The-Challenger.ru, Челленджер 2019 Все права защищены, 18+
Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Согласие на обработку персональных данных
Чтобы убрать лишний жир, необходим дефицит калорий с сокращением углеводов. Более подробно вам нужно обсуждать с тренером и диетологом: всё зависит от вашего возраста, параметров и тд.
Следите за питанием. Приготовьте еду на пару. Там мало калорий. И еще тренеруйтесь
Чтобы убрать лишний жир, необходим дефицит калорий с сокращением углеводов. Более подробно вам нужно обсуждать с тренером и диетологом: всё зависит от вашего возраста, параметров и тд.