Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой

Вместе со специалистами ASICS мы составили подробный гид о том, как ухаживать за спортивной формой и обувью, чтобы она прослужила дольше, выглядела хорошо даже после сорока стирок и не развалилась через две недели.

Беговые и тренировочные вещи

1. Читайте описания на этикетках

Как бы странно это ни звучало и как бы ни было похоже на заветы Капитана Очевидность, главное правило, которым нужно руководствоваться, чтобы спортивные вещи прослужили вам дольше, — читать этикетки с правилами ухода. Производители переживают за свою репутацию, поэтому указывают максимально точные требования по уходу, чтобы вещи сохранили форму, цвет и свои заявленные качества.

2. Стирайте в прохладной воде

Когда вы стираете вещи из высокотехнологичных материалов, выбирайте режим стирки в холодной воде. При высоких температурах такие вещи, как правило, быстрее теряют свои «волшебные» свойства, потому что так стремительнее разрушается структура ткани.

3. Старайтесь использовать режим «деликатной стирки»

Стандартные режимы действуют на высокотехнологичные вещи примерно так же, как высокие температуры: одежда интенсивно болтается и трясётся в машинке, такое механическое воздействие быстрее разрушает структуру волокон, и как следствие — быстрее утрачиваются особые свойства одежды.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 1

4. Не сушите вещи в сушилке

Или, по крайней мере, сушите на самом прохладном режиме. Идеально — сушить вещи на балконе или на вешалке. Горячий воздух вредит больше всего тянущимся тканям: они теряют эластичность, и со временем из них начинают вылезать волокна. Чем меньше они будут крутиться в машинке, тем лучше — лишние механические повреждения вещам тоже не нужны.

5. Не гладьте вещи

Гладить такие вещи — всё равно что медленно их убивать. По тем же причинам, почему их не нужно сушить в машинке.

6. Не отбеливайте вещи

А ещё — не пользуйтесь кондиционером для белья, отдушками и другими подобными средствами. Большинство беговых вещей уже обработаны составами, которые обеспечивают защиту от УФ-лучей и неприятных запахов. Конечно, со временем следы этой обработки смываются, но ускорять процесс с помощью дополнительных средств незачем.

7. Разбирайте вещи

В идеале вы должны понимать, из чего сделана ваша беговая форма, и стирать схожие ткани вместе, а разные — порознь. Motion Dry должен стираться отдельно, а куртки из мембран — отдельно. Потратьте немного времени на разбор и изучение своего бегового гардероба и способов ухода за ним — это того стоит. Тёмные вещи стирайте отдельно от светлых.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 2

8. Не стирайте вещи с липучками вместе с деликатными тканями

Неприятные мохнатые следы, оставшиеся от зацепившихся за майку липучек, знакомы многим. Не повторяйте этих ошибок и не стирайте сумки с застёжками на липучках, ортезы для колена или держатели для телефона с тканями, на которых они оставляют «зацепки». Если же избежать этого невозможно, прикройте липучки чем-нибудь, что не жалко.

9. Стирайте вещи после каждой пробежки

Чем дольше вещи лежат в стирке, тем сильнее в них впитываются запахи, которые потом очень тяжело вывести. Если вы не хотите, чтобы вещи неприятно пахли, стирайте их сразу, как придёте домой после тренировки — это залог свежести.

10. Застёгивайте застёжки

Когда вы стираете спортивные лифчики, всегда застёгивайте липучки или крючки — чтобы другие вещи не зацепились и не порвались в машинке. Если у вас есть возможность, положите лифчики в мешочек для деликатной стирки. Когда цикл закончится, вытащите вставки в чашечки (если они у вас есть) и расправьте их, а когда всё высохнет — вставьте обратно. Так они не деформируются.

11. Чередуйте одежду

Постарайтесь не носить беговые вещи подряд — идеально, если у вас есть три сменных комплекта и вы даёте им «отдыхать» между тренировками. Так вы будете успевать их стирать и как следует высушивать.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 3

Кроссовки

1. Снимайте обувь правильно

Самый неожиданный совет — научитесь правильно снимать кроссовки. Скорее всего, после тренировки вам частенько лень наклоняться и развязывать шнурки, поэтому вы просто скидываете обувь, наступая на пятку. Так вот — это вредит кроссовкам: со временем задник прогибается и деформируется, а значит, уже не так хорошо поддерживает вашу пятку. Так что уделите лишнюю минуту тому, чтобы развязать шнурки и снять кроссовки как положено.

