У меня есть цель — в 2020 году осуществить одиночный велопробег Японское море — Черное море.Это 9700 км. Подскажите как мне не помереть) Как мне тренироваться? На чем сконцентрироваться? Как комбинировать силовые и кардио тренировки?

Что это и как будет работать?

Это трёхнедельные челленджи по формированию привычек. Ежедневно будете получать оповещение с заданием на день, рекомендациями по его выполнению и полезными советами о том, как не бросить всё и пройти челлендж до конца. Наш сервис заработает совсем скоро, а пока мы просим вас ответить на несколько вопросов.

Мы разыграем Apple AirPods среди участников опроса.

пройти тест