Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов

Женская часть редакции «Челленджера» решила выяснить плюсы и минусы натуральной косметики и протестировала 13 средств для лица, волос и тела четырёх популярных брендов. После месяца использования мы готовы вынести вердикт и без прикрас рассказываем о каждом средстве.

Мода на всё натуральное не обошла стороной и косметические средства — теперь ими пользуются не только приверженцы «зелёного» образа жизни, но и простые любители попробовать что-то новое, и настоящие бьюти-маньяки. Именно поэтому за последние пять лет количество брендов натуральной и органической косметики значительно выросло, и разобраться, что из всего этого обилия является действительно натуральным и качественным, становится всё сложнее и сложнее. Прежде чем перейти к тестированию продукции, мы попросили косметолога центра красоты Crystal Line & Beauty Ольгу Серёдкину рассказать, что скрывается под названием «натуральная косметика», какие требования должны выполнять компании при производстве натуральных средств и каких ингредиентов ни в коем случае не должно быть в их составе.
Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 1
Фото: центр красоты Crystal Line & Beauty
— Стоит сразу сказать, что не всё натуральное безопасно и не всё синтетическое вредно. Если вы протираете лицо настоящим кокосовым молочком — это одно, но если вы протираете лицо лосьоном, в составе которого есть кокосовое масло, — это другое. Кокосовое масло получается в результате технологической обработки. Ведь чтобы его получить, недостаточно истолочь кокосовую стружку в ступе — нужны более сложные процессы. Экстракция, выжимка, прессование — все эти высокотехнологичные способы применяются в производстве масел, которые потом и добавляются в косметику, в том числе и натуральную.

 

Под натуральной мы обычно подразумеваем косметику с природными компонентами, которые долгое время применяются в народной медицине и уже доказали свою эффективность. Но для получения желаемого результата в такую косметику необходимо добавлять очень большое количество конкретного компонента. То есть производители извлекают экстракт из растения, а из экстракта — другие активные вещества, только тогда косметика будет эффективно работать. Поэтому без производства здесь обойтись тяжело. Например, куркума содержит в своём составе куркумин, который обладает противовоспалительным и антиоксидантным свойством. Однако при нанесении на кожу он окрашивает её в оранжевый цвет, а вот химически модифицированный куркумин бесцветен и при этом обладает всеми полезными свойствами куркумина.

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 2
Фото: choice.com.au
Согласно стандартам, которые определили европейские организации, в натуральной косметике должно быть 50% растительного сырья. Также она не должна содержать продуктов нефтепереработки, искусственных красителей и искусственных амортизаторов (последнее — по желанию производителей). Внимательно читайте состав — там не должно быть силиконов, парабенов, формальдегидов и прочих синтезированных компонентов, способных накапливаться в организме и оказывать негативное воздействие. А также таких наименований, как Dioxane (диоксан, диэтилендиоксид), Aluminum (алюминий), Benzene (бензол, ароматический углеводород), Carbomer (карбомер, карбопол) 934, 940, 941, 960, 961, Fluoride (фторид, соединение фтора), Hydantoin DMDM (формалин ДМДМ), Bentonite (бентонит) и других. Кроме того, натуральная косметика должна состоять не менее чем на 5% из сырья, полученного с экоферм. Но это правило действует для европейских марок — для российских подобные стандарты ещё не введены. Поэтому стоит всегда внимательно читать состав. Ещё европейские организации разработали и в 2010 представили единый стандарт для органической и натуральной (европейской) косметики — на упаковке она будет иметь значок COSMOS (Cosmetic Organic and Natural Standard).

 

Существует ещё и органическая косметика. Она, в отличие от натуральной, не может содержать компоненты животного происхождения и должна состоять на 95% из растительного сырья и минимум на 10% — из ингредиентов, доставленных с сертифицированных ферм и плантаций.

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 3
Фото: justlivenatural.com
Из-за отсутствия химических консервантов натуральная косметика имеет маленький срок годности и особую упаковку, что автоматически повышает цену на подобную продукцию. К тому же натуральная и органическая косметика не может иметь большой спектр текстур и ароматов — невесомые текстуры, которые нам так нравятся, получаются в результате сложных технологических процессов с использованием химических веществ. Но так как натуральная косметика всё-таки должна храниться хоть какое-то время, роль консервантов зачастую играют соли Мёртвого моря, спирт, экстракт лишайника и другие.

