Ответы

  1. LoL, чисто рекламный материал того самого чувака, к которому предлагается обращаться. Про технику очень даже можно было бы рассказать - нет в этом никаких высших тайн, открытых только посвященным гуру. На любом качественном фитнес-ресурсе можно найти, с разбором всех тех страшных нюансов :D