Как ухаживать за собой во время долгого перелета

Практически пошаговая инструкция для всех, кто собирается встречать праздники не дома, а где-то ещё — причём далеко-далеко.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте меняется давление, тонус сосудов, реологические свойства крови (т. е. её текучесть), доставка кислорода в клетки, появляются отёки, ухудшается цвет лица. Влажность на борту самолёта очень низкая — около 20% при норме 40—50%. Безусловно, всё вышеперечисленное не лучшим образом влияет на кожу и состояние сосудов. Короткий двухчасовой перелёт можно пережить без особой подготовки. К многочасовым перелётам нужно готовиться заранее. И вот основные пункты.

Сократить потребление соли

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 1
Фото: projectwedding.com

Врачи давно нас уверили — всё, что мы едим, отражается на нашем лице в виде малоприятных прыщиков и других последствий. Любой уход за кожей лица необходимо начинать с правильного питания, поэтому если через пару дней планируется перелёт, лучше свести потребление соли к минимуму и добавить побольше овощей и фруктов в рацион. Также стоит отказаться от еды, которую предлагают в самолёте — это позволит прилететь без тяжести в желудке и с хорошим самочувствием.

Пить много воды

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Этой замечательной привычке нужно следовать ежедневно, ведь как много уже сказано о пользе потребления воды для организма и здоровья человека. Это правило не отменяется и перед полётом — за 5—7 дней до вылета не забывайте выпивать восемь стаканов негазированной чистой воды в день. Так кожа вдоволь «насладится» влагой и будет подготовлена к будущему стрессу.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте необходимо употреблять в 1,5—2 раза больше жидкости, чем на земле. Пить следует только бутилированную воду без газа. Усугублять обезвоживание диуретическими напитками, такими как кофе, крепкий чай, алкоголь, не следует. Помимо ещё большей потери воды они могут спровоцировать головную боль, отёки, усталость.

Делать увлажняющие маски

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 3
Фото: awomensclub.com
Увлажняющие маски — это настоящее спасение для тех, кто постоянно летает. Чтобы предотвратить сухость кожи во время полёта, необходимо за 5—6 часов до выезда в аэропорт нанести увлажняющую маску (желательно коллагеновую) согласно инструкции. Она избавит от ощущения сухости и потери влаги.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— Можно посоветовать использовать в самолёте увлажняющую тканевую маску. Но на практике мало кто пользуется этим советом. В самолёте удобнее нанести на очищенную кожу лица увлажняющую сыворотку, а после — увлажняющий крем. А вот что действительно может пригодиться — патчи под глаза. Они помогут снять припухлость и увлажнят кожу вокруг глаз. Обратите внимание на состав, которым пропитаны патчи. В него должны входить следующие действующие вещества: кофеин, экстракт гинкго билоба, имбирь, витамин С.

Пользоваться термальной водой

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 4
Фото: howomen.com

Термальную воду нельзя бездумно распылять на лицо, иначе можно подвергнуть кожу риску обезвоживания. Только используя её правильно вы получите нужный эффект.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»
— Регулярно орошайте лицо термальной водой, ещё лучше, если вода содержит дополнительно увлажняющие компоненты в виде гиалуроновой кислоты и микронизированного коллагена (флакончик до 50 мл можно проносить в салон самолёта). Чтобы добиться именно эффекта увлажнения, берите в полёт термальную воду с минимальным количеством минеральных солей. Распылите её на очищенную кожу лица (сделать это можно с помощью специальных очищающих салфеток) и, не дожидаясь высыхания, удалите излишки бумажной салфеткой — так вам удастся избежать сухости кожи. Ещё один более эффективный вариант — очистите кожу лица, оросите его термальной водой и сразу же нанесите увлажняющий крем. Благодаря этому большее количество увлажняющих компонентов проникнет в глубокие слои кожи.

Использовать гигиеническую помаду для губ

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 5
Фото: nerdsandnomsense.com

Во время перелёта губы также могут остаться полностью сухими и в итоге потрескаться. Чтобы этого не произошло, идеальный вариант — воспользоваться гигиенической помадой, которая предназначена для зимнего времени года. Можно также использовать бальзам для губ.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

 В самолёте хорошо пользоваться бальзамами для губ на основе пчелиного воска с натуральными маслами, например жожоба, миндальным или касторовым. Наносить его желательно каждый час.

Можно ли наносить макияж перед полётом

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 6
Фото: offset.com
Многие до сих пор могут ошибочно предполагать, что краситься до посадки в самолёт нельзя, более того, это якобы очень вредно для кожи. На самом деле с появлением различных новшеств в области косметики мейкап в самолёте стал даже необходим для ухода за кожей. Конечно, не нужно делать полноценный вечерний макияж, стоит всего лишь воспользоваться BB-кремом с увлажняющими компонентами и пудрой. Такой «дуэт» сохранит влагу изнутри и кожа будет увлажнённой до самого конца полёта. Но если вам предстоит долгий полёт, то от макияжа лучше отказаться.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В случае долгого полёта, если вы планируете пользоваться на борту самолета какими-либо увлажняющими средствами, макияж лучше не делать. Термальную воду, сыворотку, крем всегда наносят на очищенную кожу. Так что макияж перед использованием всех выше перечисленных средств нужно будет удалять.

