Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияЗдраствуй,мне 17 и рост 175 с весом 46.Я хочу набрать вес,очень худой,но активно занимаюсь спортом.Регулярно играю в баскетбол и качаюсь на турнике и отжиманием.Ем очень сытно.Но не знаю как считывать ккал.И не шарю в какой еде сколько белков да жира …

Понравился материал? Поделись —