Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно

«Если у тебя не работают ни руки, ни ноги, то у тебя работает голова», — Наталья Каптелинина знает, о чём говорит. Этой хрупкой девушке в инвалидной коляске удаётся невозможное — она развивает собственный бизнес, помогает другим и делает свой город доступнее. Прочитайте этот монолог Натальи и убедитесь: преград нет.

Как после аварии вернуться к жизни

— Когда я только родилась, моя бабушка — тренер по художественной гимнастике — сказала: «Замечательно, будет спортсменкой». Так что воспитание характера началось буквально с пелёнок, и всё своё детство я провела в гимнастике. Позже в моей жизни появились танцы (я начала танцевать в нашем красноярском «Тодосе») и фитнес — я стала тренером, а потом в 2006 году после окончания учёбы в вузе открыла свой фитнес-клуб. Но увы, уже через год всё изменилось. Я ехала на гастроли в другой город — собиралась там танцевать — и попала в аварию.

 

Авария была страшная — меня буквально вытаскивали с того света. Мне сделали больше 20 операций. Последняя девятичасовая операция была ровно через год после аварии — меня тогда окончательно зашили, и я смогла приступить к восстановлению. Как тренер я знала, что нужно делать, но когда человек ломает шею, когда повреждается спинной мозг, всё оказывается намного сложнее. Мышцы, которые мы тренируем обычным способом, при такой травме «не запускаются». Я тогда каждый день проводила в спортзале и делала всё, чтобы тело хоть как-то вернулось к жизни. Я ездила в лучшие центры России, знакомилась с ведущими реабилитологами, спрашивала, как мне быть, но на сегодняшний день при таких серьёзных травмах добиться того, чтобы человек встал, невозможно. Что могли, мы восстановили. То есть из лежачего положения я смогла сесть в коляску. На этом всё. Что дальше? Дальше только ожидание — ожидание, когда тело заработает, спинной мозг срастётся и ток дойдёт до нужной мышцы.

Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно. Изображение номер 1
Фото: из личного архива Натальи
Когда я ездила по разным реабилитационным центрам, я наблюдала за занятиями ребят, которые уже были в коляске. Я смотрела на них и понимала: человек на самом деле может всё. Нет фраз «я не могу» или «я устал, у меня нет сил». Силы есть всегда. Вне зависимости от того, хочешь ты или нет, ты садишься в коляску и с неработающими руками проезжаешь два километра вокруг медицинского центра. Ты можешь всё, потому что у тебя есть цель. Я видела примеры людей, которые организовывали собственный бизнес, принимали участие в Паралимпиаде и добивались там больших успехов. Так что когда я перестала жить в реабилитационных центрах, я сразу же вернулась в свой фитнес-клуб, который открыла до травмы. Да, конечно, меня принесли туда на руках. Да, конечно, были слёзы от того, что я вернулась в таком состоянии, но было и чувство счастья, что я в принципе вернулась. Что я живая и что могу видеть свою команду вновь. И так — постепенно — я смогла снова приступить к работе.

 

Когда я вернулась в свой клуб и увидела глаза моих ребят, которые поддерживали меня и были готовы работать дальше, я поняла, что они ждут от меня силы, и я не могу их подвести. Они моя команда, и я должна сделать всё, чтобы им было хорошо. Такое же чувство было и с моей семьёй. Когда мои близкие прикладывали так много усилий, чтобы меня поднять, я просто не могла позволить себе лежать и плакать. Я должна была стараться — работать, чтобы встать.

Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно. Изображение номер 2
Фото: из личного архива Натальи

Почему диалог начинается с парковок и с пандусов

Когда мы ездили по больницам и реабилитационным центрам, меня не покидала мысль — окей, я живу в Красноярске, часто бываю в Москве, а как быть тем людям, которые живут в деревнях? Как я могу им помочь? Тогда я решила создать группу в соцсетях «Полезные советы», куда начала выкладывать всё, что узнавала о реабилитации. Я старалась быть своеобразным проводником между врачами и теми, кто по разным причинам не может обратиться за квалифицированной помощью. Иногда у меня спрашивали: «Наталья, вы делаете ток в больницах, а если я к машине провода прицеплю, то с какой силой мне нужно ток пустить»? Вы понимаете, это же просто ужас. Люди пытаются встать, но не знают, что делать. И мне хотелось поддержать их, посоветовать что-то.

 

При этом параллельно я развивала собственный бизнес и в итоге открыла школу фитнес-бикини. Команда подобралась такая, что мы выиграли все соревнования в России и добились огромных высот. Но победы — это ещё не всё. Вы понимаете, когда ребёнок идёт в спорт, то он с детства закаляет свой характер — становится более сильным и более выносливым. А что делать взрослому человеку? У него не так много способов стать выносливым и сильным. К тому же вечные проблемы на работе и вечная лень этому никак не способствуют. А ведь всё начинается именно с характера.

