Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияМне 17 лет. Вес был 40-42 кг при росте 160 см, однако желудок у меня растянут (после того, как отсидела на белке и овощах), так ещё и из-за этого начались эпизоды переедания. Как продолжить диету и уменьшить его (я сильно поправилась)?

  1. Здравствуйте! Переедание началось у вас не из-за растянутого желудка, а из-за слишком строгих ограничений в еде. Если вы хотите стабилизировать вес, вам навсегда нужно отказаться от строгих диет и ограничений. Любое ограничение приводит к срыву. Вес 40 кг для вашего роста – это очень мало! Пожалуйста, не навредите себе, потом будет уже поздно.
    Вам нужно сбалансировать питание и перестать бояться любой лишней калории.
    Чрезмерное похудение опасно для здоровья и жизни.

    Будьте здоровы!

Понравился материал? Поделись —