете не суметь остановиться – второй раз организм может не выдержать ограничений и истязания. А во-вторых, ваш организм – большой молодец, что снова набрал здоровый вес. Пожалуйста, не мешайте ему! При недостатке веса организм отключает детородную функцию, уменьшает выработку жизненно важных гормонов – сейчас любое похудение будет для вас стрессом, которое может привести к плачевным результатам.

    Пожалуйста, берегите себя! Вы прекрасны!