
Конечно, я радовалась всем переменам, которые происходили в моей жизни, но поначалу было непросто — всё-таки я привыкла много двигаться. Активный образ жизни для меня — это такая же необходимость, как еда и сон. Без нагрузок я испытываю дискомфорт, который, в свою очередь, негативно сказывается на моём самочувствии, настроении и способности к рациональному мышлению. До беременности я работала гидом, поднималась с группами на вершину Эльбруса, тренировалась, участвовала в соревнованиях, а теперь должна была принять полную Шавасану, смириться с одышкой и располневшим телом.
Тем не менее оставаться в Москве было невыносимо. Мы с мужем тогда решили: то, что хорошо для меня, хорошо и для малыша, и в начале лета приехали в Терскол, Приэльбрусье. Вместо привычных восхождений я гуляла по горным тропам (до восьмого месяца), дышала чистым воздухом, исследовала невероятно красивые ущелья и находила прекрасные места для йоги и трекинга (чтобы избежать гипоксии, я не поднималась выше 3 400 метров). В это время мой муж, тоже горный гид, работал с группами.
Это было чудесное время для того, чтобы помедитировать и вдоволь насладиться своим положением. Более того, мне настолько понравилось это занятие, что в этом году я решила сделать трекинговую программу, совместив её с йогой и интервальными тренировками. А последние пару месяцев, когда гулять стало совсем тяжело, я каждый день ходила в бассейн. В общем, мне удалось быть физически активной до самых родов.
А потом у меня родился сын.

Когда сыну исполнилось два месяца, мы отправились на Красную Поляну. Сразу после приезда я начала кататься на сноуборде. Несмотря на то что я не лежала на диване во время беременности, всё пришлось начинать с нуля. Мои мышцы горели уже после нескольких поворотов, а дыхания хватало лишь на пару минут спуска. Но я старалась не унывать и уже спустя пару недель, катаясь по очереди с мужем, почувствовала в себе силы начать работать с группами по фрирайду (правда, пока только по полдня).

Мне важно кормить ребёнка грудным молоком и чувствовать себя счастливой мамой. Эти мгновения неповторимы, и они гораздо круче самых высоких гор и самых сложных восхождений. Мой сын — вот что важно и первостепенно, а всё остальное никуда от меня не денется.

- Важно с осторожностью относиться к тренировкам во время беременности и не спешить со спортом после родов. Период, когда организм восстанавливается, очень индивидуален, и не у всех он ограничивается пресловутыми 40 днями.
- Кормление грудью — важный процесс, который требует много ресурсов. К тому же гормональные изменения в этот период не дают достигнуть серьёзных результатов в спорте.
- Рождение ребёнка — не повод отказываться от прежней жизни. Если вы будете прислушиваться к себе, то вполне сможете делать то же, что и до беременности (лишь слегка «убавив громкость»). Ведь всё, что нужно малышу — это счастливые родители.