2. Проветривайте обувь

Самая распространённая «проблема» беговой обуви — запах. Предотвратить его появление можно, если регулярно после пробежки вытаскивать стельки и как следует проветривать их и кроссовки отдельно друг от друга, пока они полностью не высохнут. В идеале — на свежем воздухе или на балконе. Если кроссовки по-прежнему пахнут, попробуйте положить немного соды под стельку — она впитает лишние запахи.

3. Сушите кроссовки правильно

Если вы бегаете трейлы или просто попали под дождь и ваши кроссовки намокли, ни в коем случае не сушите их феном или в сушилке. От тепла клей, на котором держатся кроссовки, может расплавиться, а сами кроссовки попросту развалиться. Лучший вариант — сушить мокрые кроссовки на солнце, но и просто комнатная температура тоже подойдёт.

4. Постарайтесь не стирать кроссовки в стиральной машинке

От стиральной машинки, химикатов и горячей воды клей тоже портится, а обувь деформируется. Чтобы почистить кроссовки, вытащите из них сперва стельки. Для очистки грязной обуви может понадобиться щётка (можно взять старую зубную), которой нужно счистить всю грязь. Затем возьмите обычное жидкое мыло и воду и этим мыльным раствором вымойте кроссовки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 4

5. В беговой обуви только бегайте

Понятно, что беговые кроссовки могут быть очень удобными, но вот играть в них в баскетбол, волейбол, пляжный футбол и другие виды спорта может быть не слишком разумным. Корт повредит подошве, а от непривычной нагрузки кроссовки попросту быстрее придут в негодность. Кроссовки для бега предназначены для бега вперёд, и не обеспечивают поддержку с боков, которая так нужна, если вы перемещаетесь по полю хаотично, как в баскетболе.

6. Не храните кроссовки в замкнутом пространстве

Лучшее место для хранения кроссовок — в проветриваемом месте, где на них никто не может наступить и где их не найдут домашние питомцы. Хранить кроссовки в коробках — не такая уж плохая идея, но только если коробка хорошо вентилируется. А вот оставлять их в спортивной сумке, багажнике машины (особенно зимой) или в гараже — затея хуже не придумаешь.

7. Регулярно меняйте кроссовки

У каждой пары обуви есть свой километраж: желательно, конечно, менять их каждый раз, когда лимит беговых километров будет исчерпан, но в зависимости от того, как вы ухаживаете за кроссовками вы можете или продлить им жизнь, или существенно укоротить. В среднем кроссовки «живут» 500—600 километров.

8. Не пытайтесь отремонтировать обувь

Ставить на кроссовки заплатки или отдавать прохудившуюся пару в ремонт не очень правильно: дело не в заплатках, а в средней части подошвы, на которую приходится большая часть всей беговой нагрузки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 5

9. Давайте кроссовкам отдых

Давайте кроссовкам «отдохнуть» между пробежками хотя бы 48 часов: так лучше сохранятся их амортизирующие свойства. Используйте в это время вторую пару.

10. Регулярно стирайте вынимающиеся части

Шнурки и стельку нужно регулярно стирать. И точка.

11. Протирайте обувь после каждой пробежки

Не допускайте, чтобы кроссовки стояли грязными несколько дней подряд: оттереть грязь нужно сразу после бега, потом она отмоется с большим трудом и, очень вероятно, оставит следы.

12. Не сушите обувь на батарее

Никогда не сушите беговую обувь (да, впрочем, и любую другую) на батарее — только если вы, конечно, не хотите получить скукожившиеся и деформировавшиеся кроссовки.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 6

Непромокаемые вещи

1. Стирайте и Gore-Tex тоже

Грязь, сигаретный дым, масла (например солнцезащитный крем), репеллент от насекомых и естественный жир человека уменьшают способность ткани типа Gore-Tex дышать и не промокать. Поэтому такие вещи тоже нужно стирать — хотя бы раз в год.

2. Стирайте специальным средством

Стирать ткани типа Gore Tex желательно с чистым мылом или со специальным средством для мембран — так «поры» ткани не забьются и будут продолжать защищать вас от ветра и дождя. Если на вещи указано, что её можно сушить в машинке — сушите, это поможет улучшить её водоотталкивающие свойства.