 

Имейте в виду: из-за большого количества растительных компонентов (это нужно, чтобы такие средства показывали достойный результат при применении) натуральная косметика может вызвать аллергическую реакцию. Это ещё один повод внимательно читать состав, если у вас есть аллергия на какое-нибудь растение.

Mi&Ko

Компания Mi & Ko уже несколько лет существует на рынке и производит средства для лица, волос, тела и даже для дома, например для мытья посуды и уборки. Косметику производят в Кирове. Как заявляет производитель, их средства не содержат лаурил сульфат и лаурет сульфат натрия, силиконов и продуктов нефтепереработки, фосфатов и оптических отбеливателей, энзимов и хлора, искусственных красителей и ароматизаторов, парабенов и других синтетических консервантов.

Успокаивающая маска для лица с лавандой

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 4
Фото: mi-ko.org
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Первое, что происходит, когда открываешь баночку с этой маской, — тебя поражает запах лаванды, будто ты находишься где-то в Провансе, но точно не у себя в ванной, и необычная консистенция маски — она очень густая, коричневого цвета. Это одновременно и пугает, и заставляет поверить в натуральность косметики. Хотя маска и густая, при её нанесении не возникает каких-либо проблем. При этом смывается маска очень легко — при контакте с водой она превращается в белую жидкость. Маска призвана успокаивать, тонизировать и увлажнять кожу. И с третьей задачей она справляется явно лучше — кожа становится мягкой, нежной. Скорее всего, дело в том, что на первом месте в составе стоит миндальное, оливковое, подсолнечное масло, масло ши и другие. Календула и ромашка — как раз те растения, которые успокаивают кожу — находятся почти в конце списка, а значит, их концентрация в маске ниже. Не могу сказать, что это сильно меня расстроило — увлажняющий эффект на момент использования мне был гораздо важнее. Но если вы соберётесь покупать эту маску, в первую очередь для того, чтобы успокоить раздражённую и воспалённую кожу, возможно, стоит поискать другое средство.

Очищающее гидрофильное масло для лица с имбирём

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 5
Фото: mi-ko.org
 

Ира Моргунова

редактор The Challenger
— Кировскую фирму органической косметики Ми & Ко знаю и люблю уже давно. Всё началось с лавандовой маски для лица, подаренной на день рождения — увидев первые результаты (кожа после маски действительно выглядит так, будто восьмичасовой сон — это не миф, а реальность), я оформила внушительный заказ на всевозможные баночки (кстати, стеклянные) на сайте этой марки. Естественно, среди бесчисленных пунктов заказа было и гидрофильное масло — настоящий хит среди любителей натуральной косметики. «За что же его так любят?» — спросите вы. Всё дело в структуре. Соприкасаясь с водой, густое как вазелин масло превращается в лёгкое молочко, которое отлично очищает и увлажняет кожу. В общем, от меня масло получает высший бал — десять из десяти, но с одной оговоркой. На мой скромный взгляд, гидрофильное масло — прекрасный компонент для комплексного очищения кожи, но не отдельное и не самостоятельное средство. То есть мне способ применения, указанный в инструкции (нанести лёгкими массажными движениями на влажную кожу, оставить на одну минуту и смыть), кажется недостаточным для по-настоящему глубокого очищения. Что делаю я: наношу гидрофильное масло на сухую (!) кожу, массирую, смываю большую часть средства и умываюсь пенкой. Кожа после такой процедуры буквально сияет чистотой.