Что делать после перелёта

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 7
Фото: marieclaire.com

После того как самолёт приземлился и вы уже оказались в отеле (или дома), смело очищайте кожу с помощью своих средств и снова нанесите увлажняющую маску.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok Classic представили новый пэк Zoku Runner Day Glo
Ультраяркие летние кроссовки уже поступили в продажу.
10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
В Москве пройдет забег «Красочный бууум»
Праздник бега состоится 30 июля в Крылатском.
Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.
Что такое брейклетикс и почему этот вид спорта скоро покорит весь мир
Танцевать и тренироваться одновременно — теперь это возможно. Как связаны брейк-данс, фитнес и уличные тренировки, нам рассказал первый в России тренер по Breakletics Виталий Егоров.
Рак можно будет предсказать с помощью анализа крови
Учёные из Сан-Франциско создали метод, благодаря которому станет возможным выявить злокачественную опухоль задолго до появления первых симптомов.
Как приготовить настоящий итальянский ужин: 4 простых рецепта
С 28 по 30 июля в Москве пройдёт Italian Summer Weekend 2017 — фестиваль, посвящённый итальянской культуре и, конечно, гастрономии. Все выходные на площадке будет работать фуд-корт, где гости смогут попробовать настоящую пиццу, пасту, сыры и деликатесы. Рецептами нескольких блюд от участников мы поделимся уже сегодня.
В Севастополе завершился Международный фестиваль экстремальных видов спорта X Fest
За выходные фестиваль посетили более 25 000 человек.
Как накачать стальной пресс: 5 лучших упражнений
Если вы стремитесь к идеальному прессу, то без этих упражнений никак не обойтись — все они отлично прорабатывают мышцы живота. А если у вас остались ещё какие-то вопросы о том, как накачать классный пресс, вы сможете их задать тренерам в фитнес-зоне на фестивале «Ласточка» — он состоится уже в эту субботу!
В Москве состоится Italian Summer Weekend 2017
Восьмой фестиваль итальянской культуры пройдёт с 28 по 30 июля на территории дизайн-завода «Флакон».
Ночной забег — 2017: как это было
В прошедшую субботу прошёл очередной забег из серии «Московский марафон» — Ночной забег на 10 километров. Наши ребята из команды Honor достойно преодолели эту дистанцию и теперь делятся с вами своими впечатлениями и результатами. Этот забег — последний перед финальным испытанием. Давайте пожелаем всем участникам удачи!
Пыль способствует развитию ожирения
Американские учёные заявили, что домашняя пыль может быть одной из основных причин ожирения наравне с потреблением вредной еды и низким уровнем физической активности.
6 лучших Youtube-каналов для занятий йогой
От дома до любимой студии йоги надо ехать через весь город? Мы выбрали лучшие Youtube-каналы, благодаря которым можно заниматься йогой дома, на пляже или в офисе — да вообще где угодно, а не только в специализированном клубе.
Рецепт дня: клубничный суп от шеф-повара
Суп-десерт из клубники точно поднимет вам настроение. Шеф-повар ресторана Sixty Режис Тригель уверен: такое блюдо обязательно нужно попробовать этим летом.
Куда поехать летом: спортивный лагерь в горах
Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!
5 видов отжиманий, которые сделают руки необычайно сильными
Эту тренировку можно (и даже нужно) выполнять на свежем воздухе. Выходите во двор или в парк — вам понадобится только скамейка и дерево.
В Москве пройдёт благотворительный забег «Бежим на помощь»
Все собранные средства будут перечислены в благотворительный фонд Константина Хабенского для помощи детям с онкологическими заболеваниями.
В Москве состоится спортивный фестиваль «Гераклиада»
С 21 по 23 июля в спорткомплексе «Салют Гераклион» пройдут соревнования среди профессионалов и любителей по пяти основным спортивным дисциплинам.
9 способов отдохнуть, если этим летом у вас нет отпуска
Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объёма работы, не расстраивайтесь. Мы знаем, что нужно делать, чтобы расслабиться в пределах города почти так же, как на пляже.
adidas Originals представил новую модель кроссовок Swift Run
При их разработке дизайнеры бренда вдохновлялись беговыми кроссовками 80-х.
Рецепт дня: запечённый сыр фета
Идеальная закуска для компании или лёгкий летний ужин для двоих — выбирайте сами. Но предупреждаем: покупайте сразу много упаковок сыра, потому что вы точно захотите приготовить это блюдо несколько раз.
Жиросжигающая тренировка: 11 эффективных упражнений
Прыжковые упражнения и плиометрика давно зарекомендовали себя как отличный способ избавиться от лишнего жира. Перед вами 11 классных упражнений — с их помощью вы подтянете тело и приведёте в тонус мышцы ног.
В Москве и Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль «О да! Еда!»
Большой гастрономический фестиваль этим летом уже прошёл в Великом Новгороде и Екатеринбурге. На очереди — Санкт-Петербург, Москва, Красноярск и Абрау-Дюрсо.