Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд

9 марта на склонах легендарного австрийского курорта Фибербрунн-Кицбюэль пройдёт третий этап Freeride World Tour, который станет определяющим: по его итогам только 33 спортсмена из 58 будут допущены к следующему этапу в Аляске — мечте всех фрирайдеров. Среди них — наш горнолыжник Иван Малахов, занявший третье место на первом этапе.

Анна Орлова: новичку в первую очередь нужно обратиться к инструктору, который не только заложит основы техники катания, но и объяснит правила нахождения на склоне. Если хотите прогрессировать и уйти от катания по трассам, также обратитесь к эксперту в этом деле. Неважно, хотите ли вы заняться фристайлом или фрирайдом, всегда начинайте только с опытным наставником!

Анна Орлова: серьёзная подготовка идёт и зимой и летом. Зимой я катаюсь практически каждый день, по много часов, естественно, вне трасс. В начале сезона провожу больше месяца в Шерегеше, где раннее залегание снега и отличные условия для раскатки после лета, а далее перемещаюсь в Альпы, на основную базу тренировок в итальянском курорте Курмайор, где просто шикарные условия для фрирайда. А летом катаюсь на леднике в итальянской Червинии, занимаюсь трейлраннингом в горах и хожу трекинг.

Новичкам лучше всего начинать кататься и упорно осваивать технику на местных небольших склонах, которые есть в любом крупном городе России. Я как продвинутый горнолыжник предпочитаю проводить тренировки в долине Аосты в Италии: зимой — у подножия Монте Бьянко 4 810 на курорте Курмайор, а летом — у подножия Монте Червино 4 478 на курорте Червиния, где даже в это время есть снег.

5 ЛУЧШИХ РОССИЙСКИХ ГОРНОЛЫЖНЫХ КУРОРТОВ

Что касается одежды, то лучше всего использовать предназначенную именно для горнолыжного спорта.

Анна Орлова: старайтесь соблюдать принцип многослойности — сначала синтетическое термобельё, потом флисовая кофта и, наконец, мембранная куртка. Чем больше показатель мембраны, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Вы не замёрзнете, пока влага будет выводиться наружу. А для экстремальных температур лучше подойдут мембранные куртки с пухом.

Иван Малахов: вы должны уметь справляться с гигантским стрессом и распределять собственные силы, ведь график соревнований загружает полностью на несколько дней, отчего сильно устаешь. Со спортивной точки зрения ещё очень важно правильно выстроить свою тактику, досконально знать правила и возможные ограничения на каждом конкретном этапе. Сам проезд, который видят зрители трансляции, это только компиляция всех переживаний и подготовки.

Анна Орлова: самое тяжёлое для профессионального спортсмена — это организация. Соревнования проходят почти каждую неделю в разных точках Европы. Для россиян это непростая задача, потому что у фрирайда как у спорта нет никакой поддержки от государства, и каждый райдер живёт и соревнуется в рамках бюджета от личных спонсоров (в моём случае это Roxy, «Важно страхование», CEP и Giro). Только благодаря их поддержке я могу выступать на международной арене и показывать, что этот спорт в России есть, и наши спортсмены могут бороться за победу.