Восстанавливающий кондиционер для волос с мёдом и малиной

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 6
Фото: mi-ko.org
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Так как у меня уже был опыт использования натуральных средств для волос, меня совершенно не удивило отсутствие пены в процессе использования этого кондиционера, поэтому вы тоже не удивляйтесь. И не пытайтесь заменить пену большим количеством средства (как это делала я), думая, что так эффект будет выразительнее. Кстати, небольшой лайфхак, который рассказала нашим читателям Тани Россо вот в этой статье и которым я теперь пользуюсь: наносите кондиционеры, бальзамы, масла, маски на подсушенные полотенцем волосы. Так средство лучше впитается, а не будет соскальзывать вместе с водой. Кондиционер мне понравился — волосы становятся гладкими, послушными, мягкими, более ухоженными и красивыми и после нескольких раз использования действительно «наполняются жизненной силой». Но главное — они больше не путаются. Это была одна из главных моих проблем — любая поездка в метро или прогулка в ветреную погоду превращала мои волосы в спутанный веник, поэтому я никогда не выходила на улицу без расчёски. Средство не имеет яркого запаха малины, но, наверное, и не должно — иначе можно было бы подумать о добавлении амортизаторов. Стоит отметить, что все средства этой марки упакованы в тёмные стеклянные ёмкости, а значит, они на 100% защищены от внешнего воздействия, что является несомненным плюсом.

MIXIT

Об этой марке наверняка уже знают все приверженцы натуральной косметики, поэтому мы не могли не протестировать их продукцию. Марка MIXIT выделяется тем, что позволяет свои покупателям самостоятельно подбирать для средств те ингредиенты, которые им нравятся и подходят, то есть такой косметический конструктор — и интересно, и забавно, и эффективно. В ассортименте MIXIT есть всевозможные маски, кремы, лосьоны, гели, бальзамы для губ и другие средства для красоты для разных типов кожи.

Лосьон For All Lotions

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 7
Фото: mixit.ru
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Запах! Этот лосьон имеет невероятно вкусный миндальный запах. Только ради него я оставлю это средство у себя на полке. Лосьон All Lotions не похож на обычные лосьоны — больше на молочко, поэтому хорошо увлажняет и смягчает кожу после использования очищающего средства и подготавливает её к последующему нанесению крема, а в крайнем случае может и заменить его. Кстати, этот лосьон можно использовать и как часть процедуры демакияжа. Главный плюс — лосьон подходит для всех типов кожи (поэтому, собственно, он и называется For All Lotions). Главный минус (пожалуй, единственный) — довольно трудно выдавливать средство из тюбика.

Минеральная биочистка для всех типов кожи лица

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 8
Фото: mixit.ru
 

Маша Командная

главный редактор The Challenger, ведущая «Матч ТВ»
— Честно говоря, я к домашнему уходу отношусь с недоверием — если есть проблемы с кожей, увы, необходимо идти к профессионалу на чистку лица или уходовый пилинг (а лучше сперва на чистку, а потом на пилинг). Но эта маска MIXIT действительно хороша. Вы наверняка много раз покупали маски в магазинах косметики (обычно они лежат на прилавке у кассира), наносили их, но результата не было. Эта маска результат даёт. После неё кожа выглядит свежей и отлично отражает свет, она ровная и приятная на ощупь. Мне кажется, от чёрных точек эта маска тоже может помочь. В составе есть моя любимая салициловая кислота, так что как противовоспалительное средство она тоже работает. Маску легко наносить: разводишь пару чайных ложек порошочка в небольшом количестве воды и наносишь на лицо. Как только маска полностью высыхает, смывай. Я уже несколько раз наносила её на лицо, и ещё осталось на парочку раз. Учитывая, что маска стоит 299 рублей, это прекрасное «вложение» денег. По опыту могу сказать, что эффект от неё сравнится с не самой дешёвой уходовой процедурой у косметолога. А я, кстати, теперь хочу попробовать другие продукты марки MIXIT. Интересно, только с маской они угадали или всё остальное у них тоже в полном порядке?

Альгинатная очищающая пластифицирующая маска с экстрактом папайи, аргинином и миоксинолом Tropical Mask

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 9
Фото: mixit.ru
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Маска представлена в виде розового порошка, который необходимо разводить в воде (вся инструкция указана на упаковке — ей нужно очень точно следовать, иначе маска не получится). Полученную смесь необходимо моментально нанести на кожу лица — маска быстро застывает, образуются ненужные комочки — и оставить на 30 минут. В течение этого времени маска превращается в очень плотную плёнку, которую и нужно будет снять, но только не одним движением, как это заявлено на упаковке. При этом маска снимается довольно просто, никакого дискомфорта для кожи не возникает. Производитель говорит об очищении пор от чёрных точек, но этого, увы, не произошло. Зато цвет кожи действительно стал лучше лучше и выровнялся.

