Мне 17 лет ,рост 175 ,вес 68 ,есть жир в районе живота ,груди и боков.Хотя я каждый день занимаюсь ,(кардио , работа с весами и со своим весом)Как убрать жир?
Добрый день.
Пересмотрите Ваш рацион питания. Необходим дефицит калорий, чтобы похудеть, а не только спорт.
В интернете есть формулы, даже на ютубе.
Посмотрите это видео https://youtu.be/kAciYJ0IveQ
Добрый день.
Пересмотрите Ваш рацион питания. Необходим дефицит калорий, чтобы похудеть, а не только спорт.
В интернете есть формулы, даже на ютубе.
Посмотрите это видео https://youtu.be/kAciYJ0IveQ