Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиЗдравствуйте! Увеличивает ли талию выполнение боковой статической и динамической планки? И как еще можно прокачать косые мышцы, не увеличив талию, кроме упражнений в висе на турнике?

  1. Не совсем понятно, что вы подразумеваете под словом «прокачать»? Привести в тонус косые мышцы пресса можно любыми стандартными упражнениями на эту область! Чтобы добиться просто рельефа косых мышц, то вам необходимо снизить процент жира в теле. Если вы хотите именно УВЕЛИЧИТЬ В РАЗМЕРАХ косые мышцы пресса, то это неизбежно приведёт к увеличению талии, так же как и увеличение бицепса неизбежно приводит к увеличению руки. Чётко определите цель или объясните подробнее, что вы действительно хотите.

Понравился материал? Поделись —