Как ухаживать за собой во время долгого перелета

Практически пошаговая инструкция для всех, кто собирается встречать праздники не дома, а где-то ещё — причём далеко-далеко.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте меняется давление, тонус сосудов, реологические свойства крови (т. е. её текучесть), доставка кислорода в клетки, появляются отёки, ухудшается цвет лица. Влажность на борту самолёта очень низкая — около 20% при норме 40—50%. Безусловно, всё вышеперечисленное не лучшим образом влияет на кожу и состояние сосудов. Короткий двухчасовой перелёт можно пережить без особой подготовки. К многочасовым перелётам нужно готовиться заранее. И вот основные пункты.

Сократить потребление соли

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 1
Фото: projectwedding.com

Врачи давно нас уверили — всё, что мы едим, отражается на нашем лице в виде малоприятных прыщиков и других последствий. Любой уход за кожей лица необходимо начинать с правильного питания, поэтому если через пару дней планируется перелёт, лучше свести потребление соли к минимуму и добавить побольше овощей и фруктов в рацион. Также стоит отказаться от еды, которую предлагают в самолёте — это позволит прилететь без тяжести в желудке и с хорошим самочувствием.

Пить много воды

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Этой замечательной привычке нужно следовать ежедневно, ведь как много уже сказано о пользе потребления воды для организма и здоровья человека. Это правило не отменяется и перед полётом — за 5—7 дней до вылета не забывайте выпивать восемь стаканов негазированной чистой воды в день. Так кожа вдоволь «насладится» влагой и будет подготовлена к будущему стрессу.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте необходимо употреблять в 1,5—2 раза больше жидкости, чем на земле. Пить следует только бутилированную воду без газа. Усугублять обезвоживание диуретическими напитками, такими как кофе, крепкий чай, алкоголь, не следует. Помимо ещё большей потери воды они могут спровоцировать головную боль, отёки, усталость.

Делать увлажняющие маски

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 3
Фото: awomensclub.com
Увлажняющие маски — это настоящее спасение для тех, кто постоянно летает. Чтобы предотвратить сухость кожи во время полёта, необходимо за 5—6 часов до выезда в аэропорт нанести увлажняющую маску (желательно коллагеновую) согласно инструкции. Она избавит от ощущения сухости и потери влаги.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— Можно посоветовать использовать в самолёте увлажняющую тканевую маску. Но на практике мало кто пользуется этим советом. В самолёте удобнее нанести на очищенную кожу лица увлажняющую сыворотку, а после — увлажняющий крем. А вот что действительно может пригодиться — патчи под глаза. Они помогут снять припухлость и увлажнят кожу вокруг глаз. Обратите внимание на состав, которым пропитаны патчи. В него должны входить следующие действующие вещества: кофеин, экстракт гинкго билоба, имбирь, витамин С.

Пользоваться термальной водой

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 4
Фото: howomen.com

Термальную воду нельзя бездумно распылять на лицо, иначе можно подвергнуть кожу риску обезвоживания. Только используя её правильно вы получите нужный эффект.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»
— Регулярно орошайте лицо термальной водой, ещё лучше, если вода содержит дополнительно увлажняющие компоненты в виде гиалуроновой кислоты и микронизированного коллагена (флакончик до 50 мл можно проносить в салон самолёта). Чтобы добиться именно эффекта увлажнения, берите в полёт термальную воду с минимальным количеством минеральных солей. Распылите её на очищенную кожу лица (сделать это можно с помощью специальных очищающих салфеток) и, не дожидаясь высыхания, удалите излишки бумажной салфеткой — так вам удастся избежать сухости кожи. Ещё один более эффективный вариант — очистите кожу лица, оросите его термальной водой и сразу же нанесите увлажняющий крем. Благодаря этому большее количество увлажняющих компонентов проникнет в глубокие слои кожи.

Использовать гигиеническую помаду для губ

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 5
Фото: nerdsandnomsense.com

Во время перелёта губы также могут остаться полностью сухими и в итоге потрескаться. Чтобы этого не произошло, идеальный вариант — воспользоваться гигиенической помадой, которая предназначена для зимнего времени года. Можно также использовать бальзам для губ.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

 В самолёте хорошо пользоваться бальзамами для губ на основе пчелиного воска с натуральными маслами, например жожоба, миндальным или касторовым. Наносить его желательно каждый час.

Можно ли наносить макияж перед полётом

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 6
Фото: offset.com
Многие до сих пор могут ошибочно предполагать, что краситься до посадки в самолёт нельзя, более того, это якобы очень вредно для кожи. На самом деле с появлением различных новшеств в области косметики мейкап в самолёте стал даже необходим для ухода за кожей. Конечно, не нужно делать полноценный вечерний макияж, стоит всего лишь воспользоваться BB-кремом с увлажняющими компонентами и пудрой. Такой «дуэт» сохранит влагу изнутри и кожа будет увлажнённой до самого конца полёта. Но если вам предстоит долгий полёт, то от макияжа лучше отказаться.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В случае долгого полёта, если вы планируете пользоваться на борту самолета какими-либо увлажняющими средствами, макияж лучше не делать. Термальную воду, сыворотку, крем всегда наносят на очищенную кожу. Так что макияж перед использованием всех выше перечисленных средств нужно будет удалять.

Что делать после перелёта

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 7
Фото: marieclaire.com

После того как самолёт приземлился и вы уже оказались в отеле (или дома), смело очищайте кожу с помощью своих средств и снова нанесите увлажняющую маску.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).
Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной
18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов
Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.
Московский марафон — 2017: старт уже через 7 дней
24 сентября в пятый раз десятки тысяч бегунов со всего мира выйдут на старт главного российского забега.
Почему не надо бояться вечера воскресенья
Шутка про вечер воскресенья перестаёт быть шуткой, когда вы понимаете, что вас ждёт пять рабочих дней (а то и больше). Мы решили разобраться, что поможет не впадать в уныние и настроиться на рабочую неделю.
5 упражнений для всего тела, которые заменяют пробежку
Сегодня никак не получается побегать? Тогда замените свою беговую тренировку на эти упражнения на выносливость. Пять упражнений, которые заставят хорошенько поработать над мышцами и разнообразят тренировочные будни. Конечно, заменять все тренировки ею не стоит, но раз в неделю можно вполне.
В Москве открылся фитнес-бутик iCON
В новом проекте танцевального центра PROТАНЦЫ будут представлены самые популярные и эффективные программы тренировок на восстановление, развитие силы и выносливости.
Что делать в Амстердаме: 10 новых идей
Список интересных занятий в Амстердаме никогда не заканчивается — голландцы постоянно придумывают что-то необычное. Предлагаем десять вариантов для отличного отдыха в любое время года.
Чем полезен чайный гриб (комбуча)
Видели в магазинах напиток, который называется комбуча? Это и есть обыкновенный чайный гриб, который наши бабушки выращивали в банках. Мы решили выяснить, действительно ли от комбучи можно похудеть и как она влияет на наше здоровье.
Совместная коллекция Reebok и Cottweiler поступила в продажу
Это первый опыт сотрудничества спортивного бренда и британского дизайнерского дуэта.