Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Диетология → Как похудеть на 10 кг? мой вес 61,7 при росте 174
Новые вопросы
- Анонимно
6 часов назад Здравствуйте!Мне 16 рост 163,вешу 62 кг.Недавно была травма колена,поэтому нагрузку на ноги делать нельзя .Какие упражнения для пресса или спины вы бы мне посоветовали?Спасибо - Лера Бард
7 часов назад Здравствуйте, при росте 160Вес 58Какие можно делать упражнения Чтоб за месяц скинуть 8 кгПитание правильное (пп) 19 лет - Анонимно
2 дня назад Здравствуйте, я бы хотела накачать пресс и ягодицы, но есть проблема, для ягодиц мне нужна масса, но при моем обильном питании у меня увеличивается лишь живот, что привело к тому, что он растянулся и появилось что то в виде целлюлита. Рост170 вес 52 - Анонимно
2 дня назад Здравствуйте,мне 16 лет.Рост 165 ,вес 53,5 кг.Год назад заболела (гастрит),весила 46,7 кг,а до болезни 58,9 при росте 160.Сейчас я правильно питаюсь.Хочу заняться спортом, чтобы фигура была спортивной,подскажите какие упражнения мне подойдут. - Khamida vosieva
3 дня назад Здравствуйте у меня 16 лет. Я хочу избавиться от жиров. Что бы вы мне порекомендовали? - Соня Гончарова
3 дня назад ОЗдравствуйте! Мне 17 лет и при росте 177 см я вешу около 70 кг. Я не довольна своей фигурой. Я очень много времени провожу в школе и хочу перейти на ПП. Как мне организовать свое питание вне дома и как правильно тренироваться в зале 3-4 раз в недел - ShalkovskiyAlexander@ gmail.com Shalkovskiy
6 дней назад продолжатьпродолжатьпродолжатМеня зовут Александр.Мне 58. Спортом ( пробежки и поднятие тяжестей до 20 кг) занимаюсь урывками.Физиологически ощущаю себя на 45 лет.Но у меня сколиоз и паховая грыжа. Из-за сколиоза во время пробежки ощущаю одышка.Что в … - Анонимно
6 дней назад Как побороться с компульсивным перееданием без помощи специалистов. Вот только начинаю худеть, уже проявляются очертания, как сразу сносит голову ((( - Анонимно
1 неделя назад как избавиться от сообщений этого чата? нигде нет кнопки отключить! а эти всплывающие окна уде достали[!!
Для того чтобы просто похудеть, есть только одна рекомендация — количество съеденных калорий должно быть меньше количества потраченных. Либо конкретизируйте вопрос!
Здоровый вес для этого роста 62-71 кг . Будете заниматься фигней - испортите себе обмен веществ и гормональный фон . Будете страдать как я (: не диета , а пп и спорт
а по-моему это отличный вес для такого роста. вот если б мне похудеть на 10 кг с 73-х при моих 173 см)))