 

Ко мне приходят здоровые девушки, которые часто в обычной жизни не могут найти поддержку. Они начинают усиленно заниматься, три раза в неделю ходить на тренировки, соблюдать диету и в процессе подготовки к соревнованиям полностью меняются. Они становятся уверенными в себе, обретают тот стержень, которого им всегда не хватало. В этой школе заложен глубокий смысл, я не отношусь к ней исключительно как к месту, где готовят к фитнес-бикини, для меня это школа формирования характера, школа новых сильных женщин, которым уже не страшны многие проблемы. Эти женщины готовы терпеть, побеждать и становиться лучше.

Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно. Изображение номер 3
Фото: из личного архива Натальи
И когда я добилась успеха со своей школой, я стала больше общаться с ребятами-колясочниками в Красноярске — им, как оказалось, тоже не хватало поддержки. Вроде город хороший, большой, но мест, где человек на коляске мог бы позаниматься спортом, не было. Да, есть красивые тренажёрные залы, есть современные фитнес-клубы, но человеку на коляске нужен особый подход и особые условия. А так как я понимаю всю специфику проблемы и сама через это прошла, то ещё в прошлом ноябре я написала запрос в администрацию города с предложением создать бесплатные спортивные залы для колясочников.
Мы должны были сделать первый шаг — вытащить ребят из дома на занятия. Чтобы они поняли: среда вокруг неагрессивная и хотя бы в отношении спорта доступная.
Этим проектом я хотела показать, что каждый человек может больше. Если у тебя не работают ноги, у тебя работают руки. Если у тебя, так же как у меня, не работают ни руки, ни ноги, то у тебя работает голова, и ты можешь обеспечить себе ту жизнь, которую ты хочешь. В общем, я написала предложение в администрацию и уже в январе меня пригласил к себе мэр. Он выслушал и сказал: «Я понимаю, что это нужно. Давайте пробовать». Полгода мы работали над запуском проекта — искали доступные муниципальные залы, чтобы отработать методику. Плюс — к нам подключилась соцзащита, которая предоставила специальный транспорт с подъёмником. То есть мы забираем ребят из дома, привозим в зал, где с ними занимаются специалисты, и доставляем обратно домой.
Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно. Изображение номер 4
Фото: из личного архива Натальи
В августе мы открыли первый зал, а после того, как о нашей инициативе рассказали по телевидению, несколько недель назад открыли и второй — заявок и откликов было очень много. Тем, чем я занимаюсь, я хочу донести одну простую мысль: поводов для депрессии нет. Мир такой большой и доступный, а ограничения, которые существует в голове, убрать можно только одним способом — движением. Молодые парни и мужчины, которые по 16 лет просидели дома, выезжают с занятий со слезами в глазах — неужели про нас вспомнили! В группе «Шаг за шагом к мечте», которая полностью посвящена этому проекту, есть раздел отзывов — прочитайте их и вы поймёте, как важно человеку почувствовать свою силу. Ребята захотели жить более активно — они начали спрашивать меня про работу, заинтересовались культурными мероприятиями, а четверо из них уже решили заняться своим образованием.
Я хочу показать обществу, что колясок не нужно бояться. Коляска — это часть жизни. Как бы мы ни хотели, от неё нельзя отвернуться. Мы живём в эпоху быстрых машин и мотоциклов, люди ломают позвоночники, и коляска является следствием травмы. В этом нет ничего страшного. Это как гипс, если сломал руку, а не какое-то уродство, как считалось раньше.
Мы не можем постоянно жаловаться, ныть и просить. У кого-то больше сил, у кого меньше, но изменить ситуацию мы можем только вместе. Если в советское время отстраивали целые города, которые не позволяли инвалидам выезжать на улицу — узкие дверные проёмы, узкие кабины лифта, отсутствие пандусов, — то как сейчас администрация может в одночасье всё исправить? Какой смысл ныть? Мы не можем ничего изменить, пока те же здоровые люди будут ставить машины на инвалидную парковку или преграждать своими авто специальные съезды с тротуаров. Нам нужно менять культуру отношения друг к другу.

 

Меня услышали, потому что я предложила конкретные шаги по улучшению. Я не говорила, что у нас всё плохо, сделайте лучше. Нет, я предлагала делать вместе. Давайте я буду писать об этом, говорить об этом. Давайте начнём постепенно — хотя бы с парковок и с пандусов.

