Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. Одно из них — мобильные приложения, которые помогут правильно питаться и отслеживать прогресс в похудении. Мы выбрали пять самых эффективных, благодаря которым вы точно добьётесь желаемой цифры на экране весов.
Pact
Приложение Pact не только позволяет регулярно тренироваться и следить за своим рационом, но и зарабатывать деньги. С помощью него вы сможете ставить себе задачи, за выполнение которых будете получать до $5 в неделю! Правда, если вы не выполните обещание, некоторая сумма денег будет списана с вашей банковской карты. В общем, это то же самое, что поспорить с другом на деньги. Разработчики Pact говорят, что многие из пользователей используют приложение, чтобы заработать на экипировку или годовой абонемент в тренажёрный зал.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Waterlogged
Все мы знаем, насколько важно пить достаточное количество жидкости каждый день и к чему приводит обезвоживание или просто нехватка воды в организме. Приложение Waterlogged помогает решить эту проблему, просто отправляя вам уведомление о том, что пора выпить стакан воды. Всё это позволит вам чувствовать себя энергичнее, улучшить качество сна, а также меньше срываться на перекусы в середине дня.
Бесплатно в App Store / Google Play.
Talkspace
Если вы не доверяете многочисленным программам питания и тренировок, которые встречаются в Интернете, и вам необходимо проконсультироваться со специалистом хотя бы для собственного успокоения, тогда приложение Talkspace — то, что вам нужно. Специалисты в области питания, врачи и психологи ответят на любые вопросы в формате чата или видеозвонка. Доступ к приложению стоит $32 в неделю, а ещё потребуется хорошее знание английского.
Бесплатно в App Store / Google Play.
7-Minute Workout App
Две семиминутные программы тренировок для тех, у кого не хватает времени ходить в тренажёрный зал или бегать несколько раз в неделю. Эти 12 простых упражнений вы сможете сделать практически в любом месте. Просто сохраните страницу как приложение и тренируйтесь (для iOS: кликните Share —> Add To Home Screen; для Android: кликните Menu —> Add To Home Screen).
Бесплатно на сайте The New York Times.
Happy Scale
Цифры на весах отображают не только то, сколько вы весите, но и количество воды в организме, а также ваши привычки в еде. Happy Scale измеряет колебания веса, выстраивая графики с изменениями показателей, показывает, сколько вы будете весить в следующий отчётный период, если будете продолжать так же питаться и тренироваться.
Бесплатно в App Store.