Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд

Специально для читателей «Челленджера» единственный российский участник Freeride World Tour горнолыжник Иван Малахов и его девушка — сноубордистка Анна Орлова объясняют, что такое фрирайд и как устроен мировой тур.

9 марта на склонах легендарного австрийского курорта Фибербрунн-Кицбюэль пройдёт третий этап Freeride World Tour, который станет определяющим: по его итогам только 33 спортсмена из 58 будут допущены к следующему этапу в Аляске — мечте всех фрирайдеров. Среди них — наш горнолыжник Иван Малахов, занявший третье место на первом этапе.

Фрирайд: главные правила

Иван Малахов: вы должны уметь хорошо кататься на лыжах по трассам в самых разных погодных условиях. Наберите сначала определённый уровень техники на обычных склонах и только потом уже пробуйте спускаться вне трасс. Старайтесь круглый год поддерживать хорошую физическую форму, регулярно заниматься любым видом спорта и не потакать вредным привычкам. И самое важное во фрирайде — это осознавать все риски. Пройдите начальные курсы лавинной безопасности и регулярно тренируйтесь в поиске и спасении из-под лавин. Но лучше всё-таки катайтесь в группах с дипломированными гидами.

 

Анна Орлова: новичку в первую очередь нужно обратиться к инструктору, который не только заложит основы техники катания, но и объяснит правила нахождения на склоне. Если хотите прогрессировать и уйти от катания по трассам, также обратитесь к эксперту в этом деле. Неважно, хотите ли вы заняться фристайлом или фрирайдом, всегда начинайте только с опытным наставником!

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 1
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 2
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 3
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 4

О подготовке к сезону

Иван Малахов: я тренируюсь постоянно. У меня есть всего два перерыва в год, примерно по два месяца каждый, когда я не катаюсь на лыжах — от них тоже нужно отдыхать. В это время я езжу на горном велосипеде в стиле эндуро (по пересечённой местности), что меня очень увлекает. Например, в прошлом году я совершил тур на велосипеде в 330 км по горам долины Аосты в Италии. Поднимался пешком на перевалы до 3 300 метров, а потом спускался по диким тропам.

 

Анна Орлова: серьёзная подготовка идёт и зимой и летом. Зимой я катаюсь практически каждый день, по много часов, естественно, вне трасс. В начале сезона провожу больше месяца в Шерегеше, где раннее залегание снега и отличные условия для раскатки после лета, а далее перемещаюсь в Альпы, на основную базу тренировок в итальянском курорте Курмайор, где просто шикарные условия для фрирайда. А летом катаюсь на леднике в итальянской Червинии, занимаюсь трейлраннингом в горах и хожу трекинг.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 5
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 6
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 7
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 8
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 9

О лучших местах для фрирайда

Иван Малахов: в России слишком мало горнолыжных курортов, поэтому особого выбора у вас нет. В ноябре—декабре — Шерегеш, там лучшие условия в мире для катания в это время. В январе—марте — Красная поляна, если повезёт со снегом, то всё будет просто прекрасно. А в апреле и мае можно отправиться в Приэльбрусье и Кировск, где в это время ещё можно застать отличные погодные условия.

 

Новичкам лучше всего начинать кататься и упорно осваивать технику на местных небольших склонах, которые есть в любом крупном городе России. Я как продвинутый горнолыжник предпочитаю проводить тренировки в долине Аосты в Италии: зимой — у подножия Монте Бьянко 4 810 на курорте Курмайор, а летом — у подножия Монте Червино 4 478 на курорте Червиния, где даже в это время есть снег.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 10
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 11
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 12

О необходимом инвентаре и правильном выборе одежды

Иван Малахов: базовый набор для тех, кто только начинает фрирайдить, — это специальные лыжи, шлем и очки, защита спины и копчика и лавинное оборудование для поиска пострадавшего — датчик (бипер), лопата и щуп. Ещё всегда обязательно берите с собой рацию или заряженный телефон, в котором записан номер местной спасательной службы и номер вашей страховой компании.

 

Что касается одежды, то лучше всего использовать предназначенную именно для горнолыжного спорта.

 

Анна Орлова: старайтесь соблюдать принцип многослойности — сначала синтетическое термобельё, потом флисовая кофта и, наконец, мембранная куртка. Чем больше показатель мембраны, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Вы не замёрзнете, пока влага будет выводиться наружу. А для экстремальных температур лучше подойдут мембранные куртки с пухом.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 13
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 14
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 15
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 16
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 17
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 18

О Freeride World Tour

Анна Орлова: на FWT можно попасть, только пройдя отбор квалификационной серии FWQ, которая также делится на несколько категорий (они же звёзды), от 1 до 4. Любитель может участвовать в квалификациях 1 и 2 категории. При удачных выступлениях он зарабатывает очки для участия в «трёх звёздах» и постепенно попадает в четвёртую категорию, где соревнуются уже профессионалы. Чем выше рейтинг контеста, тем больше очков ты можешь заработать. Чтобы попасть в Freeride World Tour, нужно по итогам года быть на первом месте в регионе Европа (для русских райдеров). В прошлом году я была на втором месте, выиграла «4 звезды» в Италии, была второй на швейцарских и австрийских этапах, но даже этого не хватило для прохождения. Борьба нешуточная!

 

Иван Малахов: вы должны уметь справляться с гигантским стрессом и распределять собственные силы, ведь график соревнований загружает полностью на несколько дней, отчего сильно устаешь. Со спортивной точки зрения ещё очень важно правильно выстроить свою тактику, досконально знать правила и возможные ограничения на каждом конкретном этапе. Сам проезд, который видят зрители трансляции, это только компиляция всех переживаний и подготовки.

 

Анна Орлова: самое тяжёлое для профессионального спортсмена — это организация. Соревнования проходят почти каждую неделю в разных точках Европы. Для россиян это непростая задача, потому что у фрирайда как у спорта нет никакой поддержки от государства, и каждый райдер живёт и соревнуется в рамках бюджета от личных спонсоров (в моём случае это Roxy, «Важно страхование», CEP и Giro). Только благодаря их поддержке я могу выступать на международной арене и показывать, что этот спорт в России есть, и наши спортсмены могут бороться за победу.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
2 простых рецепта для пикника
Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
Масло гхи: чем полезно и как приготовить
Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
5 вещей, которые нужно делать для себя
Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома
Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.
Фитнес-студия Five Concept Fitness отметила первый день рождения
Проект представил новый формат для российских бутиковых фитнес-студий и объединил сразу пять направлений — Cycle, Yoga & Pilates, HIIT, Combat и Mixx.
Ralf Ringer выпустил летнюю коллекцию обуви
Новая линейка получилась стильной и удобной — отличный выбор для отпусков и путешествий.
Как правильно ухаживать за кожей летом
Жара и ультрафиолетовое излучение плохо влияют на кожу — они могут вызвать расширение пор, повысить салоотделение, спровоцировать солнечные ожоги и, как следствие, обезвоженность кожи и гиперпигментацию. Косметолог салона красоты «МОНЕ» Светлана Малюга рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать этих неприятностей.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Основные спортивные травмы: лечение и профилактика
Какие спортивные травмы бывают? Как их предотвратить и когда бежать к врачу? На все вопросы отвечает Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России (Максим работает с олимпийскими спортсменами России!).
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Саудовской Аравии
14 июня на матче открытия домашнего чемпионата мира по футболу Россия сыграет с Саудовской Аравией. Что собой представляет соперник в футбольном плане, мы узнаем на поле совсем скоро. Пока же предлагаем ознакомиться с его кулинарными традициями и приготовить национальное блюдо под названием кабса.
На время чемпионата мира по футболу в Москве откроется Copa90 Clubhouse
С 14 июня по 15 июля все желающие смогут посетить двухэтажное пространство на Трёхгорной мануфактуре. Над площадкой лидирующего международного медиа о футболе Copa90 Clubhouse работала креативная студия Faces & Laces Studio.
Команда #benettonperfumes приняла участие в Красочном забеге
Самый яркий забег сезона прошёл 10 июня на Ходынском поле.
Французская сеть курортов Club Med и World Class стали партнёрами
Сеть фитнес-клубов World Class более пяти лет организует спортивные туры на курортах Club Med. Теперь сотрудничество брендов вышло на новый уровень.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
nunc nec ut quis id Donec