Что нужно человеку, чтобы поверить в себя

За последние девять лет отношение обычных людей к колясочникам сильно изменилось. Поначалу, когда я выходила на улицу, люди старались отвернуться, взять ребёнка за руку и поскорее пройти мимо, будто это заразно. Были случаи, когда меня не пускали в магазины — неопытные охранники в торговых центрах подходили и говорили: «У нас с колясками вход запрещён». Они не видели разницы между моей коляской и коляской супермаркета. Но сейчас всё иначе. И матери с детьми, и молодые парни часто подходят и спрашивают: «Чем вам помочь?». Люди готовы откликнуться, но они не знают, как правильно подступиться. Именно поэтому очень важно доносить до общества культуру поведения с такими людьми, как мы.

  • Когда вы общаетесь с нами, смотрите в глаза нам, а не нашему сопровождающему. Мы внизу, но мы вас слышим. Мы такие же собеседники, как и другие. У нас тоже есть образование, у нас тоже есть работа, и мы, так же как и вы, путешествуем.
  • Не хватайте коляску, пытаясь куда-то её покатить — вы же не знаете, как с ней обращаться. Я могу вывалиться из неё и получить травму.
  • Нельзя облокачиваться о коляску. Это наше пространство, в котором мы находимся, и мы готовы с вами контактировать, но общайтесь с нами на равных.
  • Не бойтесь подходить, общаться и задавать вопросы.

Людей с инвалидностью очень много. Вчера человек катался на лыжах, сегодня неудачная кочка и коляска. Вчера крутой гонщик, сегодня авария и коляска. Вчера ездил отдыхать, неудачный нырок в воду, сломал шею, и как результат — коляска. Но это тот же человек, каким он был вчера. Как он был директором, так им и остался. Инвалиды — это полноправные члены общества. Их не нужно жалеть, им просто нужно помочь почувствовать свою силу. Почувствовать, что они могут продолжать заниматься тем, чем занимались — приносить пользу, зарабатывать деньги и решать свои проблемы. Моя подруга в своё время выиграла «Мисс мира» в коляске, и сейчас участвует во многих фотосессиях вместе с детьми, которых родила после травмы. Это обычные здоровые дети, обычные здоровые семьи и обычные мужья, которые восхищаются своими жёнами.
Раньше люди старались отвернуться и поскорее пройти мимо, будто коляска — это заразно. Изображение номер 5
Фото: Мила Гетманова
Я очень благодарна своей семье и своим друзьям, своей спортивной семье — моей команде и девочкам, которых я тренирую. Они знают: я буду сутками работать и сделаю всё, чтобы у них был удобный тренажёрный зал и возможность участвовать в турнирах. Они поддерживают меня, а я их. Ребята из «Тодоса» тоже очень сильно мне помогли — в своё время они устраивали благотворительные концерты в мою честь, чтобы собрать деньги на лечение. Конечно, были и случаи предательства. Например, я не общаюсь с тем молодым человеком, который был тогда за рулём. Не смог выдержать ноши и мой муж — мы с ним расстались. Были и другие ситуации, когда судьба испытывала меня — смогу ли я, выдержу ли я. И я поняла: если ты можешь решить одну проблему, то можешь решить и остальные.

 

У меня электрическая коляска, которой я управляю благодаря джойстику. Саму коляску катить я не могу — пальцы не работают. Я банально не могу взять что-то в руки, не могу сама одеться — во всём мне помогает мама, которой пришлось оставить свою работу. Если на меня посмотреть, я самый слабый человек, которого только можно себе представить. Но это лишь видимость. На самом деле я могу больше, чем многие здоровые люди.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Вы выдели это? На Ксению Бopoдину подали иск за то, что она публично рассказала о секретном методе быстрого и безвредного похудения, вот интервью - http://fitolife.top/ Испытала эту методику и до сих пор не могу поверить в результаты: -11 кr за 2 недели, лучше чем на диетax!
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.
The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!
Я люблю­ пятиборье за его динамику — оно заставляет быстро переключаться с одного вида спорта на другой
Если вы считаете, что триатлон — это сложно, то, что вы скажете о пятиборье (фехтование, плавание, езда верхом и комбайн (бег и стрельба)? Анна Кяст поговорила с Ульяной Баташовой, чемпионкой России по современному пятиборью, и выяснила, как ей удалось стать профессионалом сразу в пяти видах спорта.
Как приготовить полезные глазированные сырки
Делимся рецептом любимых с детства глазированных сырков, которые легко приготовить у себя на кухне. Главное отличие — в них нет не только сахара и ароматизаторов, но и творога. Вместо этого — кешью, ягоды, финики и растительное молоко. Вы даже не представляете, насколько это вкусно!
Adidas объявил о выпуске новых кроссовок Ultra BOOST 3.0 LGBTQ
Коллекция будет выпущена в поддержку сообщества ЛГБТ.