Пытаетесь начать новую жизнь с понедельника и бросаете на третий день?
Мы придумали сервис, который поможет дойти до конца
подробнее
Что это и как будет работать?
Это трёхнедельные челленджи по формированию привычек. Ежедневно будете получать оповещение с заданием на день, рекомендациями по его выполнению и полезными советами о том, как не бросить всё и пройти челлендж до конца. Наш сервис заработает совсем скоро, а пока мы просим вас ответить на несколько вопросов.
Мы разыграем Apple AirPods среди участников опроса.
пройти тест
Следите за питанием. Приготовьте еду на пару. Там мало калорий. И еще тренеруйтесь
Чтобы убрать лишний жир, необходим дефицит калорий с сокращением углеводов. Более подробно вам нужно обсуждать с тренером и диетологом: всё зависит от вашего возраста, параметров и тд.