3. Выводите запах содой

Если ваша куртка или худи по-прежнему пахнет (чем бы то ни было) — замочите её с содой. А затем постирайте в машинке как обычно.
Как правильно ухаживать за кроссовками и спортивной одеждой. Изображение номер 7

Купальники и вещи для плавания

1. Используйте специальный стиральный порошок

Иногда купальники рекомендуется стирать специальным порошком, который вымывает хлор: не каждый раз, но с некоторой периодичностью. Это необязательно, но если вы ответственный пловец и хотите, чтобы вещи прослужили дольше — стирайте.

2. Сушите горизонтально

Переживающие за форму купальников (особенно слитных) хозяева сушат их в горизонтальном положении — расстелив на полотенце, как шерстяные вещи. Так купальники дольше не будут вытягиваться, терять форму и пузыриться на животе.

3. Стирайте вручную

Чтобы стирка была более деликатной, можно использовать жидкое мыло для рук.

4. Полощите шапочки

Чтобы промыть силиконовые шапочки для плавания, нужно их ополоснуть, высушить полотенцем и припудрить детской присыпкой, чтобы они не слипались. Шапочки из силикона или неопрена нужно прополоскать и просто высушить на воздухе — дополнительно ничего делать не нужно.

5. Споласкивайте очки

Очки после заплыва прополощите и дайте высохнуть естественным путём. Если вы пользуетесь антифогом, никакого дополнительного промывания не нужно.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
Крисси Мец: «Если мужчина признаётся, что ему нравятся толстушки, сразу возникает вопрос — это его фетиш?»
Крисси Мец — звезда известного сериала This is us. Её вес — более 180 килограммов. Она не стесняется появляться в самых смелых нарядах на красных ковровых дорожках. Как она обрела эту уверенность и что помогает не обращать внимания на постоянную критику окружающих, рассказывает сама актриса.
2 классных рецепта супа с морепродуктами
Креветки, мидии и кальмары содержат огромное количество йода. Но кроме того, что эти супы с морепродуктами полезны, они ещё и низкокалорийны.
Как бегать зимой и получать удовольствие: 6 советов от Кати Моисеевой
Катя Моисеева — автор журнала Run Magazine и идейный вдохновитель бегового клуба RUNLABclub — делится важными советами, как бегать зимой. К ней точно стоит прислушаться — этой осенью Катя выбежала марафон из трёх часов.
Как приготовить настоящий украинский борщ
Что может быть лучше, чем тарелка наваристого борща зимним днём? Шеф-повар ресторана «Шинок» Елена Никифорова делится фирменным рецептом борща, по праву считая его предметом гордости.
В Москве пройдёт бой за звание объединённого чемпиона лиги ACB в лёгком весе
23 декабря в ГЦКЗ «Россия» в «Лужниках» на заключительном в этом сезоне турнире ACB 77 за чемпионский пояс в лёгком весе сразятся Эдуард Вартанян и Абдула-Азиз Абдулвахабов.
Художник Лена Шейдлина разработала серию новогодних принтов для Nike
Презентация футболок с авторскими принтами молодой художницы пройдёт 17 декабря во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту.
Что подарить лыжнику или сноубордисту на Новый год: 11 классных идей
Крутая маска, хронометр, Action-камера, сенсорные перчатки — неполный список того, чем можно обрадовать лыжника или сноубордиста на Новый год. Лыжи или сноуборд дарить не будем (слишком много нюансов), а вот горнолыжное снаряжение, интересные гаджеты и забавные сувениры обрадуют любого покорителя склонов.
3 рецепта горячих коктейлей на основе кофе
Кофе с халвой, прянично-имбирный латте и апельсиновый мокко — делимся тремя рецептами горячих кофейных коктейлей, которые не только помогут согреться, но и создадут новогоднее настроение.
В сети магазинов «Город-сад» появилось зимнее меню
Среди новинок — пилав из булгура, курица карри, овощное рагу с говядиной и вегетарианский «Оливье».
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Почему фолиевая кислота (фолаты) необходима для здоровья женщины
Когда нужно начинать пить фолаты, от каких последствий для здоровья они могут уберечь и при чём тут оральные контрацептивы — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» и к. м. н., врачом акушером-гинекологом Татьяной Казначеевой рассказываем всё, что нужно знать каждой девушке о фолатах.
Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.