Как заниматься скандинавской ходьбой пожилому человеку (67 лет) с недостаточной энергией?

Скандинавской ходьбой можно заниматься как молодым, так и пожилым людям. Регулярные занятия улучшат общее самочувствие и физическую форму. Скандинавская ходьба имеет ряд преимуществ по сравнению с другими видами физической активности. Во-первых, она подходит практически всем — даже если спорт вам даётся тяжело и у вас недостаточно энергии на тренировки. Скандинавская ходьба исключает сильные нагрузки на суставы, хотя она намного энергозатратнее, чем бег.

Вы легко сможете овладеть техникой скандинавской ходьбы. Попробуйте посетить занятия с опытным инструктором. Если вы будете заниматься регулярно, то уже скоро почувствуете, как повысится ваша работоспособность и ощутите прилив сил. Не забывайте о том, что перед занятиями нужно сделать разминку и проверить все крепления. Также важно подобрать специальные палки и удобную обувь! Подробнее об этом и о пользе скандинавской ходьбы читайте здесь: https://the-challenger.ru/move/chto-takoe-skandinavskaya-hodba/