Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответЗдоровьеЗдравствуйте! У меня после тренировки или пробежки падает уровень энергии, хочется спать, портится настроение и иногда опускается давление, на другой день так же, просыпается  аппетит. Что делать, изменить что-то в тренировках или принимать БАДЫ?

  1. Возможно дело в том , что организм не привык к кардио в таком количестве . Попробуйте что нибудь из : отменно высыпаться , кушать немного белка перед забегом , отдыхать , когда организм того требует и брать медленный темп от 10 минут , увеличивая каждую последующую неделю на 5 минут (:

Понравился материал? Поделись —