Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияЗдравствуйте! Не могу никак найти единого ответа и не знаю что делать. Как убрать проблемную зону (живот), если лишнего ВЕСА нет, только жирок в области живота? торчит, бесит просто, при этом питание контролируется, свою норму знаю.

  1. Здравствуйте!
    Иногда "выпирание" живота может быть связано с состоянием позвоночника и осанкой, в частности, с прогибом в области поясницы. Многим помогают занятия цигун.

  2. Терапевтически убрать любую проблемную зону без влияния на другие не возможно. Существуют разные варианты отложения жира, это зависит от генетической конституции тела. Отложения в области живота, или по андроидному (мужскому) типу - это самый неблагоприятный тип распределения жира, т.к. может приводить к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Но нужно понимать, что проблемные зоны конституции всегда уходят последними, поэтому будете худеть везде, но при определенных длительных усилиях живот тоже уйдет. Возможной причиной живота также может быть ослабление мышечного корсета, особенно бывает у женщин после родов, наличие грыж. Идеальный вариант сделать исследование состава тела и посмотреть количество общего жира в организме, если количество жира в норме, но беспокоит подкожный жир именно в области живота, что при норме бывает крайне редко, можно прибегнуть к хирургической липосакции в этой конкретной области.

  3. сложно очень его убрать.Огромное вам спасибо .Обьявил войну жиру своему.У меня жир только на животе.каждый день занимаюсь физкультурой,но увы.незнаю как дальше быть.Помогите пожалуйста.

  4. А я сделала на животе липолиз аппаратом липосоник, все ушло за месяц при правильном питании конечно же)

  5. У меня была такая же проблема, очень раздражало. Помогли только высокоинтенсивные тренировки в режиме Табаты, в течение 7 недель не менее 3-х тренировок в неделю, плюс полный отказ от сладкого (сладкие батончики, булочки и т.д., кроме 1 ч.л. мёда в кашу утром) и мучного (кроме цельнозерновых слайсов не более 2 шт. в день). Плюс каждое утро натощак упражнение "вакуум". Только от такого режима я высушилась настолько, что теперь не только на животе нет "жирка", но даже на бедрах, теперь пытаюсь наращивать мышечную массу.
    Интересно будет почитать мнение экспертов о том, как с этим бороться.

Понравился материал? Поделись —