Увлажняющий дневной крем для всех типов кожи For All Cream

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 10
Фото: mixit.ru
 

Ира Моргунова

редактор The Challenger
— Сразу скажу — скептически отношусь к косметике с припиской for all и всегда исхожу из простого принципа: для всех, значит, ни для кого. Но в случае с For All Cream привычная схема не сработала, потому что мне придраться не к чему. Крем отлично впитывается (собственно, как и подобает дневному крему) — я наношу его за 30—40 минут до выхода и пока собираюсь, он успевает хорошенько увлажнить кожу, не оставив после себя и следа. Кстати, несмотря на обширный состав ингредиентов, пахнет For All Cream модной в этом сезоне лавандой. А ещё мне очень уж нравится его лёгкая текстура и ощущение свежести, которое остаётся после нанесения крема — не могу отказать себе в удовольствии и пользуюсь For All Cream несколько раз в день.

Охлаждающий противоотёчный крем-тонус для тела Mint Ice Cream

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 11
Фото: mixit.ru
 

Ира Моргунова

редактор The Challenger
— Так получилось, что крем MIXIT попал ко мне именно в тот момент, когда я, сама того не подозревая, так сильно в нём нуждалась. Дело было так: вернувшись из не очень долгожданного отпуска, я была больше похожа на пациента ожогового центра, нежели на отдохнувшего человека — тело горело так, что впору было разогревать на моей спине ужин. Так как ходить, сидеть и лежать было жутко больно, я готова была отдать всё за хотя бы пятиминутное облегчение. Стоит ли говорить, что охлаждающий ICE CREAM стал таким облегчением. Этот приятный холодок — пожалуй, главное воспоминание моего отпуска. Кожа зажила, но я всё равно продолжаю каждый день пользоваться кремом — кожа после него мягкая, да и высыхает он быстро. Ну и холодок, конечно.

Weleda

Компания образовалась в 1921 году, когда тренда на всё натуральное, органическое и «зелёное» ещё не существовало. Но это компанию и не волновало. Сейчас Weleda следует тем же принципам, что и почти сто лет назад, и производит натуральную косметику без консервантов, красителей, амортизаторов и других добавок. А всё производство осуществляется с «должной социальной, экологической и экономической ответственностью».

Берёзовый пилинг для душа

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 12
Фото: weleda.ru
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Средство имеет нежную текстуру и приятный берёзовый аромат. Маленькие шарики из карнаубского и пчелиного воска деликатно очищают кожу — никаких покраснений не образуется — и, как утверждает производитель, активизируют микроциркуляцию, ускоряя процесс обновления клеток кожи. После пилинга кожа становится мягкой, гладкой и увлажнённой. Пилинг подготавливает кожу к дальнейшему нанесению масел или лосьонов. Но даже если вы не делаете эти процедуры, использование пилинга — хорошее завершение приёма душа.

Берёзовое антицеллюлитное масло

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 13
Фото: weleda.ru
 

Ира Моргунова

редактор The Challenger
— Если вы действительно думаете, что в природе (читайте — на полках в магазине) есть косметическое средство, которое поможет вам раз и навсегда избавиться от целлюлита, то скорее избавляйтесь от опасных иллюзий и начинайте приседать. Масло Weleda — это действительно хорошее (если не сказать отличное) средство по уходу за кожей, но реальный эффект от его использования будет только после комплексной работы, так сказать, «по всем фронтам». Правильное питание, спорт и уход — только так и только в такой последовательности. Мне в этом плане повезло (нет, у меня есть целлюлит — с этим-то как раз мне не повезло) — так как я уже довольно долго придерживаюсь определённого режима питания (хотелось бы верить, что он правильный) и занимаюсь спортом (функциональный тренинг и плавание творят чудеса), то масло Weleda действительно пришлось ко двору. Я пользовалась им дважды в день (предварительно сделав «сухой» массаж кожи — это в инструкции так написано) и через месяц могу сказать, что кожа действительно стала более гладкой и увлажнённой.

Массажное масло с арникой

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 14
Фото: weleda.ru
 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Масло из арники призвано расслаблять мускулатуру, предотвращать и снимать боль в мышцах. Поэтому, честно говоря, когда я получила на тестирование это средство, сразу засомневалась, что смогу протестировать его в полной мере и узнать, на что это масло по-настоящему способно — на тот момент я не ходила в тренажёрный зал, а травмы, к счастью, случаются со мной очень редко. На сайте Weledа говорится, что это средство производится с 1923 года и с тех времён пользуется невероятной популярностью. И я решила отдать масло своей маме — а вдруг пригодится. Через несколько дней она подвернула ногу (предчувствие меня не подвело). А дальше — хотите верьте, хотите нет. Но после всего двух использований — сразу после инцидента и перед сном — нога перестала болеть, хотя обычно после таких случаев она болит не меньше пары дней. Теперь думаю заказать это масло и для всех остальных родственников.

Pure Love

Бренд Pure Love появился четыре года назад и с тех пор становится только известнее и популярнее. Средства Pure Love не содержат искусственных отдушек, синтетических красителей и продуктов нефтехимии. Как говорит основательница компании Катерина Карпова: «Эта косметика про любовь: любовь к себе, любовь к природе, к миру». Катерина открыла собственную лабораторию, что позволяет создавать уникальные рецептуры и улучшать качество косметики.

Пенка для умывания с экстрактом алтея

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 15
Фото: purelove.me
 

Ира Моргунова

редактор The Challenger
— Для моей до ужаса капризной кожи эта пенка оказалась настоящим спасением. Во-первых, она совершенно не сушит кожу — после умывания создаётся вполне себе реальное ощущение, будто уже нанесла крем. Во-вторых, тот факт, что она долго и хорошо пенится, способствует очень тщательному и очень глубокому очищению кожи (отлично, кстати, смывает косметику). В-третьих, наверное, надо сказать спасибо экстракту алтея, но кожа действительно успокаивается, а небольшие воспаления перестают быть ярко-красного цвета и становятся практически незаметны даже моему вкрадчивому глазу. Ну и, наконец, эта пенка не имеет ярко выраженного запаха — для меня и для моего носа это огромный плюс. В общем, моя оценка — девять из десяти баллов (минус один балл за то, что быстро заканчивается). А вообще, теперь хочу попробовать и другие продукты этой фирмы — в моём окружении уже три подруги полностью перешли на Pure Love, мотивируя это тем, что с их кожей, а именно с её проблемами, никакие другие средства просто не справляются.

Лосьон для тела с маслом авокадо

Бьюти-тест: натуральная косметика от 4 известных брендов. Изображение номер 16
Фото: purelove.me
 

Маша Командная

главный редактор The Challenger, ведущая «Матч ТВ»
— Хороший лосьон, но я не могу себе представить, что такое плохой лосьон, ведь у него слишком простая задача — увлажнять кожу. С этой задачей лосьон справляется, но его цена кажется мне слишком высокой. Чем он, например, отличается от лосьона Holika Holika, я не очень понимаю — тот тоже хорошо наносится, приятно пахнет, а стоит дешевле почти на 500 рублей. Единственное, у этого лосьона мне нравится состав — тут есть и гилауроновая кислота, и пантенол, и масло ши. Но купить в аптеке пантенол и мазаться им, опять же, гораздо дешевле. Я обожаю масло ши, мажу им руки, пятки, область под глазами (чтобы не было синяков), иногда всё тело и даже волосы — мне кажется, им пользоваться приятнее и как-то эффективнее. Ну и стоит баночка с маслом ши в пределах 300 рублей  (то есть в четыре раза дешевле). Так что получить такой лосьон в подарок приятно, но покупать сама я бы точно не стала. Это не тот продукт, за который ты готов отдать любые деньги.
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. "— Хороший лосьон, но я не могу себе представить, что такое плохой лосьон, ведь у него слишком простая задача — увлажнять кожу" - браво ) Самый честный комментарий к крему/лосьону для тела. Я мечтала, что кто-нибудь его напишет.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Необычный плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.
Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом
Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.
«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт
Кристе Хендерсон, основателю сайта Born to Reign Athletics, всё равно, что думают о ней окружающие — считают ли они её достаточно спортивной для участия в триатлонных гонках. Криста просто очень любит триатлон и занимается им уже 13 лет. А ещё она призывает других девушек тренироваться — не для похудения, а для себя.
8 упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и прокачать мышцы бёдер
Hips don`t lie — поёт Шакира, и с ней не поспоришь. А чтобы минимизировать негативный эффект от сидячего образа жизни, мы нашли восемь упражнений, которые не только сделают ваши бёдра таким же, как у этой знойной колумбийки, но и защитят их от возможных травм и болей в пояснице (да-да, здесь всё взаимосвязано).
Пицца, оладьи и запеканка с кремом из кешью: 3 рецепта с картофелем
«Думаешь, картошка — это так вот просто: сварил и съел?» — возмущалась героиня советского фильма «Девчата». Мы с ней полностью согласны и советуем ещё 3 необычных рецепта с картофелем: запечённый с кремом из кешью, пицца и оладьи. Готовы удивлять?
Влад Хадарин: «Всё кажется невозможным до тех пор, пока ты этого не сделаешь»
Всего неделю назад в Москве прошёл этап Кубка мира по сноуборду в биг-эйре. Впервые в истории его выиграл российский сноубордист. Владу Хадарину 18 лет, но в его активе, кроме победы в Москве, есть и серебро юношеской Олимпиады. А ещё летом прошлого года он сделал трюк, который пока не повторил ни один сноубордист.
Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя
Безопасная норма алкоголя довольно высока — до двух бокалов вина или пива ежедневно. Тем не менее стоит вам всего на пару недель отказаться от горячительных напитков, как перемены (к лучшему, естественно) не заставят себя долго ждать. О том, как изменится ваша жизнь после отказа от спиртного, читайте ниже.
Любимые лондонские рецепты Александры Боярской
Основатель бегового клуба в Парке Горького и креативный консультант Nike Александра Боярская делится любимыми рецептами нежного шоколадного брауни и очень вкусной и сытной пасты с тунцом для настоящих бегунов.
InstaDiet: как при помощи «Инстаграма» похудеть на 30 килограммов
Мы часто ругаем соцсети за то, что они забирают у нас слишком много времени и не приносят ровным счётом никакой пользы. Окей, в таком случае героиня этого материала исключение. При помощи аккаунта в «Инстаграме» переводчица из Великобритании похудела на 30 килограммов и в корне изменила свою жизнь.
Рецепт дня: шоколадно-кокосовый десерт с шелковицей
Шелковица (или тутовник) — маленькие плоды шелковичного дерева, внешним видом и вкусом чем-то напоминающие ежевику. Об этой удивительной ягоде в больших городах узнали совсем недавно. Рассказываем, чем она полезна и как приготовить с ней вкусный десерт.
Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью
Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».
Сколько стоит собрать домашний спортзал
На примере участницы двух Олимпиад велосипедистки Леи Дэвисон, которая совсем не занимается в тренажёрном зале во время подготовки к стартам, рассказываем, как собрать небольшой домашний спортзал по цене годового абонемента в фитнес-клуб.
5 неочевидных, но опасных зубных заболеваний
Юлия Клоуда, руководитель онлайн-журнала о стоматологии Starsmile.ru, вместе с экспертами-стоматологами рассказывает, какие существуют скрытые болезни полости рта, о которых пациент может не догадываться и быть уверенным, что у него точно всё в порядке.
3 необычных рецепта с брюссельской капустой
Не стоит недооценивать эту маленькую зелёную капусту: в брюссельской содержится в три раза больше витамина C, чем в других видах, плюс целый набор полезных микроэлементов. А калорий при этом — всего ничего. Как правильно и вкусно её запечь и приготовить из неё салат и даже карри — рассказываем ниже.
Как похудеть на 9 килограммов за один день
А вы знали, что профессиональные бойцы обладают уникальной способностью терять большое количество килограммов за минимальное количество времени? Обо всех метаморфозах, происходящих с организмом спортсмена перед боем, рассказывает Алексей Алёхин. Только договоримся: не повторять — опасно.
«Серая» колбаса полезнее «розовой»: 8 мифов о питании, в которые надо перестать верить
Е-компоненты — синоним химии, продукты с ГМО опасны для здоровья, бифидобактерии полезны для организма — гениальный врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов разрушает (а некоторые подтверждает) очередные популярные мифы о продуктах и питании.
Бодрый плей-лист, который согреет в морозы
Владимир Борисенков нашёл девять композиций, без которых никак нельзя пережить эту зиму. Скорее включайте плей-лист — мы уверены, вы не раз поставите его